瑜伽精靈，這個14歲的女孩子告訴你，什麼是真正的瑜伽之美

什麼是瑜伽？是身體的一個造型，是一場驚人驚歎的表演，還是一種令人忘乎所以的運動？沒有親自在瑜伽裡學會堅持自信的人，不算真的懂得瑜伽，更不用說深入的挖掘瑜伽的文化魅力了。而那些我們不懂的思緒，這個14歲的女孩卻深入骨髓。也只有這個瑜伽精靈才能解答你對瑜伽的疑惑，告訴你什麼是瑜伽之美。

山式站立

懸空的造型讓人忍不住驚奇她是怎麼做到的，細紗的朦朧美感和瘦弱的身軀，在空中演繹了一場騰空的瑜伽魔術。身體並沒有因為著力點而無法用力舒張身體，反而將山式站立做出了仙兒範，身體的肌肉放鬆又穩重。

弓式變式

在雜技道具上表演柔術特別考驗人的基本功，身體需要磨合很長時間才能掌握圓圈的特點。就像這個弓式變式一樣，在做時需要考慮雙手和雙腳的高度，還有身體脊椎的承受能力。這麼高難度的動作手到擒來足以說明小姑娘真的很有本事。

輪式

在別人眼中完全無法做到的動作，小姑娘輕鬆就能完成。輪式在人們眼中就是半圓的弧形動作，這個體式對腰部背部的柔軟度、腹部四肢力量的要求很高，能做到她的這種程度實屬不易。你有兩種開啟方式，一種循規蹈矩的躺著完成，另一種粗暴的直接下腰，想要挑戰這個體式的人別忘記在練習時胸部外擴，身體要前傾，提高腹部的高度。

駱駝式變式

說是駱駝式不如說是跪立後彎更恰當。我們可以看到，在腰部後彎的時候背部靠近臀部，加大了後腰的壓力，腹部肌肉得到拉伸。透過如此加強練習，脊柱愈來愈柔軟，腹部肌肉得到強健。

反轉蝗蟲式

舞王式

雙手和腿部相配合，右手向上提拉右腿，打開了髖部，同時雙腿內側的肌肉得到拉伸。腰部靈活柔軟就算不彎曲，腳掌也能夠到頭頂。雖然這個動作與標準的舞王式有些差異，但功效絕對是相同的。

這個14歲的女孩，光看她的照片就感覺到了一代宗師的颱風，她的成就也許已經超過專業的瑜伽老師。這樣的瑜伽，不僅美麗，還震撼人心。

有實體的稱為精，如：狐狸精、鯉魚精等（更多詳見西遊記），所以修身可成精。無實體的稱為靈，如守護靈、先輩英靈等（詞窮），故修心可通靈。身心皆已修煉到一定程度便成為精靈（已脫離三界，但又沒位列仙班）。升入精靈範疇後，再選修不同的五行專業便可駕馭不同的自然元素，就成了水精靈、火精靈、風精靈等等。最後根據本身操縱自然元素所造福眾生的成績，擇優錄取提拔成仙。