離婚是一件重大的生活事件，它意味著你的生活將要發生很大的改變。許多心理學調查指出，離婚會給男女帶來心理陰影，有些人在失敗的婚姻之後出現了“恐婚”心理，不敢再進入婚姻;有些人從此對婚姻失去信心，對伴侶失去信任，變得自私自憐或偏激;有些人變得自卑自閉，不再熱情的與人交往，把生活的希望完全轉移到孩子身上;有些人從此墮落，自暴自棄……但是，人生漫漫，我們不能因為自己失敗的經驗就拒絕接受以後可能的幸福。

“您好，我想找一位擅長離婚方面的心理諮詢師來幫我開啟心結。兩年前我和老公離婚，當時是因為老公出軌離婚的。離婚之後這麼長時間，我很想再找一個更好的伴侶，起碼對我是真誠的伴侶。期間親戚朋友都幫忙介紹過幾個，相親網上也聊過幾個，每次剛開始聊還不錯，但是見面之後我就退縮了，很怕受到傷害，常常因為一些小細節懷疑對方的人品或目的。現在我認識了一個男朋友，他對我挺好的，但我還是忍不住懷疑他。上一次因為我誤會他，我們鬧分手了。後來我們又在一起了，但我還是不踏實，分不清他是真心還是假意。現在他說我不信任他，覺得在一起很累，但還沒有說分手。我也知道自己應該相信他，可是就是做不到。可能是我確實被上一段感情傷害了，不敢再去開始一段新的感情了。我該怎麼走出前一段婚姻的陰影，能夠重新信任他呢? ”

【婚姻心理諮詢】解讀：

經歷了一場結局並不美好的婚姻對任何人來說都是一件不幸的事情，而出軌背叛對人的傷害更大。被背叛的一方會在這個事件感到很受傷，婚姻觀、人生觀、安全感、信任感都會受到損害。無論選擇繼續婚姻還是選擇下一段感情，伴侶出軌帶來的傷害都是需要調整和修復創傷的。未經處理的傷口會在下一段感情中繼續“化膿”，不僅傷害了自己，也汙染了對方。

如果你想真正走出前一段婚姻的陰影，開始自己的新生活，可以試一試下面的方法。

1、勇敢的面對自己的內心

你渴望開始新的生活，又在潛意識中拒絕去改變，這確實是個矛盾的情形。那我們就需要勇敢的去面對自己的內心，看看自己在害怕什麼，在擔心什麼，為什麼會有這些擔心和害怕。儘量覺察自己的內心，這更有助於你看清自己現在處於怎樣的狀況中，發現導致這種狀況的根源在哪裡。

在與男友複合後，你心裡還是不踏實，分不清他是真心還是假意。你知道自己應該相信他，可是就是做不到。不妨看看自己在害怕什麼，害怕被欺騙，害怕被背叛，害怕他像前夫那樣?你擔心他不是愛你的，你擔心他在玩弄你的感情，就是當年前夫出軌時騙了你?在內心深處你是否覺得自己不會被人真正所愛呢，是否會覺得別人對你好是為了獲得些什麼呢?這種感覺最開始來自哪裡，你的父母是如何愛你的，你又是如何迴應他們的愛的呢?……

2、修復創傷需要時間和專業的幫助

許多心理學調查指出，離婚確實會給男女雙方帶來心理陰影，有些人在失敗的婚姻之後出現了“恐婚”心理，不敢再進入婚姻;有些人從此對婚姻失去信心，對伴侶失去信任，變得自私自憐或偏激;有些人變得自卑自閉，不再熱情的與人交往，把生活的希望完全轉移到孩子身上;有些人從此墮落，自暴自棄……如果你也是類似的情況，請勇敢正視它，心理陰影並沒有那麼可怕，是可以透過專業的心理諮詢技術修復的，就像人身體生病了是可以康復的。

而且，心靈創傷的修復和身體創傷的修復一樣，都是需要時間和專業的幫助。離婚是一件很大的創傷，沒有接受專業的幫助，一兩年走不出來也是正常的。多給自己一些時間吧，畢竟就連失戀都需要一個讓傷口癒合的時期，離婚更是如此了。如果條件允許，可以尋找一位專業的有力量的婚姻諮詢師來陪伴自己更好的渡過這個時期，修復內心的創傷，重建安全感和信任感。

3、對之前婚姻問題做個了結

一次失敗的婚姻，無論是什麼原因導致的都會讓當事人感到挫敗、沮喪。現在表面上你雖然渴望新的情感，但內心卻還是放不下前夫的種種。

要解決這樣的問題，最好的辦法的就是和前夫做一個了斷，對之前婚姻中出現的問題做一個梳理和澄清。如果對前夫還有感情，當時離婚是一時衝動，能挽回就給自己一個機會，努力嘗試讓自己不後悔、不遺憾;如果沒有機會在一起，就對之前的婚姻問題做個了結，客觀看待前夫出軌的問題，從中學習經驗，提高自己經營婚姻的能力，放下對前夫的恩恩怨怨，珍惜當下，好好經營現在的感情。

那你是被離婚嗎？如果是這樣能理解但既然己離就要學會放下，出去走走吧脫離你原有固定的生活模式，然後充實自己讓自己儘量不閒下來。或者找個心理醫生頃傾訴一下就像倒垃圾一樣把它倒空這樣應該有效吧。

婚姻有時候象是一個殼。結婚了就習慣了在這個殼的保護下生活。一旦這個殼被打破了，就會覺得自己失去了保護，變得涼涼的，不太適應外界刺眼的強光照射……

其實，一個人不可能總活在陰影下面，而此時最需要的就是自己重新生出一個新的保護殼，或者再婚的方式獲得，或者出現在大眾的注視下，在原來的傷口上結出疤，變成自己保護自己。

就象結婚只是一種形式一樣，離婚也同樣只是一種形式上的東西，你還是你自己，沒有變化，唯一的變化就是經歷得多了，懂得的事情也多了。此時，你更應該更好地生活。

不要被不值得的人和事，來傷害自己。

熱情生命，學會保護自己。沒有人有資格看輕你，除非你自己看輕了自己。

烏雲終究是遮不住太陽的。而且就象一句歌詞裡唱的：Sunny總在風雨後，你要相信有彩虹。

太陽每天都是嶄新的。而你同樣，每天都是不一樣的自己。

離婚的人大多會需要很長時間來撫慰自己受傷的心靈，婚姻存續的時間越長，走出陰影的時間也就越長，也就恰好說明了愛的越深，想要真正的放下也只有自己真正相通才可以。

人與人之間的緣分其實是上天早已註定的，無論是擦肩而過還是同床共枕，冥冥之中早有定數。

記得聽過這樣一個故事：很久以前在河邊躺著一位已經死去的裸身女子，第1個男子路過時看了看，掏出自己的手帕將女子的臉蓋上了；第2個男子路過看了看，把自己的衣服給女子蓋上了；第3個男子路過看了看，挖個坑把女子埋掉了。後來，據說女子投胎轉世，與第1個男子只是朋友；與第2男子熱戀了3年；最後嫁給了第3個男子與他恩愛一生。

也許你的前任只是你生命中的過客而已，屬於你的人還沒有真正的出現，所以，放下不是失去而是迎接未來。

最好的忘記方法，就是用工作來填補自己的空虛和淡化心中的酸楚，可以是全身心地投入到工作，主動加班，主動去做一些別人不願意乾的工作，主動幫助別人工作，也許都是一些無意之舉，也許只是為了給放手找到一個理由，但就是也許會突然讓你的工作有了飛越，上司和同事們會突然對你刮目相看，你的人生也許因此而轉變。

來一次想走就走的旅行，如果有孩子，把孩子託付給父母幾天，單位請好假，找一個能泡溫泉的地方，一個人靜下心來，想想離婚的理由，想想愛不下去的原因，只有想通了才能真正放下，也只有放下了才可以走出來。

或是找到一個可以讓自己全身心投入的愛好，讓自己徹底放縱一次，通宵的遊戲，沒事朋友的小飲，但勸上一句萬事有度別過，一個月放縱足以，過了悲痛期的人也就漸漸地放下了，因為你還有自己的生活，還有自己的未來， 不能自暴自棄，不能玩物喪志。

最忌諱的方式就是想用新人代替舊人，這就是一個自欺欺人的方法，因為你都還沒有走出來又怎麼會從心中接納另一個人，建議給自己最少1到2年的平復期，當覺得自己已經真正從那段失敗的婚姻中走出來時，再去尋找你生命中的“真神”。

離婚並不可怕，可怕的是無法放下，朋友請記住“Sunny總在風雨後”，忘掉曾經的往事和傷痛，也許有個人正在不遠處等待和你共同淋漓幸福快樂！

你是女生，這個好辦！離婚有孩子不，歸誰撫養？

女人在當今社會，以稀為貴，忘了他吧，發展下一段感情！

雖然我也是離婚的，但是老婆提出離婚的。我也熬過2個月了。現在心漸漸淡了，兩個孩子歸我撫養。每天下班就是想看到兩個快樂的天使！