麵食確實是非常傳統的一道菜了，東北的燜面，南方的打滷麵都是非常美味的。我個人接觸的比較多的是一些西式的麵條，非常有趣也很美味，製作相對也是簡單的，新手也能很容易做出來。強力推薦給大家。感興趣的夥伴可以嘗試一下。
1.健康麵條沙拉罐需要材料：拉麵,小蔥,生薑泡菜,香菇,胡蘿蔔,豌豆,醬油,芝麻油,蔬菜湯料,辣椒油,1L梅森罐,步驟：1. 將拉麵 (1 package) 煮至半熟後在冷水中冷卻，將胡蘿蔔 (1/3 )切成長條，小蔥 (1 ) 切段，香菇 (1/4 cup) 切片並翻炒。
2.將煮好的面放在1l梅森罐 (1 bottle)中。
3.加入塊狀蔬菜湯料 (1 package) 、醬油 (1 tablespoon) 、芝麻油 (1 tablespoon) 、芝麻油 (1 tablespoon) 。
4.加入切好的胡蘿蔔，豌豆 (3 tablespoon) ，翻炒好的香菇 (1/4 cup) ，生薑泡菜 ( to taste) 和切段小蔥 (1 ) 。
5.做好的麵條可以密封並儲存3天，準備吃的時候，只需要加入熱水等待4分鐘。
6.你可以做幾個麵條罐放在冰箱裡，作為快速健康的午餐或工作加餐。2.義大利海鮮麵需要材料：義大利麵,鮮魷魚,三文魚,蛤蜊,鮮蝦仁,西蘭花,橄欖,小番茄,幹辣椒,金寶羅宋湯,雞汁,步驟：1.鍋中放油先加入鮮魷魚 (15 克)、 三文魚 (15 克)、蛤蜊 (15 克)、鮮蝦仁(15 克)、西蘭花 (30 克) 煸炒2.金寶羅宋湯 (100 克)和雞汁 (50 克)加適量水調成濃湯；3.加入事先焯熟的義大利麵 (180 克)翻炒均勻，加上切碎的小番茄 (50 克)裝盤即可3.奶油蒜味扇貝大蝦意麵所需材料：義大利麵,中等大小的蝦,海灣扇貝肉,小甜椒,小紅洋蔥,大蒜,橄欖油,檸檬汁,白葡萄酒,紅辣椒片,黃油,鹽,義大利扁葉香芹,帕爾瑪乳酪,步驟：1.煮義大利麵 ( to taste) 2.在一個大平底鍋中加入橄欖油 (1/2 cup) ，用中火加熱。加入大蒜 (3 clove) 和小紅洋蔥 (1/3 cup) 炒香。3.加入紅辣椒片 (1 teaspoon) 。4.轉中大火，加入中等大小的蝦 (1 pound) ，海灣扇貝肉 (6 ounce) 和小甜椒(1 cup) 。撒上鹽 ( to taste) ，翻炒至海鮮基本炒熟，大概炒4~5分鐘，時不時攪拌一下。5.加入白葡萄酒 (1/2 cup) ，檸檬汁 (2 tablespoon) 和黃油 (3 tablespoon) 。翻炒一分鐘，使黃油全部融化入醬汁。6.把醬汁澆在義大利麵上，用義大利扁葉香芹 ( to taste) 和帕爾瑪乳酪 ( to taste) 裝飾。可以享用啦！4.奶油牛油果香菜意麵所需材料：細義大利麵,橄欖油,大蒜瓣,牛油果,香菜,青檸,姜,牛奶,橄欖油,龍舌蘭花蜜,粗鹽,黑胡椒,紅色柿子椒,步驟：1.姜 (1)切絲。牛油果 (2)切塊。大蒜瓣 (6)切絲。2.青檸(3)榨汁。3.牛油果(2)當中挖坑。4.用一鍋鹽水煮義大利麵。5.沸騰時,根據說明再煮5分鐘。把水倒掉，把面再放入鍋裡。6.與此同時，把橄欖油(1 湯匙)倒入一個小煎鍋加熱。加入蒜瓣，炒幾分鐘把炒好的大蒜、牛油果、酸橙汁、姜、香菜(2)、粗鹽(1/2 茶匙)、黑胡椒(1/4 茶匙)和碎紅辣椒(1/4茶匙)放入食品料理機。
7.加入牛奶(半杯)、橄欖油(1 湯匙)和龍舌蘭花蜜(1 湯匙)進入料理機。攪碎直到變成光滑的奶油狀。
8.把醬加入煮好的義大利麵，拌勻。盡情享受吧!5.日式味增拉麵所需材料：水,預煮烏冬麵,紅味增醬,老抽,豆腐塊,雞蛋,蘑菇,大蔥,捲心菜,芝麻籽,胡椒,步驟：1.首先，煮好雞蛋 (2 ) 。在一個燉鍋中裝滿水，大火加熱，沸騰後轉中火，放入雞蛋。2.要格外注意時間，我們需要的是溏心蛋。雞蛋要煮6分鐘，然後快速撈出瀝乾，用冷水沖洗，立即放入冰箱冷藏。待雞蛋冷卻後剝殼，必要的話可以邊沖水邊剝。3.雞蛋先不要切開，放在室溫下待用。在一個大燉鍋中加水 (3 cup) ，加入紅味增醬 (2 tablespoon) ，1茶匙老抽 (2 teaspoon) 。4.好好攪拌一下，待其微微煮沸
麵食確實是非常傳統的一道菜了，東北的燜面，南方的打滷麵都是非常美味的。我個人接觸的比較多的是一些西式的麵條，非常有趣也很美味，製作相對也是簡單的，新手也能很容易做出來。強力推薦給大家。感興趣的夥伴可以嘗試一下。
1.健康麵條沙拉罐需要材料：拉麵,小蔥,生薑泡菜,香菇,胡蘿蔔,豌豆,醬油,芝麻油,蔬菜湯料,辣椒油,1L梅森罐,步驟：1. 將拉麵 (1 package) 煮至半熟後在冷水中冷卻，將胡蘿蔔 (1/3 )切成長條，小蔥 (1 ) 切段，香菇 (1/4 cup) 切片並翻炒。
2.將煮好的面放在1l梅森罐 (1 bottle)中。
3.加入塊狀蔬菜湯料 (1 package) 、醬油 (1 tablespoon) 、芝麻油 (1 tablespoon) 、芝麻油 (1 tablespoon) 。
4.加入切好的胡蘿蔔，豌豆 (3 tablespoon) ，翻炒好的香菇 (1/4 cup) ，生薑泡菜 ( to taste) 和切段小蔥 (1 ) 。
5.做好的麵條可以密封並儲存3天，準備吃的時候，只需要加入熱水等待4分鐘。
6.你可以做幾個麵條罐放在冰箱裡，作為快速健康的午餐或工作加餐。2.義大利海鮮麵需要材料：義大利麵,鮮魷魚,三文魚,蛤蜊,鮮蝦仁,西蘭花,橄欖,小番茄,幹辣椒,金寶羅宋湯,雞汁,步驟：1.鍋中放油先加入鮮魷魚 (15 克)、 三文魚 (15 克)、蛤蜊 (15 克)、鮮蝦仁(15 克)、西蘭花 (30 克) 煸炒2.金寶羅宋湯 (100 克)和雞汁 (50 克)加適量水調成濃湯；3.加入事先焯熟的義大利麵 (180 克)翻炒均勻，加上切碎的小番茄 (50 克)裝盤即可3.奶油蒜味扇貝大蝦意麵所需材料：義大利麵,中等大小的蝦,海灣扇貝肉,小甜椒,小紅洋蔥,大蒜,橄欖油,檸檬汁,白葡萄酒,紅辣椒片,黃油,鹽,義大利扁葉香芹,帕爾瑪乳酪,步驟：1.煮義大利麵 ( to taste) 2.在一個大平底鍋中加入橄欖油 (1/2 cup) ，用中火加熱。加入大蒜 (3 clove) 和小紅洋蔥 (1/3 cup) 炒香。3.加入紅辣椒片 (1 teaspoon) 。4.轉中大火，加入中等大小的蝦 (1 pound) ，海灣扇貝肉 (6 ounce) 和小甜椒(1 cup) 。撒上鹽 ( to taste) ，翻炒至海鮮基本炒熟，大概炒4~5分鐘，時不時攪拌一下。5.加入白葡萄酒 (1/2 cup) ，檸檬汁 (2 tablespoon) 和黃油 (3 tablespoon) 。翻炒一分鐘，使黃油全部融化入醬汁。6.把醬汁澆在義大利麵上，用義大利扁葉香芹 ( to taste) 和帕爾瑪乳酪 ( to taste) 裝飾。可以享用啦！4.奶油牛油果香菜意麵所需材料：細義大利麵,橄欖油,大蒜瓣,牛油果,香菜,青檸,姜,牛奶,橄欖油,龍舌蘭花蜜,粗鹽,黑胡椒,紅色柿子椒,步驟：1.姜 (1)切絲。牛油果 (2)切塊。大蒜瓣 (6)切絲。2.青檸(3)榨汁。3.牛油果(2)當中挖坑。4.用一鍋鹽水煮義大利麵。5.沸騰時,根據說明再煮5分鐘。把水倒掉，把面再放入鍋裡。6.與此同時，把橄欖油(1 湯匙)倒入一個小煎鍋加熱。加入蒜瓣，炒幾分鐘把炒好的大蒜、牛油果、酸橙汁、姜、香菜(2)、粗鹽(1/2 茶匙)、黑胡椒(1/4 茶匙)和碎紅辣椒(1/4茶匙)放入食品料理機。
7.加入牛奶(半杯)、橄欖油(1 湯匙)和龍舌蘭花蜜(1 湯匙)進入料理機。攪碎直到變成光滑的奶油狀。
8.把醬加入煮好的義大利麵，拌勻。盡情享受吧!5.日式味增拉麵所需材料：水,預煮烏冬麵,紅味增醬,老抽,豆腐塊,雞蛋,蘑菇,大蔥,捲心菜,芝麻籽,胡椒,步驟：1.首先，煮好雞蛋 (2 ) 。在一個燉鍋中裝滿水，大火加熱，沸騰後轉中火，放入雞蛋。2.要格外注意時間，我們需要的是溏心蛋。雞蛋要煮6分鐘，然後快速撈出瀝乾，用冷水沖洗，立即放入冰箱冷藏。待雞蛋冷卻後剝殼，必要的話可以邊沖水邊剝。3.雞蛋先不要切開，放在室溫下待用。在一個大燉鍋中加水 (3 cup) ，加入紅味增醬 (2 tablespoon) ，1茶匙老抽 (2 teaspoon) 。4.好好攪拌一下，待其微微煮沸