籃球屬於綜合性運動。給你分解一下回答：就從籃球的一般動作分吧！
1.無球小跑：明顯是有氧，由於不劇烈而且連續，而且呼吸加快，心率達到150左右，所以這一動作理應屬於有氧。（你站在場上雙手叉腰不包括在運動範圍內）
2.無球直線加速跑，折返跑，假衝變向跑……就是儘可能以最快速度跑動，這些都屬於無氧運動。
3.一手緩慢運球，另外一隻手安排戰術，同時觀察隊友位置（對方沒有逼搶你甚至可以站在原地秀動作）：屬於有氧，這個時候你可能不費吹灰之力，所以是低強度有氧。
4.帶球加速突破，快速左右手運球+假動作，急停跳投，接球后奮力跳投。這些動作你可能經常處於憋著一口氣完成，而且在有對抗時動作較為劇烈，屬於無氧運動。（不起跳拋投（瞎扔）等等比較隨意輕鬆的進攻動作都是低強度有氧）
5.卡位且和對面肢體接觸，但一直保持呼吸沒有爆發動作，屬於低中等強度有氧。
6.扣籃，包括花式對抗下上籃，加速突破後上籃，接球上籃……屬於高強度有氧或無氧。
7.整體來看籃球不屬於連續性有氧運動，算是有氧無氧與休息接合的綜合性運動（如果隊友很強，一直沒有你摸球的機會，而且你也不跑動，則屬於低強度有氧運動。尤其是打半場野球，沒有了全場跑動，遇到這種情況基本上會處於休息狀態。）
籃球屬於綜合性運動。給你分解一下回答：就從籃球的一般動作分吧！
1.無球小跑：明顯是有氧，由於不劇烈而且連續，而且呼吸加快，心率達到150左右，所以這一動作理應屬於有氧。（你站在場上雙手叉腰不包括在運動範圍內）
2.無球直線加速跑，折返跑，假衝變向跑……就是儘可能以最快速度跑動，這些都屬於無氧運動。
3.一手緩慢運球，另外一隻手安排戰術，同時觀察隊友位置（對方沒有逼搶你甚至可以站在原地秀動作）：屬於有氧，這個時候你可能不費吹灰之力，所以是低強度有氧。
4.帶球加速突破，快速左右手運球+假動作，急停跳投，接球后奮力跳投。這些動作你可能經常處於憋著一口氣完成，而且在有對抗時動作較為劇烈，屬於無氧運動。（不起跳拋投（瞎扔）等等比較隨意輕鬆的進攻動作都是低強度有氧）
5.卡位且和對面肢體接觸，但一直保持呼吸沒有爆發動作，屬於低中等強度有氧。
6.扣籃，包括花式對抗下上籃，加速突破後上籃，接球上籃……屬於高強度有氧或無氧。
7.整體來看籃球不屬於連續性有氧運動，算是有氧無氧與休息接合的綜合性運動（如果隊友很強，一直沒有你摸球的機會，而且你也不跑動，則屬於低強度有氧運動。尤其是打半場野球，沒有了全場跑動，遇到這種情況基本上會處於休息狀態。）