我在坦尚尼亞待過兩個多月的時間，很多地方都去逛過。如果你要去自由行的話，我給你如下建議：

1，提前注射黃熱疫苗，過關的時候很可能會查，即使不查，這也是為了自身的安全。你可以在國內注射，也可以在國外注射，我就是在埃及開羅注射的。注射完之後會給你發一個證書，俗稱“小黃本”。

小黃本長這樣：

2，去坦尚尼亞一般會去去北部的幾個國家公園狩獵旅行，也就是Safari，你可以直接飛到乞力馬紮羅國際機場，從機場到Safari的咽喉要道阿魯沙很近。你可以住在阿魯沙，在阿魯沙找當地黑人的旅行團去這幾個公園。當地黑人開的旅行社相對來說價格要好一些。注意：這些國家公園不能自由行，只能跟團去。你可以多找幾家，比對比對。

3，一般來說，恩戈羅恩戈羅和塞倫蓋蒂國家公園是必去的，很贊，不容錯過。塔蘭吉雷主要是看猴麵包樹和大象，那裡有很多成群的野象。曼雅拉湖主要是觀鳥，運氣好的話還可以看到爬山樹的獅子。你可以選擇去其中一個，也可以兩個都去。

一般來說，旅行的路線是這樣的：

4，如果有時間，一定要去桑給巴爾島。桑給巴爾島不單有漂亮的白沙灘和熒光綠的海水，島上的石頭城還是非洲、阿拉伯、印度等多種文化的匯合之地，很有特點。島上居民非常友善。

5，去桑給巴爾島可以從阿魯沙飛過去，也可以坐大巴到坦尚尼亞第一大城市達累斯薩拉姆，再從達累斯薩拉姆坐船到桑給巴爾島。

6，如果你在達累斯薩拉姆停留，千萬注意：這個城市很亂，經常發生搶劫、綁架事件，千萬不要做黑車，也就是沒有taxi標誌的車，否則上車後很容易被搶。

大概就是這些，祝你旅行順利！

坦尚尼亞是東非旅遊資源較為豐富的一個國家，斯瓦西里語文化也有著自己獨特的風格，是一個很不錯的旅行目的地。當然鑑於坦尚尼亞仍然屬於世界上最不發達國家之一，存在著一些治安、衛生、交通方面的問題。

答主會從行程安排、衣食住行、避坑指南來給你介紹。

一、行程安排

坦尚尼亞最為吸引人的三個地方是：塞倫蓋蒂草原、乞力馬紮羅雪山、桑給巴爾島。

路線大致：賽輪蓋地→乞力馬紮羅（選去）→桑給巴爾

1、塞倫蓋蒂草原 —— 一個真實的《動物世界》

每個時期都有獨特的風景，不僅僅只有角馬遷徙哦

廣義來說是去大草原SAFARI的總稱，可以說是去塞倫蓋蒂，因為那裡有好幾個國家公園：

塞倫蓋蒂草原，一望無際，是最大的草原，最容易看到豹子的地方。

恩格羅恩格羅，是原始火山口，雨季氣溫很低。

曼雅拉湖，主要是各種鳥類

塔蘭吉雷，主要是大象比較多。 （以上是我們和當地導遊瞭解到的）

大草原Safari，tip1—你要根據你的預算和時間確定，你如何玩。

在阿魯沙找當地人的旅遊公司，他們每年接待世界各地的遊客，還是可以放心的。

根據你的需求，幫你制定路線。

答主的經驗是曼雅拉湖和塔蘭吉雷可以不去，因為後面大象後面你也可以看到，而且是看煩的那種。曼雅拉湖要確定是不是鳥類生存的季節，答主雨季去真的沒看到多少。

大草原Safari，tip2—選擇適合自己的住宿

lamp 帳篷 30美金左右 自己也可以帶帳篷

lodge 旅館 50-100美金

hotel 酒店 200美金起

比如在火山口的一晚，是很冷很冷的，那裡仍然有很多歐美揹包客露營，我們當時選擇了一個酒店，那裡可以俯瞰火山口全貌，錢花的也值了。

這裡就不多說了，可以看看馬蜂窩上的遊記，更加詳細。

2、乞力馬紮羅雪山——非洲屋脊，赤道雪冠

乞力馬紮羅雪山，如果登頂的話，最容易的可口可樂線要七天。如果只去第一營地的話，一天足夠。從阿魯沙到莫西，3個小時車程，可以和旅遊公司談送你們過去。如果坐當地大巴去的話，相信我你們會在車站一臉迷茫

只爬第一營地，還好並怎麼累，要注意天氣，不要下雨天去。

乞力馬紮羅tip1—— 門票只接受刷卡。

乞力馬紮羅tip2——上山規定是必須請向導，這是為了安全，價格可以談。

（答主曾經在山腳下工作過幾個月的時間哦，不要太羨慕我，哈哈哈）

3、桑給巴爾島

桑島是答主在坦桑最喜歡的地方沒有之一，湛藍的海水，獨特的斯瓦西里文化和達市截然不同的氣氛都讓我十分留戀那裡。

阿魯沙有直飛桑島的航班，直接到達比較好，最好不要去達市，後面防坑指南會說。桑島到各種景點主要是包車前往，可以讓你們入住的酒店給你們推薦司機，價格也都可以談，雖然坑相對來說少一點，但是還是要留個心眼。

桑島上的印餐、當地餐、網紅餐廳都可以嘗試，都很好吃。還有市場裡賣的椰棗，很甜很好吃。不過要注意身體哦，別吃壞肚子。

桑島Tip1——注意尊重當地文化，石頭城裡大大小小的清真寺就說明問題了。

桑島Tip2——網紅巖石餐廳，很貴且菜品一般，拍照打卡就好了。

桑島Tip3——看海豚這種事情，真的要看運氣了！

二、衣食住行

這部分我直接按照條目說明一下最關鍵資訊。

黃熱病毒疫苗必須接種，且必須有小黃本，入關會查。沒有的話，50美金一發。 旅遊簽證建議提前辦理，減少在海關被卡被扣的風險，快速入關。常見藥品要備好，創可貼、防蚊用品等。可以帶些榨菜、老乾媽和其他零食，草原中午都是Lunch Box，可以調劑一下。衣服以夏季為主，登山草原需要長衣長袖，建議帶一兩件厚衣服（答主在火山口要凍死了）累就要及時休息，一定要休息，一定要休息！避免得瘧疾。在當地最好只喝純淨水，價格和國內相同，避免水土不服。

三、避坑指南

如果只是去旅遊，坑真的沒有那麼多，畢竟來者是客，但是也要注意。

檢查行李，提前辦簽證，避免在海關出意外。非洲國家海關，呵呵。不露富，不炫富，不高調，注意保管財物！這些景區都還好，但也要注意。不要在當地買任何黑木製品、象牙、沒有證書的坦桑藍，出關被發現，要被罰或者你掏很多錢。在他們沒有表達要錢的意思的時候，更不要試圖塞錢，會被指控賄賂。最好不要自駕，坦桑的交警很黑，而且喜歡攔華人的車，沒必要給旅途添堵，且不必要。關於達市，治安很亂，盜搶事件頻發，答主見過很多。建議直接從桑島飛到達市機場然後回國。

終於體會到了，回答問題的辛苦！希望對路過的你有幫助，留下一個小贊贊吧！哈哈！