可以吃些含硒麥芽，修復受損肝細胞,加速酒精的分解,調節肝臟免疫力。平時注意飲食的清淡。合理飲食：應以多食素食，穀類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生冷食物，多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

資料走起：中國成人的酒精肝患病率為4％到6％。乘個14億，乖乖，全中國最少有5600萬的酒精肝患者。

作踐肝臟哪家強？病毒性肝炎排第一，酒精肝穩居第二。

啥是酒精肝？醫書上說，酒精肝是由於長期大量飲酒所致的慢性肝病。

要想不得酒精肝，少喝酒就行。

“深讀君，戒酒太難了，臣妾做不到呀！”

醫學界目前還沒研究出有效的戒酒藥，想靠藥物、偏方戒酒，那都是坑。

深讀君給你們幾個戒酒小秘訣更靠譜。

立志戒酒。要相信戒酒必定成功，給自己良好的心理暗示。

逐漸減量。比如每天少喝一點，把白酒改為啤酒、葡萄酒等。

儘量避免與酒友聚會。深讀君怕你經不住誘惑呀！

空腹飲酒最傷肝。要是非喝不可，喝酒前先來杯牛奶，喝酒時大口吃飯，別讓胃空著。