孤獨的人首先要適應孤獨的靜，靜下來一切迴歸自己，用心去感悟大千世界，那時你會覺的，心更明，眼更亮，看事情更清楚，

人註定是要孤獨的，我們來到和離開這個世界，都是一個人，沒有誰可以陪誰一輩子。

因為我們要交集，所以會遇到形形色色的人，說是盆友，其實更多的不過是酒肉盆友而已。

以前我也有一堆所謂的朋友，到哪裡都前呼後擁，吆五喝六。隨著歲月的流逝，大家都各奔東西，聯絡越來越少，甚至斷了聯絡，，突然發現，自己才是自己最好的盆友。

人要學會享受孤單，品味孤單，只有孤單你才會靜下心來，想想自己要什麼，珍惜什麼，爭取什麼。

一個人也可以很好，起碼沒有背叛，沒有欺騙。

要是和一群人狂歡，卻一個知心人都沒有，不是更可憐嗎？

好好愛自己，把自己活成別人喜歡的樣子，自然有人陪你對抗孤單，攜手同行。

內心孤獨是太在意孤獨，與其說是內心孤獨，不如說是內心寂寞。內心寂寞帶來的孤獨感，這種感覺心好像涼涼的，如果稍微受一點傷感的事情影響，多半會掉眼淚。

內心孤獨其實說的是孤獨感，孤獨的人未必孤獨。一個孤獨的人如果內心豐富的話，是不覺得孤獨的。只有內心寂寞的人一旦孤獨，就會內心孤獨，有孤獨感。

內心弱小貧瘠的時候是人孤獨感最強的時候，也是人最寂寞時候。內心孤獨於寂寞，寂寞於無人陪伴，無人理解，一種無助的彷徨感覺。寂寞如果不及時排除，就會沉陷於頹廢。

每個人的人生都有一段或長或短的黑路要過。有人為你明燈是你的幸運，無人明燈是生活的本來。調節只是一時的安慰，努力堅強給自己找一個有意義的目標，然後去奮鬥才是最有效的方法。如果無聊的打發時間，孤獨感就會不請自來。

也許你是一個存在感低的人，更是一個內心無比孤獨的人; 也許生性害羞，靦腆，敏感，想踴躍表現自己，讓大家都喜歡自己，同時面對人又容易緊張，臉紅，患得患失; 在生活中，有聯絡的同學卻都不在自己身邊.除了工作就是面對家人，而家人也時常忽略你的存在，很孤單。可是目前的狀況又沒辦法改變，不知如何是好。‘’那我們怎麼去調整這種情況呢？ 第一：對自己的定位是什麼？ 我們還是把自己定位在那個過去的孩子，還是現在的成人，你提到你需要陪伴，想做事情又沒有力量支援自己去做，這是否是一個孩子的行為方式？ 這往往是一個定位問題。如果你還是把自己定位在孩子的角色上，你就會特別在意別人是否關注你，是否在意你，是否能滿足你。 因為對於小孩子來說，獲取這些東西是需要的，甚至可以說是理所當然的，因為他們沒有能力來滿足自己的這些需要，也沒有完善的邏輯思維來思考這些東西。 如果你對自己的定位是一個成年人，你就應該明白，我們需要獨立，想要的東西我們要用自己的雙手去創造。如果需要陪伴，我們可以主動去和媽媽說話，去尋找朋友一起娛樂。如果想做的事情堅持不下去，我們可以自己鼓勵自己，自己給自己加油，讓自己堅持下去第二：培養興趣。 當我們覺得孤單的時候，我們不應該把期望放在別人身上，應該要把期望放在自己身上，可以透過培養興趣來滿足自己內心的需要。 比如培養鍛鍊的習慣，培養唱歌的興趣，培養樂器、畫畫等等，因為鍛鍊可以讓我們的身體保持活力和健康，讓我們有更多的能量去做更多的事情。因為唱歌，樂器和畫畫可以培養我們的氣質，培養我們的專注力，耐心等等，更有利於我們面對未來的生活。並且這些都能在一定程度上，去填充我們生活的空虛感第三：鼓勵自己，勇敢一些。 我們要相信自己的能力，相信自己的價值，我們不是小孩，是大人了。需要給自己犯錯的機會，也需要給自己去承擔的機會，而不是退縮和逃避。 你之所以在面對社交的時候，覺得緊張，臉紅，患得患失，是因為你對自己的要求過高，對自己過於嚴格了。可能你覺得自己說錯什麼就都是不允許的，是不應該的。 你之所以害怕嘗試，也是因為害怕嘗試之後得到一些不好的結果。但是，我們的經驗是必須在實踐中去積累，去感悟，所以你需要鼓勵一下自己，勇敢一些，我相信只要你去做

我覺得你是一個不會孤獨也不會交流的人。

孤獨就要享受那份寂靜要有自娛自樂自我調侃的精神。

與人交流就要找到共通點。

我認為如果你不是那種特殊天才最好還是對外開放一點試著接受別人的“同情”，也學學“同情”別人。

內心孤獨是一種常見的心理狀態，每個人都會渴望得到別人的關注，因為社會化的人，必然帶著社會的屬性，我們喜歡群居，討厭孤單。這是為了滿足安全感的需要，以及歸屬感的需要。而強迫自己開心則是內心在不斷調節平衡的一種方式，我們總是不斷的處於社會關係中的轉換，常常需要在各種情境中不停的轉換調節，以達到心理適應。這是心理學中的自我防禦機制的體現。而不讓別人同情，則是一種自尊需求的外化，我們期望得到別人較高的評價，展現自己完美的一面。因此,我們建議題主，可以坦然的認識這一現狀，接受自己的不完美，學會悅納自己，減輕壓力，其次，關注當下需要完成的事情，大處著眼，小處著手，找到自己的興趣，找到自己的愛好，讓自己在某一方面出類拔萃，在做這些你擅長的事情時，就會享受過程，讓時間為你停止，追求自我實現。最後。不要過於關注外界對自己的評價，以及所謂的同情。很多人對於你而言，都只是過客。同樣，你對他們而言，也是過客。將重點放在自己身上，追求生活中一些有意義的事情。湖光山色兩相合，畢竟我們只有這一生，堅信：要經歷的都是最好的！