感謝邀請，分享一下我的個人經驗。先從生產經歷說起吧，35+4晚上突然破 水,35+5發動,2020.12.18喜提小米妮一枚。一 切都是最好的安排,謝謝你的到來我的小天使~ 跟大家分享的同時也希望各位寶媽一定要照顧好 自己和寶寶! 現在回想起來還是覺得不可思議,自己居然早產 了。好在一切順利。孕前完全沒有孕吐反應。孕 中因為疫情影響婚禮延期,25周舉辦了婚禮儀 式。破水當天早上還在上班,晚上就住院了。
破水前還加班,和老公吃了kf喝了奶茶逛了超 市,買了很多自己想吃的水果零食,現在覺得特 別後悔的是當時怎麼沒有先吃兩口晚上1點左 右躺在床上感覺到破水,立馬穿衣服叫老公趕緊 去醫院。待產包什麼的不存在了,還沒準備 到了醫院確認是羊水破了就把我扣下住院了,先 在待產室胎心監護等待宮縮,因為胎心一度飆升 第一次感受到了吸氧服務,一直到凌晨兩點多情 況穩定,沒有要生的徵兆就讓我回病房休息了 。
但是特別交代我不要再下床了(包括上廁所!內 心是崩潰的)。 2020.9.18早上放藥催生,下午宮縮強烈但只開 了一指,擴張速度快的來不及 更新,可以對比同期寶媽,家裡人說我的更新速 度也太快了一眨眼從2到10哈哈哈開二指以後 求著麻醉師給我打無痛,剛打完無痛就開了七指 進產房準備生,在此真的要告誡各位姐妹一定要 在生之前學會呼吸!助產師不一定能對你進行一對一指導,所以我很感激臨產前我的瑜伽教練教 我的呼吸,在這裡分享給各位。
1.鼻吸氣,憋氣用力,嘴呼氣放鬆,雙手微微發 力(上大號的感覺用力往外推)
2一次宮縮為一分鐘,重複呼吸十用力,不要斷 不然會往回縮
3頭岀來以後吹蠟燭呼呼呼,輔助向下 當時沒什麼多想的,就一直在記呼吸,寶寶頭很 快就出來了,助產師讓我先呼氣不用力慢點生 防止撕裂,等她說ok了再用力生出來那會真的太 爽了!因為產程太快急產被以為是二胎媽媽,其 實我是頭胎。寶寶508斤(雖然很小),好在順 產無側切無撕裂 生完以後因為前一晚睡太少實在是困直接睡著 了,麻醉師過來調侃說你怎麼還睡著了,也算是 體驗過無痛分娩了就給我拔了無痛繼續觀察。 因為來不及準備待產包,都是臨時買的,下次給 大家分享親測產褥期實用好物 希望各位姐妹都能一切順利!比心。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下奶水突然減少怎麼回事:
哺乳期如果月經來潮了，大部分是會有奶量減少的情況的。您現在產後的時間還比較短，還可以再吃一些東西來促進乳汁分泌。比如多喝一些湯水兒，燉點兒豬蹄、雞湯等。另外讓孩子勤吸允這個才是最主要的，如果你老是把奶擠出來，這樣的話沒有孩子給乳頭的一個吸吮反射，奶量也會逐漸減少的。
母乳餵養是多數寶媽的選擇，因為母乳其中的成分是不斷變化的，而且含有水分，可以防止寶寶便秘。有些寶媽的奶水會受多方面因素而變少，需要及時的進行補救。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗。先從生產經歷說起吧，35+4晚上突然破 水,35+5發動,2020.12.18喜提小米妮一枚。一 切都是最好的安排,謝謝你的到來我的小天使~ 跟大家分享的同時也希望各位寶媽一定要照顧好 自己和寶寶! 現在回想起來還是覺得不可思議,自己居然早產 了。好在一切順利。孕前完全沒有孕吐反應。孕 中因為疫情影響婚禮延期,25周舉辦了婚禮儀 式。破水當天早上還在上班,晚上就住院了。
破水前還加班,和老公吃了kf喝了奶茶逛了超 市,買了很多自己想吃的水果零食,現在覺得特 別後悔的是當時怎麼沒有先吃兩口晚上1點左 右躺在床上感覺到破水,立馬穿衣服叫老公趕緊 去醫院。待產包什麼的不存在了,還沒準備 到了醫院確認是羊水破了就把我扣下住院了,先 在待產室胎心監護等待宮縮,因為胎心一度飆升 第一次感受到了吸氧服務,一直到凌晨兩點多情 況穩定,沒有要生的徵兆就讓我回病房休息了 。
但是特別交代我不要再下床了(包括上廁所!內 心是崩潰的)。 2020.9.18早上放藥催生,下午宮縮強烈但只開 了一指,擴張速度快的來不及 更新,可以對比同期寶媽,家裡人說我的更新速 度也太快了一眨眼從2到10哈哈哈開二指以後 求著麻醉師給我打無痛,剛打完無痛就開了七指 進產房準備生,在此真的要告誡各位姐妹一定要 在生之前學會呼吸!助產師不一定能對你進行一對一指導,所以我很感激臨產前我的瑜伽教練教 我的呼吸,在這裡分享給各位。
1.鼻吸氣,憋氣用力,嘴呼氣放鬆,雙手微微發 力(上大號的感覺用力往外推)
2一次宮縮為一分鐘,重複呼吸十用力,不要斷 不然會往回縮
3頭岀來以後吹蠟燭呼呼呼,輔助向下 當時沒什麼多想的,就一直在記呼吸,寶寶頭很 快就出來了,助產師讓我先呼氣不用力慢點生 防止撕裂,等她說ok了再用力生出來那會真的太 爽了!因為產程太快急產被以為是二胎媽媽,其 實我是頭胎。寶寶508斤(雖然很小),好在順 產無側切無撕裂 生完以後因為前一晚睡太少實在是困直接睡著 了,麻醉師過來調侃說你怎麼還睡著了,也算是 體驗過無痛分娩了就給我拔了無痛繼續觀察。 因為來不及準備待產包,都是臨時買的,下次給 大家分享親測產褥期實用好物 希望各位姐妹都能一切順利!比心。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下奶水突然減少怎麼回事:
哺乳期如果月經來潮了，大部分是會有奶量減少的情況的。您現在產後的時間還比較短，還可以再吃一些東西來促進乳汁分泌。比如多喝一些湯水兒，燉點兒豬蹄、雞湯等。另外讓孩子勤吸允這個才是最主要的，如果你老是把奶擠出來，這樣的話沒有孩子給乳頭的一個吸吮反射，奶量也會逐漸減少的。
母乳餵養是多數寶媽的選擇，因為母乳其中的成分是不斷變化的，而且含有水分，可以防止寶寶便秘。有些寶媽的奶水會受多方面因素而變少，需要及時的進行補救。