腦血栓患者是腦血管病的高危人群，是普通人發病的數倍。最新資料顯示，中國缺血性腦血管病年複發率為17.7%，也就是不到6年的時間基本都要復發。所以預防顯得尤為重要，醫學上把梗死後的預防叫做二級預防，主要有以下幾方面：

一、危險因素的控制。其中包括可干預和不可干預兩類。年齡和性別這些事不可干預因素，就不多說了。下面主要介紹可干預的危險因素：

1.高血壓 血壓控制在140/90mmHg以下。

2.高血脂 建議低密度脂蛋白膽固醇控制在1.8mmol/l以下。

3.高血糖 建議糖化血紅蛋白控制在6.0%-6.5%之間。

4.戒菸、戒酒。

5.同型半胱氨酸 如果過高則給予葉酸和B族維生素治療。

二、藥物預防

2.動脈粥樣硬化性缺血性腦血管病:建議長期服用阿司匹林或氯吡格雷，聯用他汀類藥物(阿託伐他汀)預防，如有不良反應，則遵醫囑更換藥物。

3.大動脈粥樣硬化伴有嚴重狹窄者:重度狹窄者可行頸動脈內膜剝離術或頸動脈支架植入術，並繼續給予藥物預防。

4.其它少見原因所致的腦血栓請根據專業醫生意見。

三、良好的情緒，良好的睡眠和適當的運動有助於避免血液高凝狀態，能減少誘發因素。

腦血栓發病有多兇險、預後有多艱難就不再多說了。直接說預防二次復發。

預防凝血。遵從醫囑，堅持服用抗凝血藥物，干預血小板聚集。

嚴控血壓。遵從醫囑，堅持服用降血壓藥物，同時做到定時定期檢查血壓水平並做好記錄。

戒菸限酒。吸菸是腦卒中的獨立不利因素，換句話說吸菸本身就容易引起腦卒中。當然，如果自己不吸菸，也要注意“二手菸”的問題。至於限酒，如果想飲酒也應適當限量，儘可能飲用低度酒。

生活習慣。生活習慣需要有所調整，包括飲食的膳食搭配和葷素搭配要合理，多吃新鮮蔬菜水果和魚蛋奶，肉食應以瘦肉為主，蔬菜以纖維素多的蔬菜為宜。

鍛鍊身體。每天堅持鍛鍊身體，但是量要適度，不要劇烈鍛鍊。體重比較重的話就開始降低體重，同時保持心態的平和。

除此之外還需要提醒吃。我們都說“民以食為天”，但是我們也說“病從口入”。

體型肥胖的話，要限制主食的攝入量，同時控制體重，爭取將體重降至正常範圍。同時要控制每天的進食量，寧可八分飽，不吃撐肚歪。如果覺得沒吃飽，可以吃些蔬菜來補充。

忌高脂肪、高熱量食物：長期吃高脂肪、高熱量食物，可以使血脂增高、血液粘稠度增加、動脈硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發。所以在飲食上，要忌食肥肉、動物內臟、魚卵等，少食花生等含油脂多、膽固醇高的食物，儘量不用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內臟、黃油、豬油、牛油、羊油、椰子油。另外，烹飪方法上不建議油炸、煎炒、燒烤食物。

忌肥甘甜膩、過鹹的食物：不建議食用甜味飲品、奶油蛋糕、鹹菜等食物。

忌生、冷、辛辣刺激性食物：比如白酒、辣椒、麻辣火鍋等。這條是很多疾病的飲食忌口，相信大家不會覺得陌生。

腦血栓，醫學上正式的名詞叫做缺血性腦卒中，是一種危害性和致死率極高的腦血管疾病。腦血栓還極易復發。有專家統計到，腦血栓的平均複發率高達25%，而且在首次發作後1年內的複發率最高，然後隨著時間的推移，複發率會逐漸降低。

不管怎麼說，只要復發一次，患者的病情就會加重一次，殘疾率和死亡率就會增加很多。腦血栓為什麼那麼容易復發，是因為大多數患者發生腦血栓的病理基礎沒有改變，這些因素包括高血壓、高血脂、高血糖、動脈粥樣硬化、心臟病等。如果這些因素得不到消除或者改善，腦血栓的復發只是個時間問題。

腦血栓的復發還與其他一些因素有關。有關專業組織還制定了預測腦血栓復發的量表，以評估患者復發的可能性。這些量表中的一些評估專案包括：（1）年齡，患者歲數越大越容易復發；（2）血壓，血壓越高越容易復發；（3）糖尿病，血糖越高越容易復發；（4）腦血栓症狀，症狀越嚴重的越容易復發等。

以上這些腦血栓復發可能性大的人群，要特別注意預防的問題。要預防腦血栓復發，就要做到以下幾點：

1、針對腦血栓復發的基礎疾病進行積極治療，如降壓、降脂、降血糖等；

2、對於有動脈粥樣硬化問題的患者，要積極採取抗血小板治療；

3、對於有房顫等心臟疾病的患者，要積極採取抗凝治療；

4、保障患者有個安靜整潔的休養環境，避免患者情緒的大幅度波動；

5、為患者提供清單飲食，多吃蔬菜、水果和全穀物製品，少吃肥肉、內臟、魚籽和乳酪等高脂肪食品；

6、勸說患者一定要戒菸、戒酒；

7、要求患者注意休息，不要過度勞累，適當做一些力所能及的事情等。

當然了，定期回醫院做各項指標的檢查，調整治療方案，也是預防腦血栓復發所必不可少的。

腦血栓是腦梗死的一種型別，它的發生多是在動脈粥樣硬化血管狹窄的基礎上形成血栓而堵塞血管。

所以已經發生過腦血栓的患者要預防再次發作，最重要的就是要控制好動脈粥樣硬化的相關危險因素。

保持健康的生活和飲食，具體一點就是生活規律，不熬夜，適當運動，不久坐，控制好情緒，低鹽低動物油脂飲食。注意補充水分，特別是在夏天多汗時。不抽菸酗酒，戒濃茶，咖啡及碳酸飲料。

在醫生的指導下合理使用抗血小板藥物比如阿司匹林，氯吡格雷，合理使用他汀類藥物調脂穩定斑塊。

控制血壓及血糖在一個合格且穩定的水平，控制好高脂血症。

根據情況必要時解除動脈狹窄，比如透過介入的方法行球囊擴張和支架植入，以及做頸動脈內膜剝脫手術等。

健康先知：預防腦血栓再發應積極控制體重，戒菸戒酒，治療與其相關的原發疾病，清淡飲食，充足睡眠，穩定情緒，監控病情。

腦血栓又名缺血性腦卒中，與出血性腦卒中同屬於腦血管疾病，病因為多種原因引起的動脈血管粥樣硬化導致的病變部位的腦細胞缺血缺氧受損失去功能，致殘率及致死率較高，嚴重影響生活質量及生存。

腦血栓發病後極易復發，且往往復發後更為嚴重，因此預防再發尤為重要。預防腦血栓再次復發應該注意以下幾點：

積極控制體重

戒菸戒酒

治療與動脈粥樣硬化相關的基礎性疾病，如高血壓、高脂血症、糖尿病等

清淡飲食，避免高糖、高脂、高鹽飲食

注意休息，保證充足睡眠

穩定情緒，不宜激動

定期體檢，監控病情

疾病的復發常常讓患者們感到困擾，對於腦血栓疾病患者而言，要想預防腦血栓的復發，此時又應當要多加註意些什麼呢?

1.患者們一定要認真遵從醫囑，堅持繼續治療。這既是治療疾病的關鍵，也是根本的措施。對於高血壓患者，則應當要在醫生的指導下，長期合理服用降壓藥，有條件的話，則應當要經常測量血壓，以便及時觀察自身機體的血壓變化情況。

2.定期去醫院進行復查，複查的重點專案有血壓、血脂、血液粘度、血糖等檢查，有必要的話，還可進行頭部的CT檢查，一般每半年複查一次即可。對於發生有肢體麻木症狀的患者而言，如果其機體存在有血壓波動大，精神異常等變化，此時應當要及時進行就診，切勿拖延。

3.事實上，家庭環境的優劣，對於預防腦血栓疾病的復發，也起到了一定的影響。家屬們一定要主動進行配合，儘可能為患者營造一個溫馨和睦的家庭氛圍，以更好緩解病人緊張焦慮情緒，輔助其疾病更好的治療。

從事神經外科十餘年，具有豐富的臨床經驗，擅長治療顱腦外傷，以及高血壓腦出血等疾病。