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  • 1 # 使用者1465424935672

    【材料】

    兔肉250克,山藥40克,姜15克,蔥15克,白糖2克,料酒15克,精鹽2克,味精1克,雞蛋100克,醬油10克,溼澱粉100克,食油600克(約耗35克)。

    【操作】

    1.兔肉洗淨去筋膜,切成約2釐米見方的塊,放入大碗內,加料酒、醬油、精鹽、白糖、姜、蔥、味精攪拌均勻,醃20分鐘。

    2.將山藥洗好,必去皮(山藥皮有毒),切成片,烘乾,研成細末;蔥切長段;生薑洗淨切片。

    3.雞蛋打破,去蛋黃留蛋清,加入山藥粉和溼澱粉攪拌均勻,調成蛋清糊,倒入兔肉內攪拌均勻,使糊均勻地粘附在兔肉上。

    4.鍋置火上,放入油,待油燒至八成熱時,逐塊放入兔肉,略炸一下撈出,待全部炸完後,同時倒入油鍋內,再復炸一下,當炸至金黃色時,撈出裝盤即成。

    【功效】

    山藥軟糯,兔肉細嫩,調料齊全,此菜味道鮮,鹹、甜均有,食之可口開胃。

    山藥含有澱粉、糖蛋白、氨基酸、膽鹼、澱粉酶、尿囊素等,對糖尿病有一定治療作用,常吃山藥可穩定血糖,而且療效可靠。

    兔肉含遊離氨基酸、卵磷脂、蛋白質、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、維生素B1、維生素B2,其脂肪含量很低,蛋白質含量高,常食有利減肥。有糖尿病、高血壓、冠心病、肥胖症者,食之有益。

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