我來說說我的長高方法吧首先，我本身是做長高培訓的，在這方面也算有點經驗吧。我在骨垢線閉合的時候當時只有166的樣子，後來透過鍛鍊長高了4cm，直到現在身高是175左右，還在繼續長，我的目標是185. 我現在已經二十好幾了，很多人可能都不相信，都二十好幾2 ，多鍛鍊，多做拉伸運動。3 ，多吃有營養有助於長高的食物補充。（營養很重要！如果你身體吸收不好，那就先調理好脾胃）4 ，多喝牛奶，避免熬夜，一般能睡的，跟死豬一樣的，哈哈都不矮，這裡有個最致命的一點，最最重要的一點。第一， 如果你是男生，一定不要SY，曾經聽誰講的說，SY和身高沒關係的。一切都是誘導大眾SY，我不知道你們相信嗎，對我的經歷而言我很確信，SY不好，強烈不推薦，如果真的忍無可忍建議找個女朋友，SY一定要節制，你最多每月一次，一次都不要有，為了身高你就忍著吧。男生是這樣，女孩子我不知道有沒有影響。總之這是最最重要的一點，如果你控制不住，說實話，那你再使勁鍛鍊再使勁吃你還是那個樣，吃再多也是等於零。還有一種方法，當初很有效，如今也是，那就是你進戒色貼吧，以及這類論壇，融入進入別胡思亂想，又不是說讓你遁入空門，別總是天天胡思亂想。 或者學佛，參禪打坐。我的內部群學員可以去打坐，練我推薦的功法。第二， 就是鍛鍊。初中小學的我不瞭解，我說的這些針對高中的，週歲在14到30的你一定可以長高，除非你是先天遺傳那種病史，正常人都可以長高。雖然說骨垢閉合了，但是那只是不能自然長，要靠鍛鍊極大地刺激骨頭生長。簡單說明下，什麼是骨垢？人體骨骺線閉合以後只有依靠骨微裂才能實現後天增高，而喚醒骨微裂只有兩種方式：1透過關節骨骼劇烈運動，如反覆跳躍高!2透過不斷有穴位刺激其對應腿部部位持之以恆來實現增高。我來介紹一下肯定讓你長高的鍛鍊，也就是我以前的鍛鍊表。1，慢跑500熱身。2，你腰板挺直，手臂向後抻，向上抻，然後抻個5分鐘吧。3，你去單槓掛30秒，掛10組吧，一組30秒，掛20秒手都堅持不住了，還戴手套了，不知道喬丹那一小時怎麼堅持下來的。
我來說說我的長高方法吧首先，我本身是做長高培訓的，在這方面也算有點經驗吧。我在骨垢線閉合的時候當時只有166的樣子，後來透過鍛鍊長高了4cm，直到現在身高是175左右，還在繼續長，我的目標是185. 我現在已經二十好幾了，很多人可能都不相信，都二十好幾2 ，多鍛鍊，多做拉伸運動。3 ，多吃有營養有助於長高的食物補充。（營養很重要！如果你身體吸收不好，那就先調理好脾胃）4 ，多喝牛奶，避免熬夜，一般能睡的，跟死豬一樣的，哈哈都不矮，這裡有個最致命的一點，最最重要的一點。第一， 如果你是男生，一定不要SY，曾經聽誰講的說，SY和身高沒關係的。一切都是誘導大眾SY，我不知道你們相信嗎，對我的經歷而言我很確信，SY不好，強烈不推薦，如果真的忍無可忍建議找個女朋友，SY一定要節制，你最多每月一次，一次都不要有，為了身高你就忍著吧。男生是這樣，女孩子我不知道有沒有影響。總之這是最最重要的一點，如果你控制不住，說實話，那你再使勁鍛鍊再使勁吃你還是那個樣，吃再多也是等於零。還有一種方法，當初很有效，如今也是，那就是你進戒色貼吧，以及這類論壇，融入進入別胡思亂想，又不是說讓你遁入空門，別總是天天胡思亂想。 或者學佛，參禪打坐。我的內部群學員可以去打坐，練我推薦的功法。第二， 就是鍛鍊。初中小學的我不瞭解，我說的這些針對高中的，週歲在14到30的你一定可以長高，除非你是先天遺傳那種病史，正常人都可以長高。雖然說骨垢閉合了，但是那只是不能自然長，要靠鍛鍊極大地刺激骨頭生長。簡單說明下，什麼是骨垢？人體骨骺線閉合以後只有依靠骨微裂才能實現後天增高，而喚醒骨微裂只有兩種方式：1透過關節骨骼劇烈運動，如反覆跳躍高!2透過不斷有穴位刺激其對應腿部部位持之以恆來實現增高。我來介紹一下肯定讓你長高的鍛鍊，也就是我以前的鍛鍊表。1，慢跑500熱身。2，你腰板挺直，手臂向後抻，向上抻，然後抻個5分鐘吧。3，你去單槓掛30秒，掛10組吧，一組30秒，掛20秒手都堅持不住了，還戴手套了，不知道喬丹那一小時怎麼堅持下來的。