由於工作壓力過大，患上抑鬱症，藥物治療效果不好，怎麼辦呢？

現在社會發展快，競爭壓力大，也是造成抑鬱症患者明顯增多的一個重要原因。但這些壓力不是隻給某個人，某幾個人的，所有的人都面臨這樣的壓力，都在為生存、為成長努力，但有的人正常生活，有的人患上了抑鬱症，雖然數量很大，但畢竟還是少數。

抑鬱症，面對壓力、工作學習的時候，是一個消極的評價，如我不行，我做不好，別人都比我強，我的將來完了，越這樣想，越焦慮，越沒有信心去做，沒有任何行動力，這樣的思維形成的疾病，靠藥物能從根本上解決嗎？藥物能改變人的思維和評價嗎？

所以康復的根本就是讓患者看清自身的潛能，並在諮詢師，家人的一起帶領下積極行動，把自己的潛能發揮出來，就可以康復。但對於徹底否定自己，沒有任何行動，極度消極的人，康復的狀況就很不理想。

目前世界上治療抑鬱的藥物大多有副作用。

現今流行的大腦芳香療法( Brain aromatheray)，用精油的香氣調節和治療抑鬱有很好的效果。

抑鬱是一種疾病，是大腦中和情緒有關的神經元和神經腳感系統出現了偏差。

精油不單單是一種香氣，也是一種有治療效果的芳香藥物。透過不同精油的配比和治療，可有效的緩解和治療抑鬱。

因為造成抑鬱的原因不同，抑鬱程度不同，因此在這裡就不胡亂推薦配方了。

在現實中，我會經常接觸到這樣的人，開口就談工作壓力大、生活壓力大，已經抑鬱了，或者正在抑鬱的路上。

然而，這是謬論，是自己在誤導自己。

科學技術的發展進步給人們帶來的不僅僅是美好的生活，同時也會造成人們對這種快節奏生活的各種不適應。出現這種不適應的原因在於人的知識結構無法應對科技進步對帶來的變化。

不同年齡段的人有著不同的不適應與困惑：如，60-70歲左右的人，對電腦、智慧手機、電子支付等會感到恐懼，40-50歲的人會覺得依靠基本 “excel ”“word ”軟體使用技能已經無法再謀取很好的工作崗位；20-30歲的人若不能通曉計算機應用環境以及具備一般的程式編寫能力，也將面臨著被快遞淘汰的可能。

那麼，是否這些人都會患上抑鬱症呢？坦率地告訴大家，不會！

面對壓力，有些人會勇敢地接收挑戰、以積極的心態來適應科技的發展進步，讓科技帶來的變化為自己服務，讓自己充分享受生活的美好；也有的人則顯得驚慌失策，選擇了逃避或者消極懈怠。而後者患抑鬱症的可能性非常大。

當有那麼一天，抑鬱症真的住進了你的精神世界，請不要擔心，更不要放棄生活的希望。請相信，抑鬱症是可以治癒的，而治癒抑鬱症的手段不是完全依靠你的心理醫生和醫院的藥物，而是依靠你自己意識的努力。起先你讓抑鬱症溜進了心理，現在你把它趕出去就是了。

健康的體魄能帶來健康的靈魂，健康的靈魂能帶來健康的思想，健康的思想會造就堅強的意志！所以，當感覺或發現自己又些鬱悶不悅時，就不要坐在工作臺後面自尋煩惱，走到外面的世界中去，運動起來。讓運動給肌體充血、給大腦充氧。

生命在於運動，運動能治療抑鬱症！

你大概吃藥時間短或者藥量沒有加到一定劑量，還就是要選對藥，我以前也是所有醫院都看遍了沒有效果，主要是三天打魚兩天撒網，每個醫院都看看就是不長久，最後實再厲害的不行了，在西京醫院持之以恆吃了一年多才有效果，吃了二十多年藥了，也斷不了了。

憂鬱症是個富貴病，有點象哮喘，西方國家逐年上升。中國也清晰地表現出這個趨勢。

這個很多孩子所處的環境有關包括，基本說雖然物質豐富，但是人際關係淡薄對孩子的成長不利：

1. 父母自身的壓力增大，生活節奏加快，孩子的生活規律穩定環境打破（父母就是憂鬱症，可以傳給孩子）

2. 孩子自己的環境，學習，學校，同學壓力增大

3. 離婚率的上升。心理疾病多發生在破碎不穩定家庭。

4. 衛星家庭的消逝，沒有親朋年長的人看孩子，所以送幼兒園早，新父母沒有有經驗的人幫助了。

5. 現代飲食營養的結構變化。

6. 物質水平的提高對孩子也未必都是好事。孩子覺得得到較容易，不會等，“滯後消費”的能力減低。

如何和有憂鬱症的親人生活, 這是我的建議（對任何人使用，但是孩子尤其要耐心，不能著急，有不能不管，家長的耐心至關重要）:

1. 愛這個人, 如果親人再不愛，這個人完的更快了。

2. 忍耐，因為愛所以任何衝突都想他是病人，不要想他的討厭，對待他如病人，切忌，他其實是個病人，如果看腦波圖的話，憂鬱症人的腦都有問題。簡單說慢波多，不愛動，幹上一件事就不換了。愛上癮。左右腦不平衡等。如果是孩子有時也要推孩子（如學習，養成好習慣），但是要恰到好處，可以用引誘，分散注意的方法等。在他高興的時候說，不高興的時候不說。

3. 負責配合治療關心關懷，病人自己可能不意識不吃藥，要靠親人才能堅持為他做這些事

4. 想辦法讓他高興，為他尋找快樂，減少衝突，讓他的心情平緩，壞想法的開關漸漸消逝了，壞事就不會引起過激的負面反應。憂鬱症很多情況是周圍的人給的壓力。如果是親人有離不開。所以周圍的人的行為一定要改變。絕不能再呵斥譴責威脅嚇唬病人了。

5. 衷心為他祝福，堅信他會治癒，或奇蹟發生。你的信心十分重要。下定決心，不論多困難都不放棄。絕不因為魔鬼的誘惑而詛咒這個人，偶爾嘴裡生氣說些氣話，有時能讓人崩潰，但是對魔鬼說你會堅持，要救這個人，這個你愛的人，不會輕易讓魔鬼把他帶走。只要有你在，你就會是他的後盾，幫助他。你是他的圍牆，是他的駐防。為病人多祝福祈禱。建議誘導病人也做。他自身的防禦力提高。

6.另外建議藥物，心理，行為，高強度的體育鍛煉（建立興趣愛好和瑜伽等），腦療，靈魂（祝福祈禱冥想）多方位地幫助他。建議輕度的話暫緩吃高劑量的西藥（能不吃就不吃），該種藥可以讓腦子有依賴性，還能引起其它腦子問題，停不下來了，好了一種病得另一種病。建議中，草，花葯，溫和的增加快樂的藥，如5-htp, 中藥解鬱藥，高強度鍛鍊，高劑量omega3,6,9 (含高EDP等）堅持吃一段時間。對身體沒有什麼傷害。腦電磁療也管用。

7. 切記，這可能是一個長期的，要幾年的工作。這是對病人更是對親人的考驗。兩個人都要在困境中涅盤。所以作為親人，背起你的十字架，如耶穌為他愛的人去死一樣，為你愛的人做好長期艱苦工作的思想準備。你的病人已經是心懷憂鬱，恨，淒涼的心。你自己要保持愛，平和，苦中快樂的心，才能和他的負能量對抗。不然你也有可能被拉下水，變得憂鬱。

你好，之所以產生治療效果不好，可能原因是多方面的，有可能是藥物性質原因，也有可能是用藥量，這些問題最好需要諮詢給你開藥的醫生。另外針對中重度抑鬱症患者，建議藥物治療與心理治療相結合。藥物治療只是輔助治療，需要結合心理治療效果會更好。

抑鬱症是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，表現為知情意三低，也就是說抑鬱症患者以消極情緒占主導地位，由此產生悲觀厭世的不良情緒。那麼藥物治療的目的就是透過藥物抑制導致產生不良情緒的神經遞質的釋放，從生理上消除不良情緒。所以藥物治療指標但是並不治本，不改善對生活的錯誤認知，這些方面的影響仍然會對你的情緒以及生活造成傷害。

心理治療就是透過諮詢找到問題根源原因，改善對工作的認知態度，從根本上消除不良情緒，達到治本效果。