我想，人人都喜歡被愉快的心情所控制。如果心情不好，可以找一件喜歡的事情，讓自己專注在這件事情中，精力一旦得到了集中，就會進入忘我的境地，心情也就會得到修復，隨之平靜下來。可以去看一場電影或是一部電視連續劇，從他人紛繁複雜的生活中感悟人生，尋找出口；可以下載一些歌曲，然後戴上耳麥，讓自己跟著優美動聽的旋律，去遠方旅行；可以去健身，用跑步或游泳等多種方式，大汗淋漓，讓自己的身心從中得到，從裡到處的愉悅。等等，如果不想被陰霾心情所左右，就得有意識的去觸景生情，到Sunny中去，與心中灑滿了Sunny的人呆在一起，心裡的正能量才會被裝的滿滿當當。

人大多是感性的，容易被心情所控制。當我們遇到不好的事情讓我產生不良情緒，這時我們可以找個宣洩口把不好的情緒宣洩出去。比如可以對著高山大聲地喊，可以把心中的垃圾，鬱悶統統勢放出去可能會好很多。

當我遇到突如其來的惡耗，我們會難過，悲傷。不如就放聲大哭吧，哭可以把悲傷的心情慢慢渲洩掉。如果一直沉浸在悲痛裡不可自撥，身邊的人使勁地大罵你一頓可以使你解放出來，這也是醫學上一種療傷的方法。

可以自我激勵。不斷用“事情總會過去的”、“沒有過不去的坎”、“總有解決辦法”、“辦法總比困難多”、“憂愁解決不了任何問題”之類的詞語激勵自己困難可以戰勝；或用某些哲理、名言來安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭，遇強更強，而不是頹廢與心焦。如果想生氣，就用“忍忍忍”、“冷靜冷靜”、“息怒息怒”等自我提醒、自我命令，控制自己的情緒。或用阿Q精神安慰自己，這其實也是緩解情緒的好方法之一。對了，還有唱歌、背詩歌，就唱其中可以趕走壞心情的那一二句：天空飄來五個字……、今天是個好日子、明天會更好……

可以換環境待。心情煩悶時，不妨到商店超市、田間地頭、花前月下閒逛，親近大自然，也能起調節作用。而心情不快時，去看滑稽電影、參加音樂晚會，或簡單泡個溫水浴（水裡放點醋），也能放鬆心情。現在手機播放影片、音訊方便，可多觀賞幽默笑話、搞笑小品、相聲等；或打遊戲（現在答題、闖關很火甚至還有獎勵）。

可以找人傾訴。人生不可能遇不到委屈和不如意，總埋在心裡有時會起負面影響，可向知心朋友或親人訴說，內向的人可用記日記的辦法把它藏匿。現在手機方便，把自己的煩憂發朋友圈可尋求眾多安慰與好招；也可以在較親密的親朋微信群中發紅包，鼓動大家出來眾樂樂……如此釋放內心鬱積的不良情緒，有益於身心健康，調節心情，但發洩的物件、場合和方法要恰當，避免誤傷他人、引人反感。

其實有很多辦法可以讓自己不被心情控制——沒有最好，只有適不適合自己！快樂與悲傷只相差一座小橋：跨過去就是豔陽天！願各位親粉，每天都有好心情！

謝邀。人的心情也如同天氣一樣不會一成不變，時陰時晴，時好時壞乃屬正常。但是人是高階的富有感情的動物，七情六慾，酸甜苦辣。人如果不被心情所左右和控制，首先自己應有定力，也要足夠強大，凡事不要太較真，應化繁就簡，另應該有轉移法，不要使自己住死衚衕裡鑽，也不要鑽牛角尖。還可以用聽音樂，寫字，聊天，遊覽的方式化解煩憂，你應該能夠調適心情而不是被心情所控制。

隨著人們的生活工作及身體健康等壓力造成人們心情不好的事情越來越多，心情不好也成了每個人的人生當中都能遇到的事情。雖說排解心情不好的方式方法也有很多種。但都沒有哪一種辦法能夠在很短的時間裡就能夠使心情不好的人，立馬就會變得心情愉快起來，所以大家在解除心情煩惱上還是要有個耐心。

我們雖不能讓糟糕的心情立馬變好，但我們至少還是能夠有辦法讓自己糟糕的心情儘可能的迴歸到平穩狀態直至使自己開始變得積極向上樂觀起來。為此我們在遇到使自己心情不好的事情時，最好先找個安靜的環境，使自己放鬆下來做幾下深呼吸的調整這會使自己糟糕的心情得到一下稍微的緩解，接下來在靜心的想一想不愉快事情的發生，這當中找原因是次要怎麼樣解決問題是主要該想的。如果說事已無法挽回，那就把他放下，因為事已成不可重來的往事自己又何必被這往事和枷鎖，鎖住自己的心結呢。想開些放下過去，去尋找一個新的開始。當自己的心情平穩些了後，再去找自己平時要好的親戚朋友們聊聊天，逛逛街，旅旅遊等也可以找能使自己心情開心一些的事情做做。總之心情不好不要總是自我抑鬱，自己心情不好的時候也要看看別人心情不好時是怎麼調整的，再一個心情不好的時候首自我調整甩掉思想包袱很重要。

鄙人認為讓自已不被心情控制的好辦法，解這問題的鑰匙，就是讀書。

記不清是那位名人說的——當你生活中遇到任何困難的時候，你可以向書本求助，它永遠不會背棄你。

我兒子新婚時，套房遭賊橇門而入，室內所有值錢物品包括金項鍊，金手鍊，電器等被偷竊一空，當時我兒子，兒媳滿臉憂愁，鬱郁不歡。我那時也覺得心裡像翻腸拉肚般難受，返身倒在床上一瞥眼看到一本”禪詩精選隨便一翻，映入眼簾的是唐朝詩人王維詩句——來時無跡去無蹤，去與來時事一同，何須更問浮生事，只此浮生是夢中”瞬間，我怏怏不樂的心情似乎隨著禪詩字句一下子散開，隨之心想，人生短短几十年，多少事如同過眼雲煙，一切都終歸於空無，何苦為些須錢財掛念而被壞心情控制。心痛除傷害身體外能有啥辦法。心痛能讓錢回來？如此轉念一想，不好的心情馬上煙消雲散了。

有次，與熟人產生利益糾紛的矛盾，我覺得對方無事生非，不可理喻，在言語碰撞時我逆來順受忍住了，事後越想越來氣，心被複雜的情緒，煩躁交織，纏繞著，於是我有意無意之間開啟南懷謹選集，按照他說的方法，拿一個妻妹衣店棄用的塑膠娃到五樓平臺上，把塑膠娃當作矛盾,物件，噼裡啪啦一陣拳打腳踢，朝塑膠娃臉上左右開弓，戳，扭，撕，擰，，邊打邊罵，看你下次敢不敢……！說來也怪，不到十分鐘，全身輕鬆愜意，悶在心頭的抑鬱一掃而光。

還有一次遇到家裡發生不愉快的事，與老婆為了意見出入爭吵的不可開交，心頭悶的像一團粽絲堵在胸前，我.又翻書，偶而又看到關於唱歌解鬱的內容，我趕緊約了明友同去歌廳，伴著旋律輕快，委婉攸揚的音樂，我拿著歌筒，蹦呀，跳呀，唱呀，.……所有心頭的鬱悶都透過歌聲，一古腦兒全都抒發了出來。

再嘮嗑幾句，生活中，家家有本難唸的經，煩惱也是處處，無時不在，其實只要心態好，什麼都好，再天南地北聊遠點，性格不好的人，把所有的快樂看成不快樂，——比如處權力，金錢高峰的拿破崙，他說自己一生只享過七天快樂的日子。性格好的人，每處都快樂，甚至能苦中作禾——比如又聾又啞的海迪，凱倫，她說，原來生活如此美妙！

無論碰到什麼煩惱，只要全家大小安康，你就能站在生活的高度享受人生的多姿多彩！

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，心情不可能一成不變，心情的好與壞直接影響著情緒的改變，要想不被心情所控制，必須提高自身的修養，有一個寬廣的心胸，豁達的人生觀，理智的思維，包容的態度，方能做到處事不變，榮辱不驚，順境中不驕不躁，逆境中不卑不亢，才會不因心情而影響情緒，才能真正做到不被心情所左右。

瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。瑜伽是一項有著5000年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，其目的是改善你的身體和心性。

瑜伽作為一種非常古老的能量知識修煉方法，能加速新陳代謝，祛除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，瑜伽能帶給你優雅氣質，輕盈體態，提高人的內外在的氣質。瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、有活力，身心愉悅。瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病。比如，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效。瑜伽能調節身心繫統，改善血液迴圈，促進內分泌平衡，內在充滿能量。就能使人不被心情所控制。

因接觸的事物產生內心情緒不定，而影響自己心情；遇事要冷靜，要有耐心的處理好每件事情，要做到不已物喜，不以己悲，還需多加磨練，才能控制自己的心情不受外界影響。