感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，7.9號週一,被主治醫生安排待產室催產。全程 寄幾一個人,不能有家屬陪~不能帶手機進去 前,主治醫生告訴我,有可能今天不成功~明天 繼續!意念告訴我我一定能順利今天生出來準備好 進產房的東西,紅牛被pas讓帶!帶了點乾糧和 一瓶脈動進待產室前會見到家屬一面,為了能讓 他們安心,保持微笑心裡的恐慌不要展現出來! 進了待產室,脫kz躺著開始打催產素,內檢宮頸 評分很高,不用塞水囊一下踏實了醫生問我有什 麼反應進來的,我說啥都沒有沒見紅沒宮縮沒破 水!
醫生說那先打著吧,沒想到自己對催產素特別 敏感,5分鐘開始有規律宮縮,30分鐘見紅!這時 候醫生內檢已經開1指~~醫生問我你疼麼?我說還 好沒什麼感覺[也許跟我大姨媽疼有關係對疼痛 感不強]~醫生說那咱們繼續,過了2小時主治醫生來了,問了情況發現沒有破水,拿起剪刀開始人 工破水!感覺兩股熱流下來。
過程中醫生髮現胎位 不正,直接在宮內進行了轉換,讓趴著!很佩服這 個醫生,果然牛!中午11點半醫生說吃飯吧,吃完 內檢了!其實這個時候已經很疼了,我說我要求無 痛!醫生說現在都吃飯去了~吃完一會電話問問。 強忍著疼痛吃完了飯,內檢已開三指,再三請求 上無痛,麻醉師上完無痛後,竟然覺得對我沒有 效果!
之前的肚子疼改成了趾骨疼,醫生說骨頭疼 沒轍忍著!就這樣繼續…1點的時候助產士說你 要感覺想拉粑粑叫我,我說我現在就想!繼續內 檢發現十指全開,說去產房讓自己走著去，腿麻了的我被攙扶上了產床 助產教了幾次怎麼呼吸怎麼使勁,但感覺勁真的 用光了。
主治來了摸了一下胎位,告訴我怎麼用 勁,我用勁的同時他幫我按壓肚子,在用力了 4-5回的樣子後,一聲啼哭我踏實了! 最後寄幾坐著輪子~~笑著出了產房! 整個生產過程5個小時~~與6斤7兩小米妮一枚。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
每天至少吃二根香蕉，偶爾還吃蘋果、草莓之類的水果，香蕉、蘋果等都是減肥水果。
睡前4小時吃晚餐不容易發胖。但是如果肚子贅肉比較多，那麼不妨將晚餐安排在晚上六點前，讓腸胃有足夠的時間消化、排空，這樣脂肪才不會在腹部囤積，肚子上的贅肉才不會越來越多。
每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，7.9號週一,被主治醫生安排待產室催產。全程 寄幾一個人,不能有家屬陪~不能帶手機進去 前,主治醫生告訴我,有可能今天不成功~明天 繼續!意念告訴我我一定能順利今天生出來準備好 進產房的東西,紅牛被pas讓帶!帶了點乾糧和 一瓶脈動進待產室前會見到家屬一面,為了能讓 他們安心,保持微笑心裡的恐慌不要展現出來! 進了待產室,脫kz躺著開始打催產素,內檢宮頸 評分很高,不用塞水囊一下踏實了醫生問我有什 麼反應進來的,我說啥都沒有沒見紅沒宮縮沒破 水!
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主治來了摸了一下胎位,告訴我怎麼用 勁,我用勁的同時他幫我按壓肚子,在用力了 4-5回的樣子後,一聲啼哭我踏實了! 最後寄幾坐著輪子~~笑著出了產房! 整個生產過程5個小時~~與6斤7兩小米妮一枚。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
每天至少吃二根香蕉，偶爾還吃蘋果、草莓之類的水果，香蕉、蘋果等都是減肥水果。
睡前4小時吃晚餐不容易發胖。但是如果肚子贅肉比較多，那麼不妨將晚餐安排在晚上六點前，讓腸胃有足夠的時間消化、排空，這樣脂肪才不會在腹部囤積，肚子上的贅肉才不會越來越多。
每天吃水果和蔬菜
收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。