每天早上心情特別的沉重提不起精神來的成語有：無精打采、萎靡不振、垂頭喪氣。

無精打采

wú jīng dǎ cǎi

【解釋】採：興致。形容精神不振，提不起勁頭。

【出處】清·曹雪芹《紅樓夢》第二十五回：“小紅待要過去，又不敢過去，只得悄悄向瀟湘館，取了噴壺而回，無精打采，自向房內躺著。”

【結構】聯合式。

【用法】用作貶義。用來形容人的精神狀態。一般作謂語、賓語。

【正音】採；不能讀作“chǎi”。

【辨形】採；不能寫作“彩”。

【近義詞】有氣無力

【反義詞】精神抖擻、神采奕奕

【辨析】～和“有氣無力”都含有精神不振的意思。但～偏重在思想和精神；“有氣無力”偏重在形容說話或行動的樣子。

【例句】

(1)媽媽在工廠勞累了一天；～地回到家裡。

(2)看他坐在那裡；～；呵欠連連；準是昨夜打了一宿牌。

委靡不振

[ wěi mǐ bù zhèn ]

釋義

委靡：也作“萎靡”，頹喪。形容精神不振，意志消沉。

詳細釋義

【解釋】：委靡：也作“萎靡”，頹喪。形容精神不振，意志消沉。

【出自】：唐·韓愈《送高閒上人序》：“頹墮委靡，潰敗不可收失。”

【示例】：無精打采地喘了一口粗氣，然後象個病人一樣～地站在那裡。

◎曲波《林海雪原》一七

出處

唐·韓愈《送高閒上人序》:“頹墮委靡，潰敗不可收失。”

垂頭喪氣

[ chuí tóu sàng qì ]

釋義

形容失望或受到挫折時情緒低沉的樣子。唐韓愈《送窮文》：“主人於是垂頭喪氣，上手稱謝。”

詳細釋義

【解釋】：垂頭：耷拉著腦袋；喪氣：神情沮喪。形容因失敗或不順利而情緒低落、萎蘼不振的樣子。

【出自】：唐·韓愈《送窮文》：“主人於是垂頭喪氣，上手稱謝。”

【示例】：李德才一口回絕說情的事，運濤～走出來。

◎梁斌《紅旗譜》十三

【語法】：聯合式；作謂語、定語、狀語；形容受挫折無精打采的樣子

出處

唐·韓愈《送窮文》：“主人於是垂頭喪氣；　上手稱謝。”

造句

1. 失敗了不要垂頭喪氣，成功了也不能揚揚得意。

2. 遇到再大的困難，你也不能垂頭喪氣，要相信自己能戰勝困難。

3. 沒有取得冠軍，下次還有機會，不要垂頭喪氣的。

4. 看你那垂頭喪氣的樣子，難道高考落榜就沒有出息了嗎？

5. 媽媽勸他不要垂頭喪氣，要振奮精神去迎接新的挑戰。

6. 這次期中考試我雖然沒考好，但我沒有垂頭喪氣。

7. 弟弟聽了把漢堡包放在桌上，垂頭喪氣地走了。

8. 他被退學後，總是垂頭喪氣，在父母的鼓勵下，終於振作起來，重新規劃自己的人生。