上初中時，由於發育晚，身高一直在160左右，學校各類運動校隊我都沒有被選上…我自卑的每天蒙著被子哭訴…你要知道，當時進校隊的男生有多麼吸引女生，就理解我的感受了……

讀書時代上體育課的時候最自卑。

本人身體協調性差，動作做得難看，經常完成不了體育老師規定的動作，那時真的最自卑。

以前就自卑的話題談過一些感受，問起本人什麼時候自卑過，我敢直言的告訴你，我自卑的那一刻，現今都記憶深刻，是我終身難忘的回憶。在以前的文章中就說過，男人可以有很多缺點但是不能缺少自信。缺失了自信就會很自卑的。遇到心怡的女孩也不敢示好、不敢去追求，我曾經即是如此！那時的我可以說年輕、Sunny而又帥氣，身體素質極好，參加過武術比賽並得過獎。可恨的自卑心在作怪，自己的自信總是建立不起來，總覺得比人家差，低人一等。那是在一個日常晨練的早晨，遇到了一位年齡與我相當的女孩，她也在湖邊練舞蹈：那身姿、那體態、那一伸一展的動作，那活波跳躍的馬尾辮……看得我如醉如痴。而在那一刻我自卑了！只是遠遠的看著她的背影，不敢向前問好，更別說向人家表達什麼了！機緣也就源於此，過後的多日守候，也再沒見過她了。雖然那時是懵懂少年，多少有些青澀，但是也是最真摯的，記憶猶新的。那一刻的自卑銘記著，那一刻的美好回憶也沒有遺忘。自卑不可取，自卑不可要。強化自我，恢復自信。自信的男人才可愛，自信的男人才是真正的男人！

自卑適合自己成長的環境有關，我就是一個很自卑的人，小時候家裡窮，住的房子漏水，人長得也醜，所以就從小到大就很自卑。

時間很快初中未上完就輟學了，家境在父母的努力下一年比一年好了起來，自己外出打工背井離鄉感覺到了無助，慢慢的去適應，幾年一無所成，學了修車，幾年後結了婚有了小孩，子朋友的推薦下開了店，兩年多掙了五十多萬，那兩年漸漸的不在自卑，雖說也有點小累但是每年的收入還是客觀的，家裡引以為傲，自己做的也踏實還想著開分店。可是自己最怕的事情還是來了，感情在我心裡是底線，事業在順，自己也沒了心思去做，自己因為感情的原因也加上自己也累了心也累了，就不做了。轉行做了餐飲艱難的熬了兩年讓自己虧的回到原點又欠了幾十萬，多麼的可笑，從漸漸找回信任又回落的自卑的原點，不再敢出門，也不敢在跟別人交流，沒有了資訊心，因為現在自卑的不能再自卑，要問哪一刻自卑，我現在最自卑。感覺自己一無所有。期待有一天自己可以走出這個困境。心裡默默去承受著所有，所有的事沒人可以傾訴，怕被嘲笑，自己更不敢向父母訴說，怕他們擔心承受不了。

最自卑的莫過於感情，生意的失敗沒有在乎過，感情才是我的底線，一次次的傷，一次次的原諒，守的是什麼，守的是人到古夕最愛的人陪在你身邊欣賞那最美的風景。

這個問題不好，應該是在那一時刻你自信過。生而為人，我平凡而普通。沒有什麼特別之處，值得我去驕傲。反倒是可以讓我自卑的事情，隨處可見。年輕的時候，胖會讓我自卑。逛街都會自慚形穢，滿大街的人，都比我漂亮。現在，我瘦了，依舊會羨慕別人的光鮮亮麗。但是最讓我自卑的不是衣服，是沒有錢，是沒有學識，貧窮真的會限制想象。

聽見別人侃侃而談，我會自卑。他們說的世界，我接觸不到。別人家的化妝間，是琳琅滿目的，我自己卻會因為三百塊的護膚品，熬夜搶購。人家說的是送小孩出國留學，我考慮的是要不要上興趣班。人家買的是學期房，我卻為一個偏離主城區房子的首付焦頭爛額。

生活中有太多微小的地方，會讓自卑如潮水般襲來。

可是，那又怎樣。我可以吃我想吃的水果!我偶爾可以為自己買一支稍微貴一點的口紅。我住在鄉間的房子裡，可以有沒有汙染的青菜吃。我，我長得不漂亮，但是稍加打扮也還能看得過去。隔三差五，一家人可以下館子吃肉肉。每年，我能選擇一個嚮往的城市，玩上三五天，足以。

生活嘛，哪能盡如人意。資質平平的我不如人的地方，多了去了。但是，我會給自己找藉口，好好的開心的過日子。得饒人處且饒人，最要緊的還是放過自己。

感覺自己來自深山老林的時候，羞愧自卑過。

近些年感受到方言的魅力，每一個地方的方言都是獨特的，並且很好的反應當地人的生活及個性。

這讓我回想起大學考普通話等級時，自己遇到的尷尬與打擊。

我來自小地方，上大學以前，去過最遠的地方就是縣城，上大學後才出省，最遠去過北京市，大學期間有普通話等級考試，自己每天早上早起朗讀，非常努力才考了個二乙。

印象最深的是我考普通話的過程，普通話等級考試時間在冬季，考試地方就設在平時上課的地方，一位考官，一對一考試，監考老師坐在教室最中間那個位置，考生進去後，走向講桌，試卷放在講桌上，分為字、詞 、小短文的朗讀，還有自由發揮部分：用普通話講小故事。

輪到我進考場時，看見對面坐著一位我難以辨認男女圍著紗巾，紋著眼線，面無表情，嚴肅的聽我進行試卷朗讀，然後講個人小故事，題目是：我的家鄉，講完故事後，監考老師問了我幾句關於家鄉的故事，有點懵。考完回寢室的路上，回想考試末尾的對答，後知後覺的感到監考老師當我來自深山老林一樣，未開化狀態，不知為何羞愧瞬間爬上心頭。

有一個成語叫做“相形見絀”，也就是說在對比下，才發現自己的不足，才會有自卑心理。

我覺得只要有人在，有對比的地方，我都會有自卑心理。沒有最自卑的時候只有更自卑，而自卑根本就不能緩解我的不滿，只會讓我故步自封，陷入更深的懸崖，所以，我試著擺脫自卑的枷鎖。

下面說說自卑的事，以及如何走出自卑的陰影。

一、自卑的事

1.我的家鄉是一個重男輕女的地方，為了有一個男丁，父母生了好幾個孩子，為此罰款，加上洪水氾濫，導致經濟條件不好，每次老師上課說：“越生越窮，越窮越生”，我就恨不得找個地洞鑽進去，別人問我是否獨生子女的時候，我都會轉移話題，我很自卑，因為我有這樣早就被預言“不幸”的家庭，我生在一個重男輕女的鄉村。

2.逢年過節，同學們都有很多漂亮的衣服，許多的禮物和紅包，我什麼也沒有，每次大家討論去哪玩的時候，我都不能參與。當別人討論qq農場啊、炫舞啥的，我是摸不清頭腦，到了大學才知道什麼是阿迪達斯，什麼是耐克，衣服原來有這麼多大牌子。不知道輕軌、地鐵和動車有什麼區別，又要怎麼去乘。覺得自己就是遠古人一樣，超級自卑，很怕同學看不起我。

3.我個子不高還有點肥胖，眼睛不大還戴眼鏡，從小到大一直坐在第一排，從來不是班級裡那個光鮮豔麗的人，默默無聞，我自卑。

二、脫離自卑

不知道你們發現了沒有，我所說的自卑都是一些外在的東西，無非是名利，而這些自卑又都是相對的，也就是你和這個人比，你很差，和另一個人比就好。為這些自卑，真的會耽誤自己。所以

1.轉變心態。如果你有些成就你就和比你優秀的人比，這樣可以督促你進步；如果你覺得自己很不好，那就和比你更不好的人比，這樣你就不會覺得人生不值得，會更加珍惜現有的。

2.逆向思維。就像我以為我的“大家庭”是我自卑的事一樣，但是每次有困難姐姐們都出來相助，好東西一起分享，快樂不是也加倍了麼？比起其他朋友沒有比親人更親近的人了，你以為的不足有的時候在另一個方面都是有好處的。

3.缺陷也是完美的組成部分，或許我眼睛不大，鼻子不挺，但是把它們聚在一起才有了這樣獨一無二的我呀，千篇一律的大眼睛、高鼻樑又有什麼區分度呢。這樣有缺陷的我才更有個性。

4.專注的做自己感興趣的事情，我們很多時候就是因為有大把時間才會做無所謂的自卑，焦慮。“天下本無事，庸人自擾之”，有自己的一個興趣愛好，讓它發光遮蓋自己的不足。

5.發現自己的好，“天生我材必有用”，自卑的時候往往只看到自己的缺點，而只盯著缺點，是無法進步的，所以，手機螢幕前你一定有過人之處。

我最自卑的是不能帶給小孩父母幸福的生活，主要自己的能力有限，在加上自己的身體狀況也不好，因為得了十年骨頭疼的病，一直我家的主要經濟來源都是我老公一個人支撐，我身體不疼痛的時候就從事導遊這塊，服務遠方五湖四海的客人，只要大家開心返程就是我最大的快樂，所以加油幹吧！

小和尚：師父，我總覺得自己不如別人，又矮又窮又矬，做什麼事都顧慮重重，怕被別人譏諷和嘲笑，遇事也畏縮不前。唉，做人真失敗啊！

師父：徒兒啊，你看路邊這卑微渺小的螞蟻尚不自卑，你又何苦妄自菲薄呢？

小和尚：師父，我也不想自卑的，但就像蘇格蘭哲學家卡菜爾所說：“自卑和自我懷疑是人類最難征服的弱點。”

師父：非也非也，你覺得人自卑一般都是因為什麼呢？

小和尚：嗯……自卑的原因有千千萬萬種，但最根本的不都還是因為自身的某些缺點：長相不好看、身材矮小、肥胖、學識短淺……

師父：每個人都有優缺點，照你這麼說，不是人人都得自卑？

小和尚：但就像“木桶效應”所說：一隻水桶能裝多少水取決於它最短的那塊木板。缺點決定了人生的高度，您說怎能不因為缺點的侷限性而自卑呢？

師父：哈哈哈，你只知木桶效應，那你聽過多腿凳定律嗎？一張板凳如果有多條長短不一的凳腿，想要儘可能平穩的話，不是墊高最短的腿，而是削減最長的凳腿。一心吶，自卑其實不是因為人本身的缺點，而是因為人沒有全面地看待自己身上的優缺點。俗話說得好，“十個指頭有長短，荷花出水有高低。”而自卑的人會扭曲人對自己的看法，讓人把注意力全聚焦在自己的不足上，甚至放大缺陷，掩蓋優點。這說明自卑其實不可怕，可怕的是不願正視它，任由自己片面地看待自己。

小和尚：可是缺點是確確實實存在的啊。

師父：你剛說的那些缺點，只是你對自己的狹隘標準罷了。

新東方創始人之一的俞敏洪，就曾坦言自己經歷過8年的自卑：有濃重南方口音的他，英語口語相當差，甚至讓他從入學時的A班掉到最差的C班，這讓他在同學群裡頭無所適從。但恰恰因為這段自卑的經歷，讓他逐漸練就了察言觀色的能力，給他後來管理公司帶來了極大的好處。不僅如此，他還因此形成了坦然的心態，讓他在各種誘惑面前，不至於太出格。缺點在不同的場合會有不同的色彩，比如膽小的另一面是謹慎，所以沒有絕對的缺點和優點。只要明白自身的優缺點在什麼場景下能發揮好處，什麼時候會給你帶來困擾，對自己有全方位的把握，有意識地揚長避短，自然就不會輕易地看低自己，陷入自卑了。

小和尚：原來自卑是因為缺乏對自我的正確認知。我們常常提醒自己不能對他人有偏見，卻忘了自己也常帶著有色眼鏡看自己。與其一味地沉溺在自卑中鬱鬱寡歡，還不如換個角度，積極面對，把自卑當成跳板，說不定能跳得更高，更遠！