一、常吃石榴有哪些好處：　　1、吃石榴可補充多種營養　　石榴是一種營養豐富的特色水果，這種水果中有大量的糖份和碳水化合物存在，另外還有一些天然的果酸和蛋白質、脂肪與多種維生素和礦物質，這些物質都是身體各器官正常工作時的必須品，因此為身體補充營養也就成了人們吃石榴的最大好處之一。　　2、吃石榴能美容　　美容也是人們吃石榴的一大好處，因為石榴中有一些多酚和花青素存在，這兩種物質是天然的抗氧化成分，可以預防皺紋和色斑的生成，另外亞油酸和維他命以及葉酸也是石榴中的重要營養成分，它們對人類的面板也有很大的好處，能加快面板細胞的代謝，經常食用美容效果就會特別明顯。　　3、多吃石榴的好處：　　石榴有幫助消化的作用，適宜老人和兒童食用；適宜發熱患者口乾舌燥食用；適宜慢性腹瀉患者，大便溏薄、腸滑久痢、婦女白帶清稀頻多者食用；適宜夏天煩熱口乾、酒醉煩渴、口臭者和患扁桃體炎者食用。　　二、常吃石榴的壞處：　　石榴中糖分較多，多食會損傷牙齒，其汁液的色素能染黑牙齒，還會助火生痰損肺氣。因此，不能多食。齲齒疼痛者亦忌之。石榴中含有大量的鞣質，有收斂作用，大便秘結、糖尿病患者要忌食。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者也忌食石榴；肺氣虛弱者及肺病患者，如肺痿、矽肺、支氣管哮喘、肺膿瘍等，切忌多食。