許多人並不知道自己得了抑鬱症，包括給他們看病的醫生。

抑鬱症不僅僅是情緒不良，還常常伴隨有身體症狀，於是很多抑鬱症患者，求醫問藥多時，才偶然遇到一個對抑鬱症有認識的醫生，讓他們去看精神衛生科/心身醫學科，或者直接讓這些患者去精神衛生中心找專業醫生，才知道自己是患了抑鬱症。鑑於此，很有必要普及一下，抑鬱症的身體症狀，有些人的精神症狀並不明顯，反倒是身體症狀明顯，這些身體症狀很具有迷惑性，讓許多患者，白吃了許多不必要的藥，浪費許多時間。

另外，抑鬱症的確可以引發心臟病。而心臟病發作也常常引發嚴重抑鬱。心臟病和抑鬱症之間的關係非常糾結。

抑鬱症的常見身體/軀體症狀最常見的生理症狀

精力不足常常感到疲憊、疲勞，並且不能簡單的透過休息或睡眠得到有效恢復。

疼痛與痛楚常見的有背痛、頭痛、胃痛或身體其他部位痛楚，如胸痛。胸痛要特別小心，它即可能是單純的心臟病，也可能是抑鬱症誘發的心臟病。此外，身體上的痛疼與抑鬱症之間常常相輔相成，抑鬱症可以引發這些痛疼，這些痛疼也可以作為抑鬱症的誘因，兩者的因果關係比較亂，因此現在國外，對痛疼治療非常重視。而許多研究也發現，比如頸肩痛、背痛的人患上抑鬱症的風險比那些不痛的人高四倍，而偏頭痛患者患上抑鬱症的風險則高五倍。失眠或過睡症不能透過睡眠恢復精力，是抑鬱症患者最大的痛苦之一。睡眠不能帶來煥然一新的感覺，患者常常早醒，並難以再度入睡，或者整日暈暈欲睡。體重改變體重即可能減少也可能增加，總之體重突然發生變化，就應該警醒性慾缺失多數抑鬱症患者會發生缺乏性趣的現象，當然正在服藥的抑鬱症患者也常常缺乏性趣，這是受藥物影響之故。最常見的行為症狀

食慾改變常見情況是，食慾下降，食而無味，胃口變差，導致體重下降。但有些人會刻意的多吃甜食，因為糖具有一定的緩解情緒的作用，導致體重上升

坐立不安並不是所有抑鬱症都表現為抑鬱，一些抑鬱症患者，是以暴躁易怒的形式來表現的，其行為特徵除了暴躁易怒還包括難以靜心，並且也難以專注的做什麼事

最常見認知症狀患者難於作決定或並且精神集中存在明顯困難，常表現為猶豫不決。

得了抑鬱症的人，通常能感受到自己各種各樣的難受和煎熬，一般的人都聽說過抑鬱症，所以能猜想自己已經得了抑鬱症。

問題是，自己知道自己得了抑鬱症，有很多人並不敢把這個情況告訴家人，更不敢去就醫。因為現在還有很多人，不知道抑鬱症是一種心理疾病，是需要去看心理醫生。大多數人都會認為，得了抑鬱症的人，只是“想多了”、“矯情”而已，所以，如果有人得了抑鬱症，通常不敢說出來，怕別人不理解，反而得來嫌棄。

其實，抑鬱症，並不是什麼神秘的疾病，只是由於缺乏安全感，人類釆取的一種自我保護的心理機制而已。抑鬱症的根源，就是缺乏安全感，由於缺乏安全感，從而導致焦慮，焦慮過後便是抑鬱症。

所以，要解決抑鬱症的問題。根本的解決辦法是要提升自我安全感。這個問題有點大難於一兩句說得清楚，就不展開細說了。

得了抑鬱症的人會發現自己生病嗎？

會的。

丹尼爾·史密斯，他曾經在《大西洋月刊》當編輯，後來辭職在大學教書，現在是一位職業作家，他和他的爸爸、媽媽、哥哥都有抑鬱症病史。他的爸爸有一次驚恐發作，害怕得趴在地板上，最後被送到了急診室。丹尼爾的母親長期受抑鬱症的困擾，潛心研究各種治療方法，後來還成了治療焦慮症的專家。耳濡目染，丹尼爾從小就知道爸媽有抑鬱症，他在十六歲的第一次大爆發，後來又發作過多次。

抑鬱跟抑鬱症是有很大區別的，不要把自己的病情憑空想象得多麼嚴重，也許只是抑鬱呢？千萬不要自己嚇自己。即使得了抑鬱症，也是可以治癒的，方法因人而異罷了。

丹尼爾以自己的成長過程為線索，完整呈現了一個人焦慮症的發病，惡化和緩解的過程。作者反思了自己患上焦慮症的各種可能，是家族的遺傳嗎？他的父母和哥哥都有焦慮症。跟小時候掉進水裡差點淹死的心理創傷有關嗎？還是由於自己性格的缺陷？還是說這是人成長必須付出的代價？作者還親測了包括揭露創傷、呼吸放鬆、滿貫療法以及傳統的傾訴和釋放情緒等在內的治療方法，最後發現對自己比較有效的是認知療法。

現在人們對自己的健康意識都提高了很多，包括電視廣播和各種媒體的宣傳，尤其是電視中的各種健康講堂，確實對普及醫學知識和健康知識起到了很大的作用，在醫院的門診經常會有感覺自己情緒不穩定、失眠、有疲勞感等人員來就醫的，雖然患有抑鬱症的人就診的比例不是很高，但對於自己的精神和心理方面的健康的重視度確實在不斷的增加。

許多患者感覺自己最近一段時間睡眠不好或早醒、食慾下降、精神不振等身體不舒適的感覺後，一般首選的都會到綜合醫院去就診，不論是內科還是神經科都是比較多的，咱們華人一般當自己睡不著覺，或者精神不好的時候，還停留在神經衰弱這一病症的印象中，有許多抑鬱症的患者，最開始並沒有感覺到自己是精神或者心理方面的疾病。

現在綜合醫院的醫生，不論是哪個科室如果感覺類似神經衰弱的患者，一般都給予轉診，這也與近幾年醫院對醫生加大關於心理疾病方面知識的培訓也有直接的關係，尤其是每年例行的醫院之間專業性知識的輪交培訓，也增強了綜合性科室的醫生對抑鬱焦慮等心理障礙方面的辨別，這也就提高了對心理障礙方面疾病的診治和治療的時間。

但從患者的角度來說，有的知道自己可能心理或精神上出現了一些症狀，但可能跟我們國情有關係，認為到專業性的醫院，也就是精神病醫院去看病，都認為是精神出了問題，從面子上不好看也不願意讓人知道，所以相對真正到精神病醫院，去看心理或精神上面問題疾病的人還是比較少，也可能是心裡還有一定的顧慮，或不願意承認自己在心理或精神上產生的障礙。

不過現在就和前幾年相比，對於自己出現精神或心理障礙的患者，能夠主動的到醫院就診的人數在不斷的增加，一部分患者沒有到醫院治療的原因也可能是因為心理障礙的一些疾病，比如抑鬱焦慮等病症，在初期也就是輕度的時候都存在著自限性，也就是有些心理障礙疾病，在不接受治療的前提下，如果自己能夠調整好心態也完全可以達到自愈的，所以到醫院主動求醫的一般都都達到了中、重度的抑鬱症患者。

心理障礙疾病比較典型的恐懼症，就診的人數相對於抑鬱、焦慮、強迫是最少的，透過研究和臨床診斷上的統計來看，可能是與恐懼症患者尤其是社交恐懼症的患者，具有迴避心理而很少去醫院就診有關係，但在許多抑鬱焦慮等心理障礙的患者中，也發現了許多不具備診斷標準的前來就診人員，這些人只是短暫的情緒產生了波動，或受到某種外因的影響而造成的一些心情沮喪，失眠或部分產生輕度的軀體不適的感覺。

一些抑鬱症狀較為中、重度的患者，基本上都能夠在家人陪伴下或自己來到醫院就診，以得到治療來減緩或消除自己的抑鬱症狀的發作而產生的痛苦，從臨床診上來看所接觸到的患者，絕大部分都有求醫的慾望，尤其是一些內源性的抑鬱症患者求醫還是比較主動的，也能夠很好的配合醫生來完成評估診斷和治療，還有許多患者是透過向心理諮詢或治療機構諮詢後，被轉診到專業的醫院進行診斷評估治療。

抑鬱症的分類是很多的，但是不論是你是外源性抑鬱症，還是內源性抑鬱症，只要你情緒持續的低落，15~20天以上，自我評價過低（下降）、興趣減退甚至喪失、對前途悲觀失望、有無助感、感到精神疲憊、對生活或生命本身沒有意義、失眠、早醒等症狀，應該主動到醫院的精神心理科，或到專業的醫院評估診斷，因為任何一種疾病，只要是早發現早治療都會取得一定療效的。總之，國內的心理諮詢、心理治療、醫院門診，自2008年四川大地震以後，主動求醫的患者逐年在遞增，對抑鬱症就是一種普通的病症的認識也會不斷普及的。

這個看情況吧。

現實中我見到的例子。

我小姑，農村人，學歷低，抑鬱症。

一開始她並不清楚自己得的是抑鬱症，只是知道自己總是心情低落，對生活沒有信心，想死的念頭一直都纏繞著她，要不是有了我弟弟，一個母親的責任心讓她堅持著要好好撫養我弟弟長大，讓他上學，結婚生子，我想我小姑可能早就離開我們了。

她是什麼時候知道自己得的是抑鬱症呢？聽廣播，對，收音機的廣播，之前她不知道情緒不好想自殺竟然也是一種病，去醫院看來，也拿了抗抑鬱的藥，但是，她還是自己寫了所謂的遺書，說如果萬一有一天她自殺了，讓我弟弟不要怨恨她，說不是小姑父的責任，也對不起他。

小姑現在還是吃著藥，聽說吃香蕉能緩解，家裡香蕉不斷，知道巧克力也能緩解，因為貴，很少吃。因為弟弟工作了還沒結婚，天天因為這事嘮叨弟弟，見到我們也讓我們幫忙給弟弟介紹物件，說看到弟弟結婚生子就算死也能瞑目。

我想，如果有人得了抑鬱症，最起碼得吃著抗抑鬱的藥，讓他們心中有一個願望，一個念想，那是他們堅持活下去的希望。平時多和他們聊一些開心的事情，讓他們忙起來，做一些力所能及的活，這樣他們就沒時間想其他的事情。