你有沒有想過為什麼會出現低谷？當然是因為能力不夠或者是錢不夠。

這個時候你還想著玩high來忘記了事？這樣只會讓問題加重，並不是解決問題。

世界上沒有這種男孩子，他不抽菸不喝酒不蹦迪，但他肯定有別的不為人知的愛好等等，即使真有這種人也可能是他自身的資本或者外表不足以讓他進入混亂的圈子

就是本人沒錯了，身邊的朋友也多是不抽菸喝酒的，烏煙瘴氣的迪廳更是沒興趣。多和朋友聚聚，吃飯喝茶喝咖啡，一起聊天吹牛逼。多出去運動，旅遊爬山露營，那怕散步都行。多逛逛博物館，美術館，音樂廳，科技館。一個人想靜靜的時候多看看書，在家畫畫，玩個樂器，看看喜歡的電影，實在無聊也可以玩遊戲，ps單機遊戲，燒錢手遊不玩。也可以在家練習烹飪，約朋友來家嚐嚐手藝，等等。

去健身，累到胳膊抬不起來，晚上倒頭就睡，沒有力氣低沉。

去跑步，跑到五公里後，就開始分泌多巴胺了，心情就好了，情緒也穩定了。

去看書，自己的經歷，和書裡的人比也許就不算什麼。

去旅行，大江大河，無限風光。自己和它們比太渺小了。知道自己渺小了，就無所謂高好潮低潮了。

去照顧自己的身體，去養生。留得青山在，不怕沒柴燒。年輕就是最大的資本。

我就不抽菸，不喝酒，不蹦迪，低谷期怎麼熬？都低谷期了你還不用腦去想辦法，不勤快點去賺錢，還想著抽菸喝酒蹦迪

我不喝酒，討厭煙，討厭吵鬧的環境，討厭人多的環境，在國外留學的時候因為語言問題導致連朋友都沒有幾個，在很長的一段低谷期，我都是在遊戲和閱讀中度過的。

難過的時候沒人可以說話，沒有減壓的方法，只能慢慢自愈。低谷期給自己設定目標，覺得自己做到了目標就可以變好，無法放縱自己，只會默默偏執在自己定的計劃上。達不到計劃會更低谷，達到計劃會開心，僅此而已

低谷的時候不是頹廢，也不是發洩，而是補足自己，學習更多，研習、鑽研、刻苦，那麼在成就之時，也就是所謂的走出低谷了。

有什麼不理解！我心情不好的時候，就玩拳皇，一個人宅在家裡看電影，聽音樂，看書，我也不抽菸，只是會喝酒，更不會蹦迪，蹦迪有什麼好玩的，無非是滿足你的感官刺激，和心理刺激，那樣的話，感到更無聊了！

多讀書，多鍛鍊，培養藝術愛好，比如音樂，書法等等，或者磨鍊技術，總之，這些事做了之後，你會發現時間根本不夠用！

熬過低谷我只有兩個辦法，要麼就是去圖書館看書，開門看到閉館，要麼就是無目的的坐公交車，做到哪兒就換一條線路，一坐一天。

生活中有時難免會有令人不如意的事情每當遇到這種不開心的事情的時候它們總是會自己來減壓度過這一時段的低谷期，不然會怎麼樣難道逢人就說自己遇到的事情也許會有熱心腸的人給你指出你存在的不足之處，但也有一部分人聽完你的故事之後會不耐煩的說你是雞蛋裡挑骨頭事太多。

在這種日常生活中不抽菸不喝酒又不蹦迪的男孩子可以說它們本身就是特別規律的人，我們不必要過分擔心因為可想而知它們總會尋找出它們自認為可以排解傷心難過時的心情的，也許聽一首自己喜歡的歌又或者是打一場自己喜歡的遊戲隨著心裡的煩惱和難過煙消雲散心情也變得而晴朗了。

這個問題看起來很糾結，但是具體分析一下其實很簡單，如下兩點諸君且看。

首先，問題提到的抽菸喝酒蹦迪圈子亂的人實在是少之又少。根據財富比例二八原則，能夠同時消費的起抽菸喝酒蹦迪的，本來就少，如果真的是屬於這少數具有消費能力的少年派們，他們的低谷期可能會很短甚至沒有，因為他們很快就會找到新的發洩方式直接跳躍到下個激情的快樂時期。

再者，無論是高貴貧賤還是善良邪惡，歸結成一句話，大家都是人，所以只要是人，在沉淪期，無非就是兩種行為過度。一種就是平平淡淡的耗著，任時光荏苒，讓時間帶走傷痛，畢竟治癒傷口的大都是漫長的日期。另一種則是重新撿起自己的喜好，一頭扎進去並且瘋狂的踐行。有人瘋狂的跑步，有人瘋狂的打球，有人瘋狂的消費，有人瘋狂的k歌。其實就是轉移自己的注意力，或者說將自己消耗的筋疲力盡無暇顧及其他而已。

痛苦時期，皆無良藥，跟隨自己的本心就好。

我人生低谷期是看書，聽書度過的，半年左右，啥書都看，為我帶來了最明顯的變化就是走出低谷期後財富和逆商快速增長。