2020年的春節，註定是難忘的， 齊心抗“疫”，是這個鼠年開頭最大的主題。

在這裡，先向全國奮鬥在一線的醫務工作者致以崇高的敬意！而作為普通公民，響應勤洗手、多消毒、戴口罩、不聚會等號召就是對社會最大的貢獻了。

1 白開水好還是茶水好

白開水和茶水到底哪個，這並沒有一個準確的答案，白開水有其獨特的生理作用，茶水也含有特殊的生理物質，兩者並不衝突，一般人群都可以放心飲用。但是不可否認的是，茶水的飲用會有一定人群和時間的侷限性，白開水則沒有這麼多講究。

2 喝白開水有什麼好處

白開水是補充體液的最好物質，可以穿透細胞膜，促進新陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力；還可消除疲勞，使人體儘快恢復體力，煥發精神，改善內分泌腺及心，肝，腎的功能。

3 喝白開水有講究

晨起和睡前前1小時，宜喝白開水；白開水飯後不宜立即喝，一般喝白開水一天需要8杯，可以為機體補充能量，促進新陳代謝，此外白開水不宜大量飲用，否則會導致尿液增多，加重腎臟負擔，嚴重導致水中毒，人人都可喝白開水，它是廉價最養生的飲品。

4喝茶水有什麼好處

茶水中有豐富的抗氧化物質多酚，可以有效抗癌防癌，喝茶可以排毒養顏，減肥防蛀牙，減脂減壓，預防心血管疾病，開胃消食，是非常健康的綠色飲品。

5 喝茶的禁忌

1、飲茶以每日1－2次，每次2－3克比較適宜；忌空腹、服藥時或睡前飲濃茶，不然易引起失眠。

2、營養不良的人和嬰幼兒；患神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核等慢性病的人；發熱病人；患胃、十二指腸潰瘍的病人；心臟病人；哺乳期及懷孕婦女。

飲品的話題一直是大家比較鍾愛的問題，不管是疫情期間還是平常建議大家每天都要多喝水，特別是在炎熱的夏季，更需要水分去促進您的新陳代謝，另外水分物質對於維持健康體溫等方面都有著比較重要的作用

喝茶水好還是喝白開水好?

其實，這個問題並沒有絕對的答案。當然，喝白水對於身體的排異反應肯定是最小，相對而言肯定是最安全的。但是喝茶這件事也並不是一件壞事，只要您健康飲茶，別喝過濃的茶水，別空腹大量飲用茶水，對於身體的危害其實是很小的，幾乎可以忽略不計。

健康喝茶，應該這樣作為：

建議您喝淡茶水：

相比而言，淡茶水中含有更少的鞣酸、茶鹼等物質，對於胃腸粘膜的刺激會更小。所以，建議您各位飲用淡茶水，特別是淡綠茶水，增加水分的同時，還能攝入不少像茶多酚等營養物質，是一件不錯的事情。

茶水和白開水哪種更健康？應該喝哪個？

茶水，建議飯後飲用：

對於茶飲來說，更建議大家在吃飯後的半小時—1小時後飲用，減輕對於身體的刺激，還有利於對於食物的消化吸收，另外對於減肥也有一定的促進作用。

飲茶溫度不宜過燙：

很多人喜歡開水泡茶，燙水飲茶，但其實而言並不建議如此，過高溫度的水分更容易刺激食道粘膜和胃腸粘膜，容易增加食道炎症和食道癌的發生風險。

因此，首先泡茶不建議用沸水，更不建議您直接喝，飲水溫度不建議超過65℃。

喝白開水，雖然平凡但是健康：

相比之下，喝白開水對於身體而言是更為健康的一件事情，水分可以促進代謝，同樣水分物質也能助您保持較優越的活力。

白開水，每日應該按量攝入：

對於白開水而言，是生活中必不可缺少的一類物質，正因為如此，“到量”是對於它的基本要求。

說到實處，建議大家每日飲水應該達成1500—1700毫升，炎熱的夏季建議大家完全可以喝到2000毫升，用水分去滋養您的身體。

白開水，溫度同樣不能過高：

同茶飲一樣，飲水溫度過高同樣會損傷食道粘膜和胃腸粘膜，所以，飲水溫度同樣不建議超過65攝氏度。

睡前適量飲水、醒後適當飲水、沒事的時候多飲水：未燒開的生水不建議飲用。

白開水PK茶水，其實兩者皆可以，沒有輸贏之分。淡茶水可以喝，前提是健康飲用;白開水同樣可以喝，只要按量適溫即可。靠譜選擇飲品，保證身體的正常代謝，願您生活不缺水，健康常如水！

疫情期間喝白開水好還是喝茶好？水對人體十分重要，無論是營養素的消化、吸收、運輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能及體溫的調節等等，都離不開水。 如果把體內的水看成是一條河，生命的各種新陳代謝活動就在其中航行。如果沒有水，新陳代謝活動就不能進行，各種營養素就像散落在乾涸河床上沙礫。 根據中醫養生學，白開水是中性的物質，可以將體內的陰、寒、溼、毒帶走，通過排洩，排汗將這些身體的雜物帶出體外。

白開水在中藥學裡面成為百藥之首。 白開水將氧運送到血液；將體內代謝的廢物通過尿液或糞便排出體外。潤滑組織和關節；使眼睛、鼻子、嘴巴溼潤；使面板柔軟有彈性。

茶是世界三大飲料之首，其主要成分是茶多酚，咖啡鹼，茶氨酸，各種維生素和礦物質，糖類和微量元素茶除了具有白開水的一切功效外，還具有一般白開水所不具有的功效。 世界衛生組織調查了許多國家的飲料優劣情況，最終認為：“茶為人類的最佳飲 料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。”

所以，建議，早上起來喝一杯白開水之後就可以一天的茶生活了。 而且茶不僅止渴生津，而且茶也是一種文化，也是一門藝術，在維持身體必須的水之外，會讓我們的身體和精神更加舒服，我們何樂而不為呢？少喝新茶、少喝頭泡茶、避免空腹喝茶、避免飯後喝茶、避免喝過夜茶。

疫情期間多喝點白開水和茶水都是有好處的，都可以敗火排毒。特別是白開水，頭兩天我看電視新聞，有一個輕症新冠肺炎患者，在家自行隔離治療，她說醫生就讓她多喝白開水。她就每天喝好幾暖瓶，她說實在喝不下去就用吸管喝，喝的時候就想著把水當做治療的解藥，想想，應該白開水對抗疫是有好處的。

新聞聯播中專家指出喝綠茶和金銀花能有效預防新型肺炎，但是喝哪種水要分人而論。我今年32歲，我就喜歡喝綠茶。但是我婆婆就喝不了。一是胃口不好，喝了胃疼。二是晚上睡不著覺。如果胃口好並且睡眠好的，最好還是喝茶水，尤其是綠茶，綠茶有美容和抗輻射作用，並且還能預防癌症。中醫講，綠茶對人體的好處很多！所以，根據體格不同，我們選擇適合自己的。

我建議喝茶能好些，喝茶不僅可以解渴還可以悟道。茶為陽，水為陰，一陰一陽為謂之道，如果能從喝茶中悟出人生的酸甜苦辣，那喝茶就是一種精神食糧，為什麼有人泡出來茶是苦的，而有的人泡出來茶是甜的，不在與茶與水，而在於泡茶後面的人，過皆在我。喝茶可以很好的溝通交流，達到內心的解脫。

所以疫情在家期間建議多喝茶，以茶載道。