輕度脂肪肝近年在臨床中比較多見，該病無明顯臨床症狀，目前也沒有很有效的治療藥物。如系輕度脂肪肝，不必特別在意。
1.請您注意檢查有無糖尿病、高血脂、肥胖超重，有無嗜酒、高脂飲食、常坐不動等疾病或不良生活習慣，如有應進行相應的治療或糾正；
2.可試用Vit E、Vit C、丹參等藥物治療；
3.減肥、適量運動、戒酒；
4.定期複查。 用藥禁忌：1.酒(一定要戒,如吸菸也戒了)、海鮮、油膩、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶葉，辛辣刺激性食物；含防腐劑和新增劑的所有食品，如泡麵、罐頭、飲料等，人工養殖的動物如雞、各種水產、蟹、鰻等（含有飼料新增劑、抗生素等成分的，非綠色食品的）。患者應避勞累、寒冷，不用青黴素和磺胺類藥物。2.牛奶、綠豆不能和中藥同時服用，間隔30分鐘後可以服用。 用藥時可同時服用大紅棗每次4個，1日3次，蒸熟吃為宜。 脂肪肝,十個人裡有一個，輕度脂肪肝容易疲勞，腹脹、肝區不適或隱痛、噁心、噯氣等。專家建議，脂肪肝應及早預防加強鍛鍊，拖延到中、重度脂肪肝時，可出現肝功能不正常和輕度肝硬化，再下去就是肝硬化了。 脂肪肝的飲食治療 ： （1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。? （2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。? （3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。? （4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。? （5）限制食鹽，每天以6克為宜。? （6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。? （7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。?（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。? 脂肪肝的食物選擇? （1）優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜。? （2）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿蔔、土豆、芋頭、山藥、粉條、巧克力、甜點心等。? （3）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。? （4）膽固醇含量高的食品也宜限制。? （5）適當選用含甲硫氨基酸高的食物。? 脂肪肝一日食譜舉例? 早餐：饅頭（麵粉50克），稀飯（大米50克），紅腐乳10克，小鹹菜10克。 午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），西紅柿蛋湯（西紅柿50克、雞蛋20克）。? 晚餐：菠麥麵餅（蔽麥面50克），小米粥（小米50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。? 全日烹呼叫油15克。? 全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。? 脂肪肝食療方? （
輕度脂肪肝近年在臨床中比較多見，該病無明顯臨床症狀，目前也沒有很有效的治療藥物。如系輕度脂肪肝，不必特別在意。
1.請您注意檢查有無糖尿病、高血脂、肥胖超重，有無嗜酒、高脂飲食、常坐不動等疾病或不良生活習慣，如有應進行相應的治療或糾正；
2.可試用Vit E、Vit C、丹參等藥物治療；
3.減肥、適量運動、戒酒；
4.定期複查。 用藥禁忌：1.酒(一定要戒,如吸菸也戒了)、海鮮、油膩、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶葉，辛辣刺激性食物；含防腐劑和新增劑的所有食品，如泡麵、罐頭、飲料等，人工養殖的動物如雞、各種水產、蟹、鰻等（含有飼料新增劑、抗生素等成分的，非綠色食品的）。患者應避勞累、寒冷，不用青黴素和磺胺類藥物。2.牛奶、綠豆不能和中藥同時服用，間隔30分鐘後可以服用。 用藥時可同時服用大紅棗每次4個，1日3次，蒸熟吃為宜。 脂肪肝,十個人裡有一個，輕度脂肪肝容易疲勞，腹脹、肝區不適或隱痛、噁心、噯氣等。專家建議，脂肪肝應及早預防加強鍛鍊，拖延到中、重度脂肪肝時，可出現肝功能不正常和輕度肝硬化，再下去就是肝硬化了。 脂肪肝的飲食治療 ： （1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（釐米）-105（或100），男性165釐米以上減105，而女性和男性165釐米以下者減100。? （2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。? （3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。? （4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。? （5）限制食鹽，每天以6克為宜。? （6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排洩。? （7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。?（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖哩和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。? 脂肪肝的食物選擇? （1）優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜。? （2）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿蔔、土豆、芋頭、山藥、粉條、巧克力、甜點心等。? （3）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。? （4）膽固醇含量高的食品也宜限制。? （5）適當選用含甲硫氨基酸高的食物。? 脂肪肝一日食譜舉例? 早餐：饅頭（麵粉50克），稀飯（大米50克），紅腐乳10克，小鹹菜10克。 午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），西紅柿蛋湯（西紅柿50克、雞蛋20克）。? 晚餐：菠麥麵餅（蔽麥面50克），小米粥（小米50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。? 全日烹呼叫油15克。? 全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。? 脂肪肝食療方? （