說說我的生產經歷：

孕晚期在家基本每天上午都會睡個回籠覺 偏偏7月2日上午整個人雖困但是睡不著 肚子隱約有些痛 然後就去廁所便便 但是沒過多久肚子又痛了 去了廁所又便便了 但是發現自己有些見紅了 這個時候既緊張又有些小興奮 打了電話讓老公趕緊回家 然後兩個人還散步出去吃了午飯 吃完回家後洗了澡洗了頭 還吃了一塊榴蓮肉（畢竟怕榴蓮肉長胎 整個孕期都沒有吃。。

不緊不慢到了醫院後宮縮保持在20分鐘一次 做了各項檢查後發現宮縮變得很頻繁 3分鐘一次 但是痛感強度不是很大 天真的我以為我自己忍痛能力強 到了晚上六點起床吃飯時羊水突然譁一下的流了出來 把我自己給嚇壞了 喊了護士 護士讓我趕快把晚飯解決了 要趕緊到待產室了 護士話音剛落 我的眼淚就止不住往下流了 因為我開始害怕自己一個人待在裡面

到了待產室後開始給我檢查羊水 醫生說羊水三度 但是胎心音是好的 讓我繼續等待開指 六點進的待產室 一個人躺在床上等開指 到了晚上11點才開了一指 此時的我是崩潰的 開指來的太慢了 前三指大概花了7個小時 太疼了 凌晨1點左右我老公進待產室了 因為我請了導樂師 所以到了三指導樂師開始介入 並且可以有一個家屬陪同

因為我寶寶入盆胎位不正 所以開三指後我的便意感等同於開十指的疼痛 加上我的宮頸前壁比較厚 第二產程從早上7點一直到9點半，整個過程雖然歷經艱辛 但是生完看到寶寶的那一刻非常慶幸透過自己的堅持把她生下來

住院一週後回到家坐月子，說到坐月子，每位新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一些經驗

因為我身邊很多寶媽坐月子都沒敢挑戰老一輩的“傳統月子觀”。所以，月子裡都是灰頭土臉，還因為喝下奶湯喝得膀大腰圓。其實，我剛生完孩子就聽醫生說過，回家不用計較太多，只要忌辛辣、忌寒涼，不要太過操勞就好。

所以，產婦不能太聽老人的話，坐月子記住“四不聽”，身體才能更快恢復到從前。坐月子記住“四不聽”，身體才能更快恢復到從前

不讓洗澡洗頭——不聽

坐月子時，老人說的最多的話，就是月子裡不要洗澡洗頭，其實這是產後寶媽應該反抗的第一個“不聽”。因為正常情況下，三五天不洗澡洗頭髮，我們還渾身有味、頭癢難受呢，要是一個月都不讓洗，那真得把人逼瘋。主要是從健康和衛生來說，產後寶媽得正常洗澡和洗頭。

坐過月子的人都知道，產婦天天待在屋子裡，還總是坐在床上，穿得也厚，動不動就會出一身汗。再加上，月子裡要喝下奶湯，總感覺喝完湯一臉油膩。還有頭髮，天天窩床上，也髒得快。如果不洗澡，再加上產後排惡露，很容易感染。而且，要餵奶的產婦，還容易把細菌餵給孩子。頭髮髒，接觸寶寶也不好。所以，產婦不能太聽話，該洗頭時一定得洗，只要注意彆著涼，及時擦乾就好。

天天大魚大肉——不聽

還有坐月子時，家人總感覺產婦體虛，天天大魚大肉地變著法讓她多吃點好的。但其實這種月子吃法不科學，因為生孩子跟傷筋動骨不一樣，並不是大補就能趕快讓身體恢復從前。產婦一般氣虛、血虧，需要的是慢補和營養均衡。再加上，天天高脂肪、多油膩的飯菜，容易讓活動量少的產婦消化不良，還容易形成便秘。最重要的是，吃得太豐盛，產婦容易虛胖，更不利於身體的恢復了。所以，產婦不聽老人那一套，合理膳食，多吃水果蔬菜，才能更快恢復到從前

單純多坐多躺——不聽

月子裡不要過度勞累，這一點我們都知道，但單純地多坐多躺就不好了。我同學說，她坐月子時，婆婆什麼都不讓她幹，孩子都很少讓她抱，每天就讓她在床上待著。她那一個月真是過足皇后癮，可是身體確沒恢復好。

不及時收腹——不聽

產後收復，很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！

這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

我自己總結的四不聽。 一不聽，不能洗澡。

二不聽，不能洗頭

三不聽，不能吹空調

四不聽，不能刷牙

我坐月子的時候正值一年中最熱的時候，7月的天熱得像蒸籠，還有就是南方的夏天雨水多，太陽一出來基本那幾天都是三十好幾的高溫天氣，太陽沒了馬上就換成雨天，連著下雨的天氣會讓你有脾氣也沒地方發。

在這樣奇葩的天氣裡坐月子，我遇到的第一個問題就是：不能吹空調。想象一下，三十好幾的大熱天，穿著長袖長褲，還要套個襪子，平常人都受不了更不用說剛生產完的產婦。出院的第二天我寶寶就因為沒開風扇沒開空調，後頸部出了幾顆疹子，而在哄娃-餵奶-哄睡不斷迴圈的我熱得大汗淋漓，一天得換三四套衣服。所以第三天，我果斷把空調打開了。其實坐月子是可以吹空調的，只要空調風不是對著產婦吹，定時開窗開門換氣通風就行。

第二個不聽是“不要刷牙”。還沒生孩子之前，他們就告訴我說坐月子不能刷牙，否則牙齒會疼會出血等等。事實上，坐月子是可以刷牙的，但要儘量避免用冷水刷牙，最好就是把開水晾涼了再刷，條件允許的話可以用產婦專用的涑口水刷牙。坐月子不刷牙很容易使口腔滋生細菌，久而久之易產生口臭、牙齦出血等問題。

第三個不聽是不能洗澡洗頭，我婆婆就總跟我說坐月子時千萬不要洗澡洗頭，否則到老了會腰痠背痛頭痛之類的。其實吧，坐月子期間產婦全身的毛孔都處於張開的狀態，加上穿著長褲長袖，過多的汗液很容易堵塞毛孔，而產婦需要不定時餵養寶寶，這時候就會跟寶寶親密接觸。試想如果產婦整個月都不洗澡的話，身上會藏了多少細菌皮屑之類的，而這些都會在抱寶寶或者餵奶時帶到寶寶身上。所以我坐月子期間還是堅持每天洗澡，因為不能洗冷水生水，我就用水壺煮了開水晾涼了再洗。

第四個不聽是要多吃酒。這個是我媽媽囑咐我的，她認為生完孩子之後產婦身體虛弱，而把酒煮熱了吃可以使產婦子宮儘快收縮，儘早恢復，同時也可以增強體質。但是我們都知道懷孕期間是禁止喝酒的，更別說剛出生的寶寶了。而產婦如果在坐月子時吃太多酒，寶寶很可能透過乳汁吸入過多酒精，而引起酒精中毒，所以坐月子吃酒要適量，一定要吃的話也要煮沸了，等酒精都揮發掉再吃。

以上就是結合本人親身經歷得出的坐月子四不聽：不要吹空調，不要刷牙，不要洗澡，要多吃酒。