一、為什麼在秋天更容易咳嗽呢？
1、進入秋季後，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，空氣也變得乾燥，水分缺乏導致人的咽喉、鼻腔等有乾燥之感。從中醫的角度來看，秋燥是秋季外感燥邪引起的，更易透過口鼻呼吸道或面板毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現喉癢、咳嗽等症狀。
2、老人、兒童等特殊人群由於自身免疫系統不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環境的適應能力也相對較弱，氣候變化也使得這些特殊人群在季節交替之時成為疾病侵襲的物件。原本患有慢性肺疾病的患者更容易出現病情加重。
3、除了天氣乾燥之外，一些不良生活習慣也是導致疾病出現或病情加重的重要原因。吸菸、飲酒、生活起居不規律、睡眠不足等，似乎已經成為一些都市白領的生活常態，而這些不良的生活習慣也是導致秋季易出現咳嗽的原因。
4、另外，過於辛辣刺激性的飲食習慣也會耗損體內津液，導致抵抗力下降。金秋時節，也是“吃貨”的季節，而飲食不節也可能導致抵抗力下降，進而咳久不愈。
1、秋燥咳嗽
秋季“燥邪”較盛，燥邪的特點一共有二，一為傷津液，二為傷肺。且肺本為“喜潤而惡燥”的臟腑。人們在炎熱的夏季，過度汗出，本就耗傷津氣，加之燥邪傷陰，所以會出現口乾、便秘、口腔潰瘍等。乾燥的環境對呼吸道非常不利，這時如果我們不注意保護肺臟，肺就易被“秋燥”所傷，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”兩種型別。一般初秋多發溫燥，深秋氣溫降低後，多發涼燥。
2、過敏性咳嗽
秋天風大又幹燥，空氣中的花粉及粉塵的漂浮物顯著增多，加之花草茂盛，變態反應原密度大、數量多，這時過敏性鼻炎、變異性哮喘、變應性咳嗽等呼吸系統疾病最易誘發。患者多表現陣發性、較劇烈的乾咳，少痰、胸悶等症狀。
秋季過敏性咳嗽持續或反覆發作一般都會超過1個月以上，有些患者只表現在一天中的某一時間段咳嗽，或運動後咳嗽等，臨床無明顯感染徵象，也一般不伴發熱等“感冒”症狀。
3、外感咳嗽
秋季早晚溫差大，易發感冒引起咳嗽，特別是既往患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性呼吸系統疾病的患者，最易因受涼感冒誘使舊病復發，引起咳嗽甚至喘息。這種咳嗽好發人群多見於免疫力較差的老年人、兒童和一些有呼吸道疾病的人。另外一些肺脾氣虛、衛氣不固的人群也是發病的物件。此類咳嗽可根據其他外感伴隨症區分出發病原因。其中風寒外感多伴隨流清涕，咳嗽吐清痰或白痰。風熱外感多伴隨流黃涕，咳痰以黃色為主。風燥外感多表現為口乾、咽乾，以乾咳無痰為主。
1、保暖運動，增強體質
秋季溫差較大，首先要做好適度的保暖工作，特別是體質虛弱及老年人和兒童等易感人群。平素應增加體育鍛煉，增強機體對氣候變化的調節能力，注意防寒保暖，慎接觸流感病人以免時邪入侵等。
2、遠離過敏源
此條主要針對過敏性咳嗽。在過敏原密集的季節，大家可以選擇佩戴口罩，減少與過敏原的接觸。
3、飲食調養
秋季燥邪當令，飲食上要注意滋陰潤燥。可以多食銀耳、冰糖、秋梨等食物。另外，已有感冒的患者，應多飲水，飲食以清淡易消化為主，慎食油膩食物。以免“多食則遺，食肉則復”。
4、滋補調理
針對肺陰虧虛的乾燥類呼吸系統疾病，日常滋補應以滋陰潤燥為主。東阿阿膠養陰清肺膏選用阿膠、川貝、麥冬、玄參、蜂蜜等藥物共同熬製而成，處方平和，養陰潤燥，清肺利咽。比較適合於陰虛肺燥，主症以咽喉幹痛，乾咳無痰為主的人群。沒有此類症狀的患者，也可在秋季預防服用，以防被燥邪所傷。
1.木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌後，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽乾痰少也有療效。
2.核桃、芝麻、生薑粉
核桃5個，生芝麻25克，生薑25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生薑去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
3.梨汁燉冬菇
先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗淨切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟後，早晚分兩次連湯同食。
4.煮蘿蔔水
可買幾根白蘿蔔，每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。
5.冰糖蒸白果
白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治乾咳。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖。
1、加強鍛鍊
多進行戶外活動，提高機體抗病能力。正所謂“正氣存內，邪不可幹”。許多支氣管哮喘的病人，由於擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處於緊張狀態，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對預防呼吸道疾病大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。
2、保持居室內空氣新鮮
汙濁的空氣中可能混有大量的致敏原，對呼吸道粘膜造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息症狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。
3、注意增減衣物
天氣冷出門戴口罩。氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當遇到冷空氣降溫時，出門應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統的刺激。讓衣物、口罩幫助我們抵禦外寒邪氣。
4、保證充足的水分
咽部乾燥是導致咳嗽的常見原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部乾燥減少咳嗽。其實水分就是滋陰潤肺最好的良藥！
5、居室保持適當溼度
環境過於乾燥，空氣溼度下降，粘膜發乾、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。當呼吸系統出現感染炎症時，影響更為明顯。有條件的可使用空氣加溼器，沒有條件的在室內擺幾盆水或地上灑些水都會對增加室內溼度起到一定作用。
6、少吃辛辣食品
因辛辣食物其性屬熱，多食則易耗傷陰液，形成“內燥”而傷肺，從而加重咳嗽的症狀，所以在咳嗽期間應少吃這類食品。
多喝蜂蜜水吧，蜂蜜潤腸胃，養喉嚨。本人喉嚨常年不好，一到冬天，老爹就催著我說，趕緊買蜂蜜，把蜂蜜水準備好，要不，一個冬天，你又咳咳的不停了。
一、為什麼在秋天更容易咳嗽呢？
1、進入秋季後，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，空氣也變得乾燥，水分缺乏導致人的咽喉、鼻腔等有乾燥之感。從中醫的角度來看，秋燥是秋季外感燥邪引起的，更易透過口鼻呼吸道或面板毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現喉癢、咳嗽等症狀。
2、老人、兒童等特殊人群由於自身免疫系統不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環境的適應能力也相對較弱，氣候變化也使得這些特殊人群在季節交替之時成為疾病侵襲的物件。原本患有慢性肺疾病的患者更容易出現病情加重。
3、除了天氣乾燥之外，一些不良生活習慣也是導致疾病出現或病情加重的重要原因。吸菸、飲酒、生活起居不規律、睡眠不足等，似乎已經成為一些都市白領的生活常態，而這些不良的生活習慣也是導致秋季易出現咳嗽的原因。
4、另外，過於辛辣刺激性的飲食習慣也會耗損體內津液，導致抵抗力下降。金秋時節，也是“吃貨”的季節，而飲食不節也可能導致抵抗力下降，進而咳久不愈。
二、秋季咳嗽分類
1、秋燥咳嗽
秋季“燥邪”較盛，燥邪的特點一共有二，一為傷津液，二為傷肺。且肺本為“喜潤而惡燥”的臟腑。人們在炎熱的夏季，過度汗出，本就耗傷津氣，加之燥邪傷陰，所以會出現口乾、便秘、口腔潰瘍等。乾燥的環境對呼吸道非常不利，這時如果我們不注意保護肺臟，肺就易被“秋燥”所傷，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種病症，臨床上分為“涼燥”、“溫燥”兩種型別。一般初秋多發溫燥，深秋氣溫降低後，多發涼燥。
2、過敏性咳嗽
秋天風大又幹燥，空氣中的花粉及粉塵的漂浮物顯著增多，加之花草茂盛，變態反應原密度大、數量多，這時過敏性鼻炎、變異性哮喘、變應性咳嗽等呼吸系統疾病最易誘發。患者多表現陣發性、較劇烈的乾咳，少痰、胸悶等症狀。
秋季過敏性咳嗽持續或反覆發作一般都會超過1個月以上，有些患者只表現在一天中的某一時間段咳嗽，或運動後咳嗽等，臨床無明顯感染徵象，也一般不伴發熱等“感冒”症狀。
3、外感咳嗽
秋季早晚溫差大，易發感冒引起咳嗽，特別是既往患有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等慢性呼吸系統疾病的患者，最易因受涼感冒誘使舊病復發，引起咳嗽甚至喘息。這種咳嗽好發人群多見於免疫力較差的老年人、兒童和一些有呼吸道疾病的人。另外一些肺脾氣虛、衛氣不固的人群也是發病的物件。此類咳嗽可根據其他外感伴隨症區分出發病原因。其中風寒外感多伴隨流清涕，咳嗽吐清痰或白痰。風熱外感多伴隨流黃涕，咳痰以黃色為主。風燥外感多表現為口乾、咽乾，以乾咳無痰為主。
三、如何預防秋季咳嗽？1、保暖運動，增強體質
秋季溫差較大，首先要做好適度的保暖工作，特別是體質虛弱及老年人和兒童等易感人群。平素應增加體育鍛煉，增強機體對氣候變化的調節能力，注意防寒保暖，慎接觸流感病人以免時邪入侵等。
2、遠離過敏源
此條主要針對過敏性咳嗽。在過敏原密集的季節，大家可以選擇佩戴口罩，減少與過敏原的接觸。
3、飲食調養
秋季燥邪當令，飲食上要注意滋陰潤燥。可以多食銀耳、冰糖、秋梨等食物。另外，已有感冒的患者，應多飲水，飲食以清淡易消化為主，慎食油膩食物。以免“多食則遺，食肉則復”。
4、滋補調理
針對肺陰虧虛的乾燥類呼吸系統疾病，日常滋補應以滋陰潤燥為主。東阿阿膠養陰清肺膏選用阿膠、川貝、麥冬、玄參、蜂蜜等藥物共同熬製而成，處方平和，養陰潤燥，清肺利咽。比較適合於陰虛肺燥，主症以咽喉幹痛，乾咳無痰為主的人群。沒有此類症狀的患者，也可在秋季預防服用，以防被燥邪所傷。
四、秋季咳嗽可以吃什麼呢？下面我們來看看幾款食療方吧！1.木耳蒸鴨蛋
取10克黑木耳、1個鴨蛋、少許冰糖，加水適量攪拌後，隔水蒸熟食用，每日兩次，可治陰虛肺燥咳嗽，此偏方對咽乾痰少也有療效。
2.核桃、芝麻、生薑粉
核桃5個，生芝麻25克，生薑25克，紅糖適量。核桃和生芝麻搗成碎末，生薑去皮搗成碎末。集中放入碗內，加紅糖攪拌均勻。每次取一湯勺(約30克)，白開水沖服，每日早晚各服一次。
3.梨汁燉冬菇
先將4個鴨梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗淨切片，加適量水和冰糖同燉，等冬菇燉熟後，早晚分兩次連湯同食。
4.煮蘿蔔水
可買幾根白蘿蔔，每晚把半截蘿蔔切成片，用清水煮，蘿蔔、熟後用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷後喝下。
5.冰糖蒸白果
白果3錢、冰糖2錢放一點水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，堅持一個月可治乾咳。蒸時先將白果碎成渣，用水泡泡，再放進冰糖。
五、預防秋季咳嗽，我們在生活起居上該注意些什麼呢？1、加強鍛鍊
多進行戶外活動，提高機體抗病能力。正所謂“正氣存內，邪不可幹”。許多支氣管哮喘的病人，由於擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處於緊張狀態，而對體育鍛煉有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對預防呼吸道疾病大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。
2、保持居室內空氣新鮮
汙濁的空氣中可能混有大量的致敏原，對呼吸道粘膜造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息症狀。因此，要保持室內空氣新鮮，應定時開窗換氣。家人有感冒時，室內可用醋燻蒸消毒，防止病毒感染。
3、注意增減衣物
天氣冷出門戴口罩。氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當遇到冷空氣降溫時，出門應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統的刺激。讓衣物、口罩幫助我們抵禦外寒邪氣。
4、保證充足的水分
咽部乾燥是導致咳嗽的常見原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部乾燥減少咳嗽。其實水分就是滋陰潤肺最好的良藥！
5、居室保持適當溼度
環境過於乾燥，空氣溼度下降，粘膜發乾、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。當呼吸系統出現感染炎症時，影響更為明顯。有條件的可使用空氣加溼器，沒有條件的在室內擺幾盆水或地上灑些水都會對增加室內溼度起到一定作用。
6、少吃辛辣食品
因辛辣食物其性屬熱，多食則易耗傷陰液，形成“內燥”而傷肺，從而加重咳嗽的症狀，所以在咳嗽期間應少吃這類食品。