首先我覺得你這種剛結婚，每天想的真的不要想太多了，因為我覺得家庭嘛，都是兩個人的事，永遠都不會是一個人的事！你這樣長時間的內耗下去，只會傷自己的身體！我雖然說沒有結婚，但前段時間我壓力也很大！然後慢慢的我覺得工作家庭壓力都很大，我也想了很多！我那段時間就月經不調，臉色發黃！所以說女人吶，真的是要對自己好一點！尤其是心態，心情真的特別的重要！

其實你要記住，雖然說這個社會我們只能自己靠自己，但你沒事，真的要少想一些，早點睡！晚上熬夜那段時間我胖了，接近20斤！就短短半年的時間！然後呢，又差點憂鬱症，又復發了！誰說女人吶？真的很累！

但是也別怕，總要找個，地方好好的發洩一下呀！要不然遲早會生病的！女人要好好對自己！

要說方法，我認為有兩種：其一，讓自己開心點，忘記煩惱。其二，讓時間來解決。

我以前是採用第二種方法。因為當自己處於焦慮的時候，真的是別人說什麼都聽不進去，這種焦慮完全就跟本能似的。所以當時我才用透過時間遺忘，熟悉了就好了。

這種焦慮通常會發生在剛接觸某件新事物的人身上，我認為最好的方法就是放鬆心情，讓時間來解決，熟悉了就好了。

從一個女人，轉變成妻子，媳婦，這種身份的轉變也需要心態的轉變的。

以前只需要照顧好自己，一人吃飽全家不餓，現在考慮事情更多，焦慮、壓力大是肯定會有。不要想著在這個家庭裡面你是孤軍奮戰，你的老公，你新的家庭成員們，其實大夥都一樣迎接著新的挑戰。

你不是自己一個人面對所有的問題，不要只想著責任大了，事情多了。而是可以換個角度，從此你不再是隻有原生家庭的支援，你還有自己的小家庭。俗話說，一人計短兩人計長

一般都是有了孩子才會開始想的多，你這剛結婚想那麼多幹嘛？有時候太未雨綢繆也不是好事！有問題就解決問題，焦慮是解決不了問題的！只能給自己徒增煩惱！希望你趕緊調整自己，長期焦慮會對身體造成傷害的！不要年紀輕輕就開始杞人憂天！

讓自己忙碌起來，就不會有時間想太多了。

有句話不是說，船到橋頭自然直。把自己該做的都做好，往好了的方向繼續努力。

在我看來，你是太閒了，找個事情做，讓自己忙碌起來。你說的主要問題是焦慮。為什麼焦慮呢？處處不合自己心意，卻又幹巴巴看著，不動手去改變，於是乎，焦慮更是加重。

勸你，馬上行動。光想不做，無濟於事。

車到山前必有路，船到橋頭自然直。

大家好，我是瓶子。雖然結婚已經有幾年了，但是作為一個新晉寶媽，又是一個天生細膩敏感的性格，我很能理解你。說說我自己的經歷，看是否能帶給你一些疏解。

我家在一個偏遠的農村，小時候家裡條件還算不錯，98年大洪災，一夜之間家裡除了我們一家四口人，啥也沒剩下。那個年代，是不興銀行卡的，存摺都很少用，家家戶戶都是現金存著壓箱底，爸媽辛苦半輩子攢的錢和首飾，一夜之間被洪水吞噬了個乾淨，連房子都沒給我們留下一個牆根，真真正正的一貧如洗。

之後村裡人這家幫那家，勉強重新蓋了房子，然而那是真正的家徒四壁，爸媽為了讓我和哥哥可以繼續讀書，什麼辦法都想盡了，借了東家補西家的日子一直過到我上了大學。上大學後學費是爸媽想辦法湊的，生活費基本是我自己掙的，藉著身高優勢，參加了學校的禮儀社，時常可以去各類活動中做做禮儀，或者當個學生模特，一次活動有個一兩百元錢，對於我來說已經是巨資。再加上週末節假日打打零工，拼著一股勁拿一拿獎學金，雞零狗碎的湊點錢，生活費還算有著落，只是也需要非常節約，吃的都是學校食堂，穿的都是幾十元的地攤貨。

大約從小窮怕了，總是做夢自己一夜暴富，然而這真真只能算是夢想了。大學時期交往了一個男友，是個富二代，然而人家家裡看不上我們家，最後軟磨硬泡的，把我男友弄得很猶疑，我偏偏一個窮人還有一股子傲氣，覺得與其被別人挑三揀四，不如自己主動放手，就直接提了分手。後來遇到我老公，雖然家裡條件也一般，但是對我特別好，我也很愛他，他性格大方，為人樂觀，彌補了我性格上的不足。

我們兩個到現在結婚五年了，大學畢業到現在也工作了七八年了，沒有什麼大出息，也沒有走上人生巔峰，但是踏踏實實一步一個腳印，日子也還過得去。剛開始我也經常想東想西，想著我們兩個工資都不高，一年到頭攢不下多少錢，猴年馬月才能買房呢？結果準備結婚時，雙方父母說給我們湊首付買婚房，我們知道目前想以自己的能力買房是不自量力，所以接受了父母的資助，但是權當是我們借的，拿了多少錢我們自己記得清清楚楚，日後慢慢還。

有了房之後房貸又是一份壓力，當時我又開始憂心，每月房貸、物業水電費、日常生活開銷，加上還父母的錢，每個月都沒有剩餘，以後有了孩子，要多一份花銷，怎麼負擔得起呢？但是每個月這樣過下來，再省吃儉用一點，竟然發現還能幾百一千的攢下點錢。而人一旦有了存款——哪怕只是微不足道的一兩萬塊錢，都會變得更有底氣一些。而日子，也並沒有我想象的那麼難，雖然不算精緻小資，但是該吃吃該喝喝，也算不愁吃穿。

2020年年底，我們家迎來了新成員——我的小魔丸，之前還擔心有了孩子都養不起，現在卻發現，有了寶寶也還是一樣過日子，除了稍微辛苦一些，也並沒有捉襟見肘過不下去的時候。老公還找到了副業，雖然不算風生水起，但是補貼些家用還是沒問題，我們沒有虧待自己，也沒有虧待寶寶，日子也照樣一日一日的過下來了。

現在回頭看看，房子也有了，父母的錢也還了一多半，手裡有點存款，不至於遇到突發情況就手忙腳亂。我們兩個依然拿著不高的工資，再做點副業掙點零花錢，平時安安穩穩過日子，週末節假日也能去吃吃自助、泡泡溫泉、娛樂一下犒勞自己。想象中覺得做不到的事，一點一點積沙成塔，竟然也都慢慢做到了。現在寶寶兩個多月了，雖然也時有坎坷，但是現世安穩，依舊覺得生活很有盼頭。

如果我們現在就去算一輩子要洗多少塊碗，做多少次清潔，要消耗多少錢，那得到的結果必定都是我們難以承受的。可是日子是一天一天過的，困難也是一個一個解決的，沒有人需要一天就解決掉一輩子的難題。遇到難題就專注於解決難題，沒有發生的就不要去多慮，給自己平添壓力。與其憂慮明天，不如過好今天，當你過好了每一個今天，你就會發現，杞人憂天沒有必要，想象中難以跨越的坎坷也不過爾爾，黯淡的未來也能透出Sunny。

姑娘，不要讓這種狀態持續下去，會得抑鬱症的，我剛結婚時跟你一樣的心態，可能是自身性格原因加上外部條件。其實結婚時條件也不算差，一般吧，但總感覺靠自己奮鬥好難，兩個人工資都好低，看著婆婆花錢省得恨不得一個硬幣掰兩半，自己父母為了賺錢也經常有口角，哥哥嫂子開小賣部每天早出晚歸，賺一點辛苦費。當時結婚時住的五樓，親戚來我家說就像在爬山，我想靠兩個人這點錢永遠只能住這裡了嗎？其實現在看來當時的擔心就是杞人憂天，機遇一直有，不需要每次都把握好，你所要做的就是保持一顆樂觀的心，在機遇來臨之際還有招架之力，而不是一直頹廢。現在的我擁有五套房，其中兩套是拆遷房，在這邊還只是一般水平。以前開小賣部的哥嫂，現在住著價值1500萬的別墅，當然不是靠小賣部賺錢的，後來改行做了其他，我嫂子很有生意頭腦，膽子也大。希望你加油

打老公一頓，誰讓他害得你這麼大壓力的，順便把壓力都轉給他，養家，家務，帶孩子都丟給他，多花錢吃喝玩樂就開心了@道亦頭頭你說是不是

找點事情做，比如說看書，學習。充實自己，讓自己靜下心來，慢慢就能知道自己的焦慮點，也能慢慢調整過來。另外，也可以嘗試跟朋友閨蜜聊天，出遊。

首先肯定是要少想，專注眼前的事務，不想有的沒的，因為人生中80%的煩惱，都在於想太多。

不用特意想開，日子是一天天在過，路也要一步步去走。

壓力大就學會放鬆，給自己買點小禮物，散散心，吃一份自己喜歡的食物。

生活的快樂在小事上，但同樣是小事，有些卻足以壓垮一個人。

所以，讓自己思想空白，行動起來，就是治癒一切的良藥。

1.多學習，提升與擴充套件自己的認知邊界，讓自己站到更高緯度看問題，高屋建瓴會少焦慮。

2.多看眼前，今天的事做好才能成就明天，特別是可以重要的事早點做成功，也就是行動上重做不是過度重想。

3.定目標然後分解成若干小目標，分幾年落實，跟企業裡三年戰略類，這樣有助於達成目標。

4.新婚經濟壓力大，跟老公好好商量一下，家庭各個目標，包括要娃時間表，過早立業還沒眉目，孩子來到，經濟壓力更大。兩個人的事業與家庭分工也要考慮，當然有父母幫助可以都事業為先。

5.兩個人的能力也分析一下，只是普通人也別定太高目標，疫情下有個穩定工作好好做感覺更為實在。有能力的話，也不會讓你一個人壓力大，應該一碼事一碼事規劃好了，按部就班做下去就好。知足常樂也不錯，畢竟財務自由跟你進賬與出賬有關，多收入少支出就是自由的。

結婚後，是一個身份的轉變，與其說想辦法讓自己想開點，不如說努力讓自己適應現在的新身份。

結婚後，我們的家庭構造發生了很大的變化，離開了原生家庭，有了自己的小家，我們也從孩子真正成長為了大人。

這種時候，在一個相對不太熟悉的環境裡，你和老公就像一個戰壕的戰友，你現在所面臨的問題，可能他也有，不妨彼此坦誠的聊一聊，互相傾訴開導一下，既可以增進夫妻感情，又可以排解情緒。

要去適應一個新的身份，並不是，一件容易的事情。結婚以後你就又多了兩個身份：別人的老婆，別人家的兒媳婦。

結婚以後，如果沒有自己的房子，就意味著要和公婆長期和生活在一起，，這意味著會產生矛盾，應該怎麼去適應這些狀況呢？

一、 多跟老公聊一聊

兩個人結婚以後在一起相處的時間會比較多多，彼此應該更多瞭解，多傾聽對方的想法，對未來的計劃，展望未來。在跟人聊天的過程中，不僅可以分散注意力，也可以更加清楚的知道自己想做什麼，那也不會那麼焦慮了。

二、找到自己的問題所在

每個人面對的情況和生活環境都是不一樣的，首先你要問自己，目前你擔心的問題，找出自己焦慮的原因，比如是怕被催生，或者是擔心婆媳處不好，多觀察自己的行為，總部找到問題的所在，畢竟只有找到才能有針對性的解決問題。

三、多關注自身能力的提升

不論結婚與否，自己的能力提升也都是必不可少的，把自己各方面的能力最佳化，無論是賺錢能力還是生活能力，讓自己面對生活的時候有足夠的底氣。當自己足夠可強大，你也就不會患得患失。

讓自己忙起來就沒空胡思亂想了。人的一生沒有誰會風平浪靜的，要能伸能屈，不要遇到一點挫折就退縮。做好了工作，有了收入，家庭壓力才會減輕，不管碰到什麼樣的困難，挺挺就過去了，總會過去的是不是？

首先我覺得應該把重心放在工作上，忙碌起來，充實後你就會沒時間去想這些問題。其次我覺得你應該有個興趣愛好，比如看書，運動，瑜伽等，擠點時間來投入到興趣裡面，因為這樣解壓很有效果。最後等你工作穩定充實了，你漸漸再把重心平分點到家庭，沒事多過過二人世界。一切穩定後看看要不要備孕生個孩子。

總之生活都是慢慢來的，結婚後有家庭了有責任了，多少都有壓力的，但是我們要學會釋放壓力，調節自己。

轉移一下注意力，平時多看看書，多看一些積極向上的故事。也可以出去旅遊，剛結婚度個蜜月，很不錯的。或者和閨蜜出去逛逛街。若還是想不開，可以去和心理醫生聊聊。

晚上早點睡覺，不要看很多關於這些話題的內容，睡不著可以看電視。看書，做筆記，反正讓自己充實一點可能會沒時間胡思亂想

當壓力大出現焦慮情緒時，可以先透過深呼吸平復心情，當反覆做三次有規律的深呼吸，能快速緩解壓力；也可以和好朋友或者家人來述說心中的不愉快，緩解壓力；還可以戴上耳機，聽歡快的音樂，去公園慢跑，讓心情變好。在家可以洗舒服的熱水澡，進入睡眠，保持足夠的睡眠，也能夠緩解焦慮的情緒。此外，可以盤腿而坐，閉上眼睛，放慢呼吸，透過冥想，也能夠放鬆心情。日常建議多參加自己感興趣的活動，轉移自己的注意力。 這些都是基本的一些方法，其實去跑步最好 我以前因為每天跟老婆吵架 每天工作壓力也很大 而且還欠下很多外債 壓力特別大 ！我每天都會出去夜跑 每天跑到自己精疲力盡為止，堅持了很久 我慢慢變得 Sunny 熱愛生活 感覺事事都充滿意義，因為我堅持了很多不能堅持的堅持 ，希望對你有用

剛剛結婚，可能有一點點的不適應，慢慢就會好起來了。每一天開心一點，不要總是想的那麼多。出門前對著鏡子說，今天是我最高興的一天。

高高興興去上班，週末時將自己的房子打掃一遍，自己住著也舒服。學著做一道菜或者是做麵食也行，分享給家人或朋友。

下班吃完晚飯，二個人可以去小區鍛鍊鍛鍊身體，或者出去走步半個小時，都是很不錯的生活。

生活是一場旅行，自己的學會調劑，與其想那麼多，不如想一件自己喜歡的事情，畫畫，讀書，彈琴，寫字等等，讓自己的生活豐富起來變得更有意義。