“唇紅齒白”，“明眸皓齒”，從咱們老祖宗開始，追求牙齒潔白就一直沒有斷過，一副好的相貌離不開潔白牙齒的加持。但是很多人偏偏就是一口大黃牙，比如面容姣好的李沁，就被牙齒影響了顏值。
很多精緻的女生為追求牙齒美白，也是廢了老大功夫，從各種地方尋來了各式各樣的美白偏方，諸不知，大多數美白偏方都是不可取的！
美白偏方的美白原理大致分為兩種：
第一種，利用酸性美白。常見偏方：
使用檸檬汁擦拭牙齒。
橘皮末做牙膏可潔淨牙齒。
將醋含在嘴巴里一段時間。
這些酸性美白法都是以傷害牙齒為代價的，酸性物質會腐蝕我們的牙齒，導致牙表面的牙釉質部分脫礦，甚至造成牙釉質損傷，看看這張牙釉質損傷的放大圖。
我們可以看到牙齒表面已經出現明顯的破損，牙本質暴露，牙齒變得敏感脆弱，對冷熱酸甜會有明顯的刺激反應。比較嚴重的牙釉質損傷是不可逆的。還有一些地方開始出現溝壑，如果沒有及時處理很容易發展成齲齒。
我們常常建議的飯後半小時在刷牙、儘量少喝碳酸飲料，都是這個原理：避免酸性物質腐蝕牙齒。
第二種，透過摩擦效果來美白牙齒，常見偏方：
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙。
將墨魚骨研成細末用來刷牙，有很好的摩擦效果，讓黃牙變白。
這類方法和牙膏相比，就好比2019年，小靈通和智慧手機的比較。絕大部分的牙膏中含有水合矽石等高階摩擦劑，搭配其他成分達到更全面的功效，比如軟化牙垢、清新口氣、防蛀護齦等，方便省事又有效。如果你有時間倒騰這些偏方，不如實實在在地刷個牙。
首先明確一點，就是牙齒並不是越白越好，牙本質本身就是偏黃色的，透過牙釉質看起來就會是略帶黃色的，所以不要追求過分美白，正常範圍內美白即可。
但是有些人的牙齒會比正常範圍內的要黃一些，影響形象美觀，對這種情況，可選擇正確的方法適當進行美白。選擇美白方法，要先弄清自己的牙黃原因，才能對症下藥。
牙齒髮黃分為兩大類，內源性著色和外源性著色。
如果你是內源性著色，那麼遺憾地告訴你處理起來會比較麻煩。內源性著色包括氟斑牙以及四環素牙，其中氟斑牙的形成與飲用水有密切聯絡，若當地飲用水中含氟過多，長期飲用可能會導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。
而四環素牙則是在牙齒髮育過程中服用過多四環素藥物，四環素沉積在牙本質內，會使牙齒變黃或者呈暗灰色。
內源性著色的朋友想讓牙齒變白，需要去專業的牙科醫院進行治療，現有的技術包括冷光美白、烤瓷牙、瓷貼面等。冷光美白基本不會傷害牙齒，比較推薦這種，但是像烤瓷牙、全瓷套等可能會對牙齒帶來永久性的創傷，在我們熟知的明星中劉濤就是最好的例子。
另外，牙齒不能咀嚼稍微堅硬點的食物，而且顯得過分白和笨拙不自然。建議不到迫不得已還是不要輕易去嘗試這種牙齒美容。
如果只是外源性著色那就好辦多了。清除牙齒外源性著色之所比內源性著色相對較易，是因為導致牙齒變色的物質僅僅吸附在牙齒表面，這些物質主要包括進入口腔的外來色素或口腔中細菌產生的色素。應對方外源性著色主要有以下幾個反方面：
一、冷光美白：主要原理是在牙齒上塗抹比較高濃度的過氧化氫等，透過氧化物反應分解牙齒色素，達到美白效果。由於氧化物的作用，短時間內會出現牙齒痠軟，牙釉質部分脫礦，但是過斷時間就能恢復。
二、美白牙貼：相對冷光美白來說，牙貼上含有的氧化物分量要少的多，因此牙齒痠軟的情況會弱一些，但是不能一次性達到明顯的美白效果，多次使用後效果還是很明顯的。
三、 少喝茶、咖啡、紅酒等有顏色的飲品和重油、辛辣、甜品等食物，避免口腔細菌分泌出的黏性物質將飲食中的茶垢、食物色素等吸附在牙齒表面形成黃色牙漬。
四、 注重口腔清潔。刷牙到底能不能美白牙齒呢？這是一個存在爭議的話題，刷牙就好比洗澡，你要面板看起來白白淨淨，至少要先把身上的泥垢洗掉，還原出你原來的面板吧。所以說，刷牙能夠去除牙齒表面汙垢，讓你的牙齒保持潔白乾淨，但是並不能在原來的牙齒顏色進一步美白。
外源性著色的牙黃首要罪魁禍首是牙菌斑，而且牙菌斑長期累積在牙齒表面，形成結石，容易導致牙齦萎縮、口臭、牙周炎症等。那麼如何做好口腔護理工作呢？
首先，採用巴氏刷牙法，這是國際上公認有效的刷牙方法，可有效清潔牙齒。
另外，對於牙刷的選擇儘量選擇軟毛牙刷，保證能夠到達牙齒較深的縫隙。補充一句，選擇牙刷時儘量選擇刷毛磨圓率高的，磨圓率越高對牙齒的傷害也就越小。
還有，使用電動牙刷的效果更好，電動牙刷的震動頻率是手動所難以企及的，而且可以輕鬆應對原本不容易刷到的部分牙齒部位，清潔更到位。
牙膏可是選用美白牙膏。目前市面上的有些美白牙膏含有植酸鈉、焦磷酸鈉等美白成分，可以軟化牙齒表面汙漬，搭配水合矽石等摩擦劑成分可以輕鬆刷掉汙漬，還有西砒氯銨等成分可以抑制口腔細菌滋生等。
除了日常早晚刷牙，還要輔助以口腔護理工具，比如漱口水、牙線、舌刮器。
保持牙齒亮白任重而道遠，不可能一蹴而就，大家還是要認真耐心對待才行。
“唇紅齒白”，“明眸皓齒”，從咱們老祖宗開始，追求牙齒潔白就一直沒有斷過，一副好的相貌離不開潔白牙齒的加持。但是很多人偏偏就是一口大黃牙，比如面容姣好的李沁，就被牙齒影響了顏值。
很多精緻的女生為追求牙齒美白，也是廢了老大功夫，從各種地方尋來了各式各樣的美白偏方，諸不知，大多數美白偏方都是不可取的！
美白偏方的美白原理大致分為兩種：
第一種，利用酸性美白。常見偏方：
使用檸檬汁擦拭牙齒。
橘皮末做牙膏可潔淨牙齒。
將醋含在嘴巴里一段時間。
這些酸性美白法都是以傷害牙齒為代價的，酸性物質會腐蝕我們的牙齒，導致牙表面的牙釉質部分脫礦，甚至造成牙釉質損傷，看看這張牙釉質損傷的放大圖。
我們可以看到牙齒表面已經出現明顯的破損，牙本質暴露，牙齒變得敏感脆弱，對冷熱酸甜會有明顯的刺激反應。比較嚴重的牙釉質損傷是不可逆的。還有一些地方開始出現溝壑，如果沒有及時處理很容易發展成齲齒。
我們常常建議的飯後半小時在刷牙、儘量少喝碳酸飲料，都是這個原理：避免酸性物質腐蝕牙齒。
第二種，透過摩擦效果來美白牙齒，常見偏方：
把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙。
將墨魚骨研成細末用來刷牙，有很好的摩擦效果，讓黃牙變白。
這類方法和牙膏相比，就好比2019年，小靈通和智慧手機的比較。絕大部分的牙膏中含有水合矽石等高階摩擦劑，搭配其他成分達到更全面的功效，比如軟化牙垢、清新口氣、防蛀護齦等，方便省事又有效。如果你有時間倒騰這些偏方，不如實實在在地刷個牙。
首先明確一點，就是牙齒並不是越白越好，牙本質本身就是偏黃色的，透過牙釉質看起來就會是略帶黃色的，所以不要追求過分美白，正常範圍內美白即可。
但是有些人的牙齒會比正常範圍內的要黃一些，影響形象美觀，對這種情況，可選擇正確的方法適當進行美白。選擇美白方法，要先弄清自己的牙黃原因，才能對症下藥。
牙齒髮黃分為兩大類，內源性著色和外源性著色。
如果你是內源性著色，那麼遺憾地告訴你處理起來會比較麻煩。內源性著色包括氟斑牙以及四環素牙，其中氟斑牙的形成與飲用水有密切聯絡，若當地飲用水中含氟過多，長期飲用可能會導致氟斑牙，牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊，如果牙神經壞死與細菌分解產物結合也可使牙齒變黑。
而四環素牙則是在牙齒髮育過程中服用過多四環素藥物，四環素沉積在牙本質內，會使牙齒變黃或者呈暗灰色。
內源性著色的朋友想讓牙齒變白，需要去專業的牙科醫院進行治療，現有的技術包括冷光美白、烤瓷牙、瓷貼面等。冷光美白基本不會傷害牙齒，比較推薦這種，但是像烤瓷牙、全瓷套等可能會對牙齒帶來永久性的創傷，在我們熟知的明星中劉濤就是最好的例子。
另外，牙齒不能咀嚼稍微堅硬點的食物，而且顯得過分白和笨拙不自然。建議不到迫不得已還是不要輕易去嘗試這種牙齒美容。
如果只是外源性著色那就好辦多了。清除牙齒外源性著色之所比內源性著色相對較易，是因為導致牙齒變色的物質僅僅吸附在牙齒表面，這些物質主要包括進入口腔的外來色素或口腔中細菌產生的色素。應對方外源性著色主要有以下幾個反方面：
一、冷光美白：主要原理是在牙齒上塗抹比較高濃度的過氧化氫等，透過氧化物反應分解牙齒色素，達到美白效果。由於氧化物的作用，短時間內會出現牙齒痠軟，牙釉質部分脫礦，但是過斷時間就能恢復。
二、美白牙貼：相對冷光美白來說，牙貼上含有的氧化物分量要少的多，因此牙齒痠軟的情況會弱一些，但是不能一次性達到明顯的美白效果，多次使用後效果還是很明顯的。
三、 少喝茶、咖啡、紅酒等有顏色的飲品和重油、辛辣、甜品等食物，避免口腔細菌分泌出的黏性物質將飲食中的茶垢、食物色素等吸附在牙齒表面形成黃色牙漬。
四、 注重口腔清潔。刷牙到底能不能美白牙齒呢？這是一個存在爭議的話題，刷牙就好比洗澡，你要面板看起來白白淨淨，至少要先把身上的泥垢洗掉，還原出你原來的面板吧。所以說，刷牙能夠去除牙齒表面汙垢，讓你的牙齒保持潔白乾淨，但是並不能在原來的牙齒顏色進一步美白。
外源性著色的牙黃首要罪魁禍首是牙菌斑，而且牙菌斑長期累積在牙齒表面，形成結石，容易導致牙齦萎縮、口臭、牙周炎症等。那麼如何做好口腔護理工作呢？
首先，採用巴氏刷牙法，這是國際上公認有效的刷牙方法，可有效清潔牙齒。
另外，對於牙刷的選擇儘量選擇軟毛牙刷，保證能夠到達牙齒較深的縫隙。補充一句，選擇牙刷時儘量選擇刷毛磨圓率高的，磨圓率越高對牙齒的傷害也就越小。
還有，使用電動牙刷的效果更好，電動牙刷的震動頻率是手動所難以企及的，而且可以輕鬆應對原本不容易刷到的部分牙齒部位，清潔更到位。
牙膏可是選用美白牙膏。目前市面上的有些美白牙膏含有植酸鈉、焦磷酸鈉等美白成分，可以軟化牙齒表面汙漬，搭配水合矽石等摩擦劑成分可以輕鬆刷掉汙漬，還有西砒氯銨等成分可以抑制口腔細菌滋生等。
除了日常早晚刷牙，還要輔助以口腔護理工具，比如漱口水、牙線、舌刮器。
保持牙齒亮白任重而道遠，不可能一蹴而就，大家還是要認真耐心對待才行。