針對暈車，分享一些靠譜的建議：（之前其實也回答過類似的問題。）

休息好很重要，所以乘車前幾個晚上要保證充足的睡眠。避免在空腹或飽食狀態下坐車。如果吃完飯馬上就要去坐車，那麼只要吃半飽就行；如果還要過1小時或更長時間才去坐車，那就保持平時的飯量。坐車時頭稍後仰靠於固定位置，千萬千萬不要低頭玩手機。切1片生薑，放在肚臍處，用傷溼止痛膏貼住， 同時將傷溼止痛膏貼於內關穴，用手指輕輕揉摩穴位。也可以多準備1片生薑，感覺頭暈、噁心時含在嘴裡。

另外，以下這些注意點也很重要：

（引用內容摘自 黃高廷,黃俏庭.暈車的原因及防治[J].內蒙古中醫藥,2014,33(21):97. ）

①保暖。現在以空調車為主，注意加衣保暖，避免冷氣直吹身體。保暖有利於提高機體抵抗外界環境侵襲的能力，減少暈車的發生。 ②配戴醫用口罩。車廂內因保潔工作不足，易摻雜異味，配戴醫用口罩可有效抵擋車內各種不良氣味(如汽油味、煙味、嘔吐物氣味等)的侵襲。 ③忌油膩、減輕胃腸負擔。飲食方面宜清淡、易消化的軟食為主，應避免暴飲暴食，過多食糜在胃腸內瀦留，易導致肚子脹、反胃、噁心等不良情況發生。可在乘車前，充分排便，減輕胃腸和膀胱等器官負荷，避免交感神經過度興奮而出現的暈車症狀。 ④閉目養神，轉移注意力。乘車時閉目養神，並想象其他美好事物，既保持良好的精神狀態，又轉移注意力，可有效調節擔憂暈車所帶來的心理負擔，放鬆減少暈車的發生。 ⑤忌菸酒等刺激物。菸酒會刺激並干擾大腦運動調節中樞處理與適應環境變化的能力，易導致眩暈、腹痛、噁心或嘔吐等暈車症狀的發生。 ⑥調整座位與體位坐姿。選坐車內視野好的座位，有助於大腦協調身體與眼睛感受的運動變化，以中、前座位為宜；另外，頭部適當固定，身體偏右側靠的坐姿體位，胃十二指腸消化蠕動方向 與汽車行進方向相同，有利於胃腸食糜等內容物的消化和繼續推進，減輕胃腸負荷，有效避免腹脹、噁心、嘔吐等的發生。 ⑦清新空氣，放鬆身心。乘車時可食用釋放芳香的水果，如芒果等，或是使用空氣清新劑，清涼油等，以達到舒心安神，提高機體免疫狀態的目的。 ⑧穴位按摩。研究顯示，指壓按摩內關穴（位於掌側前臂正中，腕橫紋上2寸的位置），或揉按神厥穴(即肚臍)，可有效地幫助預防暈動症的發生。

關於第6點的解釋： 上車後，選擇左面靠近通道的座位，使自己的坐姿面向車廂的右側，也就是說要使身體的左側朝前，而使顏面軀體面向汽車右側，背部向著汽車的左側，身體的右側向著汽車的後部。

關於內關穴：

內關穴位於手腕部內側，取穴時，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間，腕橫紋以上三橫指處。可以用大拇指指尖掐按，持續3~5分鐘，要有酸脹的感覺才有比較好的效果。