主要是注意，飲食上一定要注意，多吃一點高蛋白的食物，容易消化的食物，不要吃一些辛辣的食物，同時一定要注意外陰的衛生，一定要注意清洗，勤換內褲，同時陪護的人員一定要注意，避免和產婦長期間的接觸，避免帶來一些細菌。一定要注意，自已的個人衛生，同時如果有一定的婦科炎症，需要儘早的應用藥物進行控制病情，避免引起病情加重

本人的小寶寶目前一歲三個月，關於產褥期護理，以下請參考！首先，要提前準備好足夠的衛生護理用品，這些直接到某寶上搜索即可。然後，就是個人衛生，如果是冬天可以兩三天洗澡一次，如果是夏天建議每天洗澡，我當時是十一月的時候，是在廣東這邊，所以天氣氣候剛剛好，但是由於會出汗，所以幾乎每天都有洗澡，只要及時烘乾身體頭髮，是沒有問題的！其次是印刷方面，需要配合醫院開的下惡露的藥，自己家人做的紅糖水果熬的水，每天兩次，惡露會盡早排出，人也會越來越輕鬆，切記吃的太油膩，飲食搭配均衡一點即可！最後就是睡眠，因為新生兒會比較吵，所以會影響到自己，但是要量力而為，寶寶多交給家人看護，只有自己先好起來，也才能給寶寶更好的愛護！

產褥期就是我們平時百姓說的坐月子，雖然說是坐月子，不過一般不是確指一個月。這個時間一般需要六週左右，這時候母親各個臟器基本能恢復到孕前的生理狀態。

對於產褥期，有以下幾點需要注意。

1. 首先是飲食，產褥期飲食一定要均衡，只有營養跟的上，恢復才能更快，推薦多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦，牛奶等，要做到均衡飲食，營養充足。

2. 大小便，因為懷孕過程中子宮膀胱的壓迫，加上分娩過程會對膀胱產生刺激，導致有些孕婦出現小便困難，所以，孕產婦產後要養成定時解小便，一般建議2小時去廁所解一次。還有孕婦，孕期會痔瘡，所以，生完孩子後，對痔瘡也要及時處理。

3. 出汗,懷孕的時候因為孕育寶寶的需要導致血容量擴大，生完寶寶後，多出的血容量會慢慢恢復，所以，這時候產婦比較容易出汗，這個時候建議寶媽穿棉質，寬鬆的衣服，如果感覺很熱也可以適當吹風，不建議捂著。但是有一點需要注意的是假如體溫超過 38 度，要去看醫生，查詢發熱的原因，給予及時處理。

4. 清潔，受傳統老一輩的影響，好多寶媽坐月子期間不洗頭，不洗臉，不刷牙，這樣做是不對，一定要注意清潔，在適當的溫度下，洗頭，洗澡都是可以的，需要注意的是，別受涼就行。另外一點重要的是，因為產後需要排惡露，所以要重視會陰部的清潔，否則容易發生產褥感染。建議每天清洗會陰部，並且保持乾燥。

5. 哺乳，大家都知道母乳是孩子最好的食物，所以孩子出生後要儘快讓孩子吮吸乳頭。只有讓讓寶寶多吮吸，才利於產奶。並且有研究表明母乳餵養能很好地促進女性產後恢復，還能降低患乳腺癌和卵巢癌等疾病的機率。所以母乳餵養好處多多，一定要及時學會母乳餵養。

6.適當活動，生完寶寶後要適當活動，有助於血液流動，避免血液高凝，不過運動要適量，以散步為主。

你好，我是專業母嬰護理師。產褥期護理就是我們平常說的生下寶Bora女人坐月子的時間，出滿月是小月子到42天是坐大月子 ，生下寶寶到這段時間都是產褥期。產褥期第一注意的是飲食和營養，前半個月飲食要清淡，注意休息，多以新鮮的蔬菜水果肉類蛋類均衡為主，每天飲食都要搭配著吃點，還有堅果類的也要吃。後期看母乳的奶量和寶寶的餵奶情況適當加湯類的食物。產褥期到哺乳期間不要吃太油膩的油炸食品和辛辣刺激食物。第二產褥期間一定要注意身體休息和衛生，傳統的坐月子一個月在床上不下來，不洗澡不洗頭不刷牙那是不科學的。家裡環境允許和個人身體恢復的可以都要洗頭洗澡 ，只要不讓過堂風吹著就行，洗完別用吹風機保暖自然晾乾就好。寶寶月子裡面也要按時勤洗澡，對寶寶的生長髮育也好。產褥期下身一定要保持清洗乾淨衛生和勤晾乾避免排出惡露感染。產褥期間的的產婦一般的都體虛，會出大量的汗液一定要及時補充水分，增加體液迴圈也有利用奶水充足。產褥期產婦可以適當下來在房間活動一下 有利於筋骨舒展和身體恢復。儘量做到純母乳餵養，勤讓寶寶吸吮，對產褥期間的產婦子宮收縮和身體恢復體型都有好處，多吃媽媽的奶還能減少產後大出血，對產婦的乳房和子宮都有利，讓寶寶勤吸吮，勤吃還不容易產婦漲奶和乳腺炎。產褥期要保持心情愉快和心理健康，以免產後抑鬱，產後抑鬱也是有懷孕生寶寶的激素水平紊亂引起的，這些都是產褥期護理的注意事項和家裡環境的支援和理解。

產褥期就是俗稱的坐月子，這個時間一般需要6周時間也就是產後42天。產褥期寶媽的身體會逐漸恢復，所以要注意保養。注意勞逸結合，避免帶孩子過度勞累。還要加強營養，但是產後一個星期之內，因為身體還比較虛，腸胃功能也比較弱，這段時間的飲食以均衡和清淡為主，不能大吃大補。髖關節和腹直肌也還沒有完全恢復，也不要過度的運動。抵抗力比較弱，注意保持區域性的清潔和保暖，避免感冒。母乳要及時排空，不要漲奶導致急性乳腺炎。

1.注意排尿

因為生孩子需要較長的時間，很多產婦都出現了膀胱逼尿肌麻痺的現象，有一段時間排尿的感覺，會沒有那麼靈敏。所以建議產婦每隔一兩個小時就去排尿一次，不管有沒有尿意，這樣可以有效防止尿瀦留。

2.暫時停止性生活

在產褥期裡面，產婦是不適合進行性生活的，一般情況下，產婦需要在生完孩子六個星期後，接受產後複查，確定完全恢復之後，才可以同房。另外，產後發生性生活也需要避孕。這段時間即使沒有來月經也可能會排卵，為了避免意外懷孕，避孕措施一定要做好。

3.體型的恢復

產褥期護理要注意以下幾點：

身體營養方面：注意補血補氣，餵母乳的媽媽要多喝下奶湯水，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、絲瓜湯（注意最好產後10天再吃油膩的補品）

餵奶方面：不要經常抱著孩子吃奶可以採用側臥式、不易太勞累，餵母乳的媽媽注意保護乳頭、睡覺要儘量採用平躺睡覺以免造成堵奶

新生兒護理：坐月子最好晚上婆婆或者媽媽陪睡，對於產婦的身體心理都有好處

最後記得兒童的衣物，還有我們的床單被罩都要10天半個月一換，避免細菌滋生

最最後附上我家孩子的照片，可愛的很

產褥期一般建議多休息，而且最好臥床休息，但是，我們建議的臥床休息不是一天24小時躺在床上的，這是絕對不可以的，是需要適當活動的，一般建議一天下床走路半個小時左右，在屋裡走走就可以的，因為長時間躺在床上的話，有導致下肢靜脈形成血栓的可能，這個一定要注意。同時注意加強營養，提高抵抗力，避免吃生冷食物，多喝粥

產褥期護理注意的比較多，我羅列了些我覺得比較重要的，你可以參考下在這個時期，新媽媽尚處於身體恢復期，抵抗力較差，非常容易受到病菌的侵襲，所以做好護理至關重要。

月子期的護理主要在這幾方面：

* 會陰護理：產後一定要注意會陰護理，以免患上陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。

需要注意的是：

1 使用由開水晾的溫水，而不是在開水中摻入冷水，這是因為未經高溫消毒的冷水中可能有細菌；

2 準備專門清洗會陰的毛巾和盆，且每次使用之後都要對這些物品消毒，並在Sunny下晾乾；

3 儘量用流動的水清洗；

4 清洗完畢後，應用乾毛巾或乾淨的紙巾將會陰擦乾，並保持乾燥。

定期洗頭洗澡

這樣不僅能保持個人衛生，而且還有利於產後恢復。

需要注意的是：

1 自然分娩的話，一般產後2~5天即可洗澡；

2 每次洗澡以5~10分鐘為宜；

3 嚴禁盆浴；

4 注意控制室溫和水溫。

注意保暖

“保暖”≠夏天穿羽絨服！

過熱反而不利於產婦身體的恢復，一般只要能保證室內溫度在26℃左右即可；

如果夏天太熱也可以開空調，只要注意不要直吹媽媽和寶寶即可。

另外，“坐月子”千萬不要長期臥床，這樣既不利於惡露排出，還可能會導致產後便秘。