聽力差會影響人際關係、人身安全、人生質量，甚至讓人得抑鬱症、出現致命性的意外或者無法獨立生活。

遺憾的是，多數已經造成的聽力損失沒辦法逆轉，且許多引起聽力損失的原因也不能治癒比如自然衰老，所以掌握預防聽力損失和彌補聽力的辦法是關鍵！比如可規避藥物副作用、噪音過大等引起的聽力損失。

接下來我就詳細的說一說聽力問題會給生活帶來哪些具體的影響、聽力損失的原因以及預防辦法。

聽力有問題會影響身體健康和心情，甚至無法自理或出現危險

1.聽力差會影響人際關係，甚至導致抑鬱

聽力損失最直接的影響就是交流出現障礙。很多人可能都有這個體驗：跟爺爺奶奶說話的時候需要提高聲音且要儘量把聲音變沉（老年人首先會聽不到尖細的高頻音），但也常常答非所問。

老人家就可能因為與人溝通不暢而抗拒說話，或者為了讓別人理解自己必須反覆多次的解釋而煩躁。在旁人眼裡可能就是孤僻、古怪、脾氣大。

這種不能被理解的難過甚至會讓老人家患上抑鬱症，心情不好還可能引起和惡化其他疾病，比如心臟病、高血壓。

2.聽力差能危害人身安全

列舉一些可能影響人身安全的小例子（生活中可能產生的危險會更多）：

因為沒有聽清楚醫生的用藥指示，吃藥的時候吃錯了量；

聽不見水燒開的聲音使得煤氣灶被澆滅，讓煤氣洩漏，也聽不見煙霧報警器的聲音；

聽不見敲門，有人闖入的聲音；

在馬路上或開車的時候聽不見喇叭的聲音，引起交通意外。

3.聽力問題會讓生命質量下降

因為聽力問題，生活中會遇到很多不便，比如必須有人陪著就醫、上街、旅行以避免可能的意外和危險。老人家可能因為不能完成以前很輕鬆能完成的事情感到沮喪，也可能因為麻煩家人而愧疚。身體和心理壓力都會非常大。生活質量大大下降。

預防聽力問題的方法

衰老導致的內耳毛細胞衰退引起的聽力損失是沒辦法預防的，但可以透過使用助聽器來改善聽力，讓耳朵的“工作”更輕鬆一些，這能延緩聽力進一步下降、有助於保留還擁有的聽力。所以感覺自己聽力有問題時最好及時配助聽器。

另外，可使用以下6種辦法有效預防聽力損失。

1.遠離生活中會損傷聽力的噪音

人接觸85分貝以上的聲音就可能引起聽力受損，長期接觸連續性噪音傷害更大。如果可以儘可能少的接觸或控制入耳的聲音，比如佩戴耳塞和頭戴式耳機。無可避免的工作場所噪音則還需要每隔1小時出去休息5分鐘，以緩解耳朵壓力。

按60/60的法則聽音樂：一次使用最大音量60%的音量聽音樂的時間不要超過60分鐘，用耳機時以旁人不能聽到你耳機裡的聲音為宜。

吹風機：80-100分分貝，建議選可調速的吹風機，速度越慢噪音越小，也可選有靜音（約60分貝）模式的吹風機，或者減少吹風的時間。

煙花：150-175分貝，觀賞煙花爆竹時，成人站在15米開外，兒童最好帶著耳罩站在50米開外。

電動工具：100分貝，臺鋸、圓盤鋸、鏈鋸和手提鑽等超過15分鐘會造成聽力損壞，所以操作電動工具時，最好戴上護耳裝置和護眼裝置。

救護車或其他應急車輛的警笛：110-120分貝，可用手捂住雙耳。

飛機發動機：140分貝，如果喜歡坐飛機或在機場跑道上看著飛機飛上天，請戴上保護裝置。

搖滾音樂節：平均噪音為140分貝，如果要參加帶上耳塞並且縮短聽音樂的時間。

2.控制耳毒性藥物的劑量，調整用藥

一些藥物，包括某些抗生素、利尿劑、化療、抗炎、抗抑鬱藥物等（見下圖）可能損害聽力。尤其是經常服用非甾體抗炎藥、阿司匹林和對乙醯氨基酚的出現聽力損失風險可能更高。

所以一定要在醫生的指導下用藥，在出現異常副作用時也應與醫師及時溝通，調整用藥，在治療其他疾病的過程中，監測聽力變化。

3.防止耳內壓過大或突然變化

飛行或潛水等引起的突然性壓力變化可能損傷耳膜、中耳或內耳，並且導致聽力損失。所以飛機起飛、下降時可以透過打哈欠、“拍打”耳朵等動作，平衡鼓膜兩側的氣壓。或者可以在飛機下降前嘗試噴鼻劑或口服減充血劑以避免氣壓傷。

4.避免耳道損傷、及時治療耳朵感染

注意不要用棉籤或尖銳的物品清除耳垢，因為可能傷到鼓膜造成損傷。可使用非處方滴耳液先將其軟化，使其從耳朵中自然流出。

耳部感染如果不加控制會造成更多損傷，可以使用溫敷、非處方止痛藥、減充血劑控制水腫和疼痛，如果發燒或疼痛嚴重，請就醫，可能需要抗生素。

5.治療會引起聽力損傷的疾病或腫瘤

有些慢性病會影響流入耳朵的血流或損傷耳部神經和細胞，比如心臟病、中風、高血壓和糖尿病、自身免疫性疾病。

長在耳朵上的腫瘤或增生也會堵塞耳道影響聽力，包括骨瘤、骨疣與良性息肉，生長在內耳的聽神經和平衡神經上的聽神經瘤也會損傷聽力。

萊姆病、麻疹、腮腺炎、風疹、百日咳、腦膜炎、梅毒、甲狀腺功能低下也可能影響聽力。

透過治療上述疾病可能可以保留聽力。

6.改善生活習慣

酒精、咖啡、吸菸（或經常吸二手菸）的人則更有可能出現聽力損失，應減少接觸；

鈉會使流體滯留，導致內耳腫脹，建議低鹽飲食；

做有氧運動，走路、跑步、騎腳踏車，有助於讓血液流向耳朵，對聽力有幫助；

保持耳道乾燥，洗完澡或游泳後需要用毛巾徹底擦乾耳朵，或將頭側到一邊用力拉耳垂以排出水分，以免滋生細菌引起感染。

因為聽力下降會使傳入耳朵的刺激量減少，從而導致聽神經等聽覺各級中樞大腦聽皮層區神經元呈現功能性萎縮，最終表現為聽語言模糊不清，聽到聲音，但不知說的是什麼意思

家庭和社會應該充分認識到耳聾給老年人日常活動帶來的嚴重後果，從而進行的干預並採取措施。要倡導WHO的“健康衰老”生活方式：加強鍛鍊，積極預防，延遲、治療導致耳聾的疾病，維護或恢復因疾病影響的功能，保持身心健康，提高生活質量，把殘疾留在生活的最後時刻。

老年耳聾患者傾聽時常需要別人重複，才能聽明白所說話的內容，因此在和人交流和溝通時，時常遇到一些尷尬的場面。而耳聾患者為了避免與人交往時過多的尷尬，可能會慢慢的減少與人溝通的機會，社交圈子縮小，不自覺的慢慢將自己孤立起來，這會造成性格的改變，嚴重者可出現性格孤僻、脾氣暴躁或憂鬱症等。這些對老年人身心健康極為不利，同樣在家庭也可能影響其與晚輩的關係（如小聲聽不見，大聲對他說他又認為晚輩對他不尊敬等），耳聾使老年人遊離於主流社會之外，而產生的心理問題，諸如心情鬱悶、沉默寡言、離群獨處、多疑猜忌、煩躁易怒等導致長期的孤僻。老年人長期的孤僻則缺乏足夠的社交和與他人交流的活動，用腦和接受資訊傳入刺量激減少而影響認知功能，更容易使他們成為老年痴呆（比正常情況下高3-5倍）。此外，老年性聾由於聽力損失，使輸入聲音變小，聽神經和聽中樞得不到足夠的聲音刺激，會加速聽神經和聽中樞的退化過程，過早出現聽聲音不清楚，對語言理解困難。但是如果能儘早干預（如助聽器）把聲音放大到使聽神經和聽中樞得到足夠的聲音刺激量，就可減緩聽覺的退化速度。因此，耳聾對老年人的危害極大，應該儘早地積極給予干預和康復。

老年聽力問題的危險性及規避：

聽力損失最直接的影響就是交流出現障礙，.聽力差能危害人身安全，因為聽力問題，生活中會遇到很多不便，比如必須有人陪著就醫、上街、旅行以避免可能的意外和危險。老人家可能因為不能完成以前很輕鬆能完成的事情感到沮喪，也可能因為麻煩家人而愧疚。身體和心理壓力都會非常大。生活質量大大下降。衰老導致的內耳毛細胞衰退引起的聽力損失是沒辦法預防的，但可以透過使用助聽器來改善聽力，讓耳朵的“工作”更輕鬆一些，這能延緩聽力進一步下降、有助於保留還擁有的聽力。所以感覺自己聽力有問題時最好及時配助聽器。

聽力損失最直接的影響就是交流出現障礙，.聽力差能危害人身安全，因為聽力問題，生活中會遇到很多不便，比如必須有人陪著就醫、上街、旅行以避免可能的意外和危險。老人家可能因為不能完成以前很輕鬆能完成的事情感到沮喪，也可能因為麻煩家人而愧疚。身體和心理壓力都會非常大。生活質量大大下降。衰老導致的內耳毛細胞衰退引起的聽力損失是沒辦法預防的，但可以透過使用助聽器來改善聽力，讓耳朵的“工作”更輕鬆一些，這能延緩聽力進一步下降、有助於保留還擁有的聽力。所以感覺自己聽力有問題時最好及時配助聽器。。