喝益生菌，對便秘有很大改善！

但是也不是什麼樣的益生菌都能有效果，如果它在四個方面能保證做到，那身體的恢復就在眼前了！

第一，菌群數量不在多，而在於其活性！吃下去的益生菌如果成活率很低，那也沒用！

第二，耐強酸、強鹼、強鹽。胃液的酸性很強，屬於強酸的範圍，益生菌如果不能抵抗胃液的侵蝕，那也是白搭。而且，人體腸胃的環境很差，鹽鹼量很大，菌種如果不能在這種惡劣環境下生存，那……

第三，耐高溫。人體體表溫度是36.5左右，內臟溫度要高於體表溫度，如果不能抗高溫，痴人說夢去吧。

第四，也是最關鍵的一點～定植力要強！菌種進入腸道後，要最大程度的長期定植，並且進行有效繁殖，這樣才能改善腸道環境，排解毒素，維持菌群平衡。如果你喝下去10000個菌，拉出來9900個，那也啥用沒有！

如果能買到正品隨便果可以吃隨便果試試，安全無副作用。跟誰買要問清楚怎麼吃合適，小孩子一般一天或三兩天吃一顆，多喝熱水。

買不到的話可以試試酵素，酵素果凍

關鍵還是飲食習慣和運動，孩子缺少運動非常容易便秘，便秘會影響孩子生理發育，也會有心理影響，影響學習和專注力，所以調理好了也要注意飲食習慣

腸道菌群出現了問題，調腸道是根本！我有專門解決便秘的產品，素食產品，由36種五穀雜糧和藥食同源食材組成的，安全有效，獲國家功效專利證書！

巧用蜂蜜幫助排便

燥是火字旁的，這個燥來了以後，津液可能就會不足。如果把人的腸道比喻成河流，如果河水的水位過於低，那麼船隻就會走的比較慢，甚至走不動了。

我們說人與自然是一個和諧的整體，根據季節的變化吃點應季的食物，也是一種讓身體適應自然變化的方法。像秋天就有很多可以滋陰潤燥的食物漸漸成熟，這時候我們就可以選擇吃一些潤燥的食物幫助我們改善便秘。但是，有時選擇吃什麼也很難，畢竟便秘的原因很多，不是所有的食物都適合，所以又說到辨證論治的問題。

那不會辨證的朋友怎麼辦呢？今天想說的是外用的緊急處理便秘問題的辦法，基本上是便秘了，都可以用。特別是來不及學習找疾病原因，孩子又因為便秘特別不舒服的時候。

先給大家說說什麼是便秘。便秘是指：每週排便少於3次，並且排便費力，糞質硬結、量少。總結起來就兩個關鍵點：排便次數減少，排便困難。當然像有些人雖然一天排幾次，但是每次都很困難，大便呢又很硬，每次排出很少，也是屬於便秘的。

方子出處是什麼？

主治：胃腸道津液缺乏導致的大便硬、不下。

方義：

(1)蜜能潤腸通便，兼有補益作用。

(2)《傷寒論》：陽明病，自汗出，若發汗，小便自利者，此為津液內竭，雖硬不可攻之，當須自欲大便，宜蜜煎導而通之。

以上這些話文縐縐的，說的大概意思是，人體由於各種原因導致津液丟失太多，胃腸道的水分也不足了，出現了大便硬不下的情況。這時候不能使用下藥，可以用蜜煎導法。蜂蜜可以快速補足胃腸道津液，以達到潤腸通便的效果。下面來看做法：

1.選純蜂蜜，農家蜂蜜，50克左右。

2.放在不鏽鋼鍋裡，開小火煎，慢慢的讓它蒸發掉其中的水分。

3.一邊煎熬一邊攪拌，否則會黏在鍋底。直到顏色變黃，就代表可以成型了。

4.“滴水成冰”檢測，可以檢測老嫩的程度。

5.待其冷卻，搓成小拇指大小的小條。如果覺得燙可以用一個土豆塊挖個洞，把熬好的蜂蜜倒進去，等它凝固後再倒出來。

使用

抬高寶寶PP，慢慢推進。最好可以保持這個姿勢，等蜂蜜逐漸融化後隨勢進入得更深一點，更能充分發揮其對整個腸道的滋潤作用。放入後再保持姿勢用手捂住一會兒，等待便意。對於大人也同樣適用。

這個方法對於便秘的寶寶有輔助排便的功效，可以配合太極按摩加快腸胃蠕動。

最後，用不完的部分，可以包上保鮮膜放入冰箱下次備用。蜂蜜的選用，應該選用較好的無新增糖的純蜂蜜，才可以起到更好的滋潤腸道和導便作用。

問 答

問：是否需要辨證？適合熱證的便秘還是寒證的便秘？

答：便秘都有津液不足的問題，所以是寒是熱都可以用。

問：積食的便秘只要用了這個就不需要吃藥了吧？

答：積食的解決方向應該是消積食。蜜導煎是幫助通便，如果使用這個方法後積食的症狀（包括髮燒，咳嗽等等）逐漸消失了，那也就不需要吃藥了。不過有的積食可能是有複雜的成因，比如有外感的問題，或者素來脾虛嚴重，那這個就解決不了。只能作為短期應急來使用。

問：用其他的方法，比如開塞露是不是也是一樣的效果？

答：開塞露的通便機制和蜜煎導有所不同，其對腸壁有較強的刺激，且長期應用可產生依賴性。比起開塞露來說，蜜煎導法沒有副作用，對人體也沒有傷害。肥皂也可以用，但有效性和安全性不如蜂蜜好，蜂蜜會融化，而且本身具有補充津液的作用，那肥皂就只能起個潤滑的作用。

問：蜂蜜應該用哪種蜂蜜更有效果？

答：天然的蜂蜜效果最佳。也就是不含糖的蜂蜜。具體鑑別方法網路上可以找到教程學習。

問：如果長期用這個，身體有沒有依賴性？

答：依賴性談不上，但是大便應該是身體自己來解決的事情。緊急的時候用來幫助是可以的，但是如果每次大便都需要用了才能拉，那就需要考慮身體本身的問題有沒有處理好，比如飲食和體質的問題了。

首先我們來看看便秘問題，是否掙扎費勁痛苦，排出的便是否乾硬，是否喝水少，缺乏蔬果的攝入，或者是飲食方面，中醫和西醫都沒有很大改善，可以試試營養調理方法；

便秘食療妙方具體如下；

小孩便秘還是腸道蠕動無力造成的！

所以，讓孩子強壯起來是最重要的。營養跟上去，多做室外活動。每天用酸奶、火龍果為主，輔助蘋果、獼猴桃等多種水果打成汁的果汁，在飯前和飯後都服用幾口，

只要超過兩天不排便馬上用開塞露及時處理。相信，很快就調過來了。

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