這我不敢保證啊！

雖然我看到國內外用蜂蜜治療糖尿病，測試糖尿病人的血糖病化，證明蜂蜜不能升高血糖，甚至有降血糖的作用。可這還沒有得到醫學界的承認，某些糖尿病人喝蜂蜜沒有療效，也有血糖高的時候。

我也沒有親身體驗過，不知道蜂蜜對糖尿病人到底有什麼作用。所以不敢推薦喝蜂蜜，想喝一點點喝著看看吧！感覺可以就喝，不行就停止。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

很多糖尿病患者發現糖尿病之後，對於任何糖類的食物都是恐慌的狀態，這其中也包括蜂蜜。小眼睛醫生今天為你講解一下糖尿病患者能不能食用蜂蜜呢。只要適當控制每日熱量攝入量，你其實可以適當食用蜂蜜的。

只要你能夠每天將自己的總體攝入量控制到合理範圍內，對於很多糖尿病患者和糖尿病前期患者，仍然能夠安全享受天然蜂蜜。

但是，你在食用蜂蜜之前，你一定要知道自己一天究竟攝入了多少量熱量，因為進入人體的熱量都會轉變為糖分，形成血糖。

所以，每天糖尿病患者每天需要的熱量都是不同的，每天需要，能夠服用的蜂蜜也是不同的。

糖尿病患者究竟能夠攝入多少蜂蜜呢。

糖尿蜂蜜其實也是一種碳水化合物，就和大米，土豆都是一種型別的食物。

所以，你最需要關注的不是蜂蜜所含有的糖類，而且蜂蜜碳水化合物的含量。所以，小眼睛醫生建議你需要記住，蜂蜜一湯勺所含的碳水化合物量大約為17克。所以你需要根據這一點，決定你每天究竟能夠攝入多少量的蜂蜜。

另外還有一點你需要注意，我說的是純正的蜂蜜。如果買的是含有糖量的蜂蜜，更需要根據自己的血糖決定自己是不是適合喝蜂蜜。

我是小眼睛醫生喜歡我的回答，可以點讚我覺得我的回答欠佳，可以回覆告訴我覺得我的回答有道理，可以關注我

蜂蜜就是一個被神化的甜味劑或者糖，你說糖尿病人能吃嗎，自然是不能啊，糖尿病人最不該的，就是吃糖，特別容易帶來血糖飆升。

蜂蜜裡主要成分就是糖，這個糖吃下去很快就會吸收入血，連消化過程都不用，跟直接服用葡萄糖差不多，蜂蜜是GI值特別高的食物，所以這是糖尿病人不應該碰的東西。

至於糖尿病人吃蜂蜜的影響，這得看吃了多少，有句話不是說“一切拋開劑量談毒性都是耍流氓”麼。如果只是吃了一丁點，那也不會帶來太多的血糖波動，是沒有關係的，所以糖尿病人也不要一聽說加了蜂蜜或者糖的食物，就像見到砒霜一樣半點也不碰，小小的一口是沒有問題的。

還有是要看什麼時候吃，如果是飯後，最好別吃，即便一丁點那也是負擔，只會給血糖穩定帶來負擔；如果是飢餓並且不會很快吃飯的情況下，倒是可以吃一點。

控制血糖技巧多，關注微糖不迷路！

一直以來，蜂蜜被人們視為一種很有營養的保健食品，有的人喝蜂蜜水緩解便秘，有的用來美容養顏，真是很受大家的喜愛，但對於我們糖友來說，蜂蜜可要慎重對待。

蜂蜜的主要成分

每100g蜂蜜中含碳水化合物75.6g，水分22,蛋白質0.4g，脂肪1.9g，熱量321大卡。(資料來自《中國食物成分表》)

從中看出蜂蜜中的主要成分是碳水化合物（糖類），且含量也很高，進一步資料，每100g蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35g，果糖40g左右，蔗糖約2g，糊精約1g。

含糖最多的果糖和葡萄糖均屬於單糖，無需消化可直接被吸收，可以使血糖快速升高；

蔗糖和糊精稍微經水解後也容易被吸收；

熱量高、易發胖（321大卡，需要中等強度運動1小時才能消耗掉）；

可以看出，蜂蜜的升血糖作用還是比較明顯的，因此，一般情況下是不建議糖友們吃蜂蜜的。當血糖控制理想時，才可適當限制蜂蜜的攝入量。

糾正低血糖

蜂蜜的GI（血糖生成指數）有73，屬於高GI的食物，升糖很快，在發生低血糖的時候，蜂蜜能幫助快速升高血糖，避免低血糖帶來的嚴重損害，這時使用蜂蜜用於糾正低血糖就是有效的選擇。

綜上，對於糖友來說，沒有絕對的食物禁忌，需要結合自身血糖情況選擇飲食搭配，升糖快的食物適合用於糾正低血糖，升糖慢的食物適合用於日常正餐。

蜂蜜在日常生活中深受大家的喜愛。但是大家可能會存在疑問，糖尿病人可以吃蜂蜜嗎？糖尿病人吃了蜂蜜會有什麼影響呢？

首先，我們先來了解一下蜂蜜的主要成分。通俗一點來說，蜂蜜就是蜜蜂採蜜之後，再加上自己唾液分泌物釀造而成的物質。所以說，蜂蜜的主要成分就是糖（約70%），其中接近40%為果糖，30%為葡萄糖。每100g蜂蜜有321千卡，一勺蜂蜜（約5g）就有16千卡。

果糖和葡萄糖均為單糖，腸道可以直接吸收使血糖升高，這對於糖尿病人來說是極不利的。而且，有些蜂蜜可能經商家添加了蔗糖，蔗糖水解之後對血糖升高的作用會更加明顯。

目前還沒有確切的證據證明蜂蜜對降低血糖有效果，血糖不穩定的糖尿病人吃了蜂蜜會對血糖造成較大的波動，即使是血糖長期處於穩定狀態的糖尿病病人，如果要食用蜂蜜的話也一定要謹遵醫囑。

糖尿病人不建議食用太多的蜂蜜。

天然的蜂蜜中富含果糖、葡萄糖和蔗糖，總糖量超過85%，食用後很容易造成血糖的升高。

實際上蜂蜜和白砂糖、冰糖、紅糖、麥芽糖等【各種糖】都是類似的，都是由簡單糖類組成，食用後人體消化吸收速度很快，血糖會在短時間內就迅速升高。

糖尿病人本身對血糖調節能力就不好，如果食用過多這些升血糖速度快的食物（也就是GI值高），對糖尿病人非常不利。

糖友們一定要儘可能少吃這類簡單糖構成的調味品，如果很想吃甜味，更建議選擇用適量的代糖來替代，比如可以選用木糖醇、阿拉伯糖等。

作者簡介：溫斐婷

營養與食品衛生學碩士，註冊營養技師，高階健康管理師，王興國營養特訓班第5期學員

蜂蜜，還有30%的葡萄糖和40%的果糖，所以糖尿病患者對蜂蜜應該謹慎。

有很多人說，葡萄糖和果糖都是單糖啊！是不經過消化可以直接吸收的葡萄糖，這些糖進入腸道後是無需消化即可被吸收，但還是會使血糖升高。

糖尿病患者如果十分想喝蜂蜜，可以在血糖控制良好的情況下，每天適當少攝入一些蜂蜜，最好不超過10克到15克！

一般情況下，糖尿病患者是不建議喝蜂蜜的。

但一種情況除外！

如果出現低血糖的情況下，可以喝一羹匙的蜂蜜迅速糾正低血糖，或者是在出現糖尿病低血糖昏迷時，將蜂蜜抹到牙齦和口腔內側，可以救患者的命哦！

出現低血糖的症狀之後，都用什麼可以糾正低血糖呢？

一般講究的是“十五，十五”原則。即吃15克的含糖食品，休息15分鐘。

15克的糖：

對蜂蜜/白糖來說也就是一羹匙，

果汁/飲料150毫升，

糖塊兒3到4塊。

值得注意的事，不要一出現低血糖之後，就暴飲暴食，這樣會導致血糖迅速升高。不但對控制病情沒有好處，反而會加重胰腺的負擔。

不能。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，屬於精製碳水化合物，食用後短時間內就會引起血糖大幅波動，所以糖尿病人不能吃蜂蜜。