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1 # 意中美食
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2 # 黃藥師聊健康
不知道你是怎麼定義孩子營養太多的,孩子還在長身體,基本上不會存在營養攝入過多的現象。如果是透過觀察孩子胖瘦來衡量其營養狀況的話,其實長得胖的孩子不一定是營養攝入多了,也有可能是營養攝入不均衡致營養不良。
1.碳水化合物攝入過多
碳水化合物攝入過多。能量長期的堆積,就會慢慢的被轉化成脂肪和糖原,最主要的症狀表現就是肥胖和臃腫了,孩子的體重也會呈現快速增長的狀態。相對的蛋白質和微量元素攝入不足,表現為缺鈣、缺鐵、缺鋅等,微量元素的缺乏總體表現為抵抗力差,毛髮、皮膚髮育得都不太好,沒有光澤,或者長不高。
2、不良脂肪攝入過多
人造奶油或人造黃油中富含反式脂肪酸,它可以使人發胖、降低記憶力、導致血栓形成、影響孩子正常的生長髮育,使免疫力下降、內分泌發生紊亂等,尤其影響正處在生長髮育期的青少年兒童對必需脂肪酸的吸收。
你好,樓組感謝邀請回答,首先來說人體成長髮育必須需要藉助外力的作用,即所謂的營養物質的補充,才能更好的促進人體的生成發育,如果樓主所說的只是單純的營養攝入太多,而不是參雜一起激素類物質,則不用擔心的,營養過多,人體吸收不來,會在體內造成物質的堆積,在外管變現來看就是一個人發胖了。當然瞭如果說發胖是沒有什麼問題,但是發胖之後就會容易產生一些問題,而且小女孩都有愛美之心,即使沒有什麼問題,還是要合理的控制飲食,控制營養攝入比較好。
先階段人類基本是透過飲食來獲得各種營養元素,不知道樓主怎麼會有攝入營養過高的問題,正常的一日三餐是不會出現營養過高的問題,當然瞭如果樓主給孩子額外進行了營養品的補充那另當別論。
不知掉樓主家裡是多大的孩子,為什麼要進行營養品的補充。在這裡發表一下自己的觀點,雖然孩子是在發育期間,我們要為他們做出充足的營養物質的補充,但是也不能過大的依賴營養素的攝入。正常的飲食,以及合理的膳食搭配加上適量的運動鍛鍊身體才是良好的解決方案,而不是一味的靠營養品的堆積。在日常生活中,我們做飯要多考慮一些營養搭配的問題,現在的孩子普遍的挑食,只會吃一種食物,這樣就會造成營養不均衡,我們應該嚴格的把控孩子的飲食習慣,肉類、蛋類、素材、水果、穀物內食物都要讓孩子平衡的攝入,而不是一天到晚只有吃肉喝奶。
以上就是個人的一些見解和看法,希望可以幫到樓主。