首先要藉助節拍器，這類問題可以簡單總結成怎樣快速的對一段時間平均切成不同的等份。開啟節拍器，調整到60bpm，然後跟著數小拍子，比如，每打一下平均的數出1234，4個數。相當於節拍器打的是四分音符，你數的是十六分音符。重複4小節，換成數五連音，再重複4小節，換成數六連音（針對樓主的段落）。

剛開始練習的時候會在轉換的那一個小節不準確，覺得心裡沒底，轉換之後的3個小節一般都能找到感覺。

練熟之後，將4小節迴圈變成2小節迴圈，也就是：1234 1234 12345 12345 123456 123456；忽略間距，它們應該是均勻的。如果這個也沒問題，嘗試1234 12345 123456 1234 12345 123456

當你能流暢的對著節拍器均勻的數出1234 12345 123456時，進行下一步的練習，手跟著節拍器打拍子，嘴依然重複1234 12345 123456。將節拍器設定成不同的速度，加強練習。

最後，用潘潘老師的方法左手打拍子，右手彈，同時嘴裡數數，不過這個階段不建議跟節拍器了。然後再反過來，右手打拍子，左手彈。都練好了之後，兩個手合在一起。

在學校的時候給零基礎的學生講音樂普及類的課，用過這個方法讓大家感受所謂“音樂的流動性”，效果還不錯，大部分的人都能接受，只要感受到均分時間的感覺，類似的節奏按照上述方法練習應該很快能掌握，畢竟比“三對二”，“五對四”，“x對x”簡單多了。

首先，要熟練區分音符時值長短的倍數關係： 全音符=2個2分音符=4個4分音符 =8個8分音符 =16個16分符......，並瞭解各種節拍中分解節拍的“拍位”概念：如

每一拍的前半拍、後半拍位置；

其次，學會同時將每小節內右手與左手兩行譜表裡的音符，當作小學生的數學題豎式，上下節拍的位置對準（即像做豎式算數題，要對準“個十百千萬”位那樣）。

說明：凡是正規印刷出版的樂譜(個人制譜的難以準確)，左右手兩行的音符位置，都已對準上下拍位。 你只要仔細觀察分析，就能做對這道“豎式算數題”。