你想挽回女友，你先要清楚你們之間出現了什麼問題，為什麼分手，然後解決這些問題，這些才是最重要的。至於你說你們曾經多麼甜蜜，分手後多麼痛苦。我只能說，明白你的心情，但這些資訊真的沒有用，90%以上都是需要過濾掉的。分手後真正成功挽回女友的人，在心態上都能做到讓這段感情自然而然，水到渠成的複合。什麼意思呢？就是你越是想著很痛苦，想挽回，你會越是患得患失，也會因此做很多傻事錯事，最終只會讓她更害怕，覺得恐怖，不敢接近。有用嗎？沒用。而且女的更是覺得，還好當時分手了，真是機智，當初是怎麼看上他的。那麼，怎樣的挽回方式才是正確的？四個字，“順其自然”。順其自然的意思就是，你不要太刻意去挽回，天天去找她，告訴她你有多愛她，失去她有多痛苦，承諾以後怎麼做，這些通通都“不自然”。這樣只會給她帶來壓力。你要做的是，和她正常的、自然的接觸，然後在接觸的過程中，讓她看到你的變化。不要低聲下氣，不要小心翼翼，別求挽回，該幹嘛幹嘛就可以了。只要她肯和你出來約會，你就已經成功大半了。你想啊，你們之前是戀人，有過很多美好的回憶的，現在雖然分手了，人也不是機器，這些記憶沒法說刪就刪，她也會不捨得的。這麼好的機會，你反而用來道歉，談感情，求挽回，不就太浪費了嗎？何必拘泥於這樣一個形式？女人都是很看重感覺的，你只要在約會的過程中，重新燃起她對你的感情就可以了。兩個人即使是分手了，你們還是能見面，能一起吃飯，逛街。我知道你很重視這個機會，但真的不要給自己太大壓力，不要因為小心翼翼想著要怎樣表現得更好，只要把她以前她說你的點改變一下，就已經足夠了。舉個例子，以前你陪她逛街買衣服，你總是興趣缺缺，也不想提什麼意見，見到凳子就坐，甚至就在門口附近坐坐等她，埋單才出現，這樣久而久之，她自然覺得你不在意她了。現在你想改變，展示給她看，分手後有這麼個機會一起出門了，她想看看衣服，你就一反常態像個跟屁蟲一樣跟著，換了你，你認為自己是會覺得開心還是感動？都不會吧，只會覺得太奇怪了，很不舒服。你這種違心的改變，不是她想要的。所以，自然一點，有點小改變就好。這次你可以陪著她進門看看，如果她會問你意見，告訴她哪件更好看，這樣就足夠了。關鍵在於，你們要有自然的互動和對話交流，慢慢讓她看到你的變化就好。慢慢積累這樣的互動，保持愉快的約會體驗，真正和好其實就只差一個機會了。這時候不要急著去問她“我們複合好不好？”，你這麼問，她即使覺得最近和你一起很開心了，但是心裡也一樣會先考慮到拒絕的，因為她覺得，只要答應了，就沒退路了，可能還是會重蹈覆轍。所以，你要做的，應該是找個好機會，挑個好日子，氣氛曖昧時，貼著耳邊跟她說句：“好久沒吃過你做的飯了”。如果她回答“這麼想我的手藝啦”，那麼你順水推舟的說句“是啊，可想的不只是手藝啊”來表達想她的意思就好了。如果她回答“下次吧有機會的”，那表示時機還沒到，再加把勁增加多點回憶和體驗吧，節日的小感動也是必不可少的，比起挽回，更像是追求了，但又比追求有優勢，因為你們有感情基礎啊。當然這個只是挽回女友的常規處理思路，感情狀況千差萬別，大家還是要根據自己的情況調整做好，關鍵是，思路和感覺，融入你實際情況去考慮分析，走出適合自己的挽回之路。

作為一名情感導師，為情感行業貢獻了近十年的時間，經歷過太多的案例，也遇到過各種各樣的挽回方式。分手之後，大多數人的反應是感覺無助？孤獨？不甘？缺乏自信等等。

有的人則一直沉浸在這些負面情緒之中而不知如何走出來，有的人則是因為這些負面情緒而失去理智，做出過激行為。例如死纏爛打、苦苦哀求、甚至是威脅對方等等。本覺得很有效的手段，卻不知效果則是相反的。導致對方反感，甚至拉黑，厭惡你，那麼到底怎麼挽回才算是正確的呢？

首先、挽回愛情需要調整好自己的心態，放下內心的焦躁不安，接受你們已經分手了這個事實，把自己內心的不甘情緒給排除出去，找出自己在這段感情中的問題。

其次、做好挽回前的充分準備，畢竟挽回的機會基本上只有一次，因此需要儘量避免過程中出錯。

再次、控制在挽回過程中的需求感的爆發，你們已經分手了，你沒資格再向她索取她的愛或她的一切，你只能重新建立吸引，讓她再次愛上你，才有機會複合。一旦你暴露的需求感越高，那你的價值在對方眼中就越低，人都是趨利避害的，所以一旦對方察覺到你的低價值和糾纏，自然就會想著遠離你。

最後、對自己要有信心，秉持積極向上的心態去挽回。畢竟你曾經已經吸引過她，只是隨著時間的推移，你的很多缺點把你的那些優點給遮蓋住了，你只要重新把自己優點強化，把自己的缺點給改正過來，提升自己的內心。這時候你才能建立起二次吸引，吸引對方重新愛上你。切記，你的改變是因為你自己，而不是因為別人，這樣的信念能夠加強你對於需求感暴露的把握程度。這也是挽回過程中建立二次吸引最重要的地方。

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