低血糖是指血液中的葡萄糖濃度低於正常水平，對於非糖尿病患者，如果血糖濃度低於2.8毫摩爾/升，則為低血糖發作，對於糖尿病患者，如果血糖濃度低於3.9毫摩爾/升，則為低血糖發作。

糖尿病患者要想預防低血糖，首先要知道低血糖發生的常見原因，才能有效預防低血糖。

2、藥物使用劑量過大，如果糖尿病患者的控糖藥物劑量增大，包括口服降糖藥和胰島素，就會導致低血糖發生。糖尿病患者使用降糖藥物，一定要遵從醫囑，在醫生的指導下使用藥物，如果想要調整控糖方案，需要和醫生共同制訂，不要擅自加藥。

3、在生病、腸胃不適等特殊情況下，如進食量減少，發生嘔吐等情況，需要加強血糖監測，透過血糖監測，可以即使發現低血糖，以避免低血糖帶來的可怕後果。

中暑和出汗頭暈都是你活動量增加，然後血液中葡萄糖少了，也就是低血糖造成的頭暈。

食物中甜的包括主食，含澱粉高等食物都可以提供葡萄糖，蛋白質缺乏的人，腸道吸收運輸葡萄糖的能力也會下降的。

糖原是動物儲存糖類的方式，是一種濃縮的葡萄糖。當血液糖分低了，糖原會分解，補充給血液，保證供糖。少喝酒，保護肝。

第三，胰島素過量，降糖藥物過量

一，保證適量的碳水糖類食物，營養均衡，讓身體從源頭有糖可用

二，保護肝臟，增加肌肉，只有正常的肝臟才能合成糖原，分解糖原。肌肉量越多，肌糖原儲存越多，這樣活動量增加了，也不容易低血糖。

三，在醫生藥師的正確指導下用藥

一，低血糖有哪些表現？①較輕的低血糖，常表現為心慌、手抖、出汗、飢餓、頭痛、頭暈，難以集中精力等等。

②再嚴重一些，還可以出現一些奇怪的行為（比如無理由地大笑或罵人、隨地大小便），沒有喝酒卻像喝醉了一樣，脾氣變壞、喜怒無常、暴力傾向，意識錯亂等等。

二，如何應對低血糖？

對於輕度到中度的低血糖，口服糖水、含糖飲料或進食糖果、餅乾、麵包、饅頭等即可緩解。對於藥物引起的低血糖，應及時停用相關藥物。重度和疑似低血糖昏迷的患者，應立即送往醫院急救。

以上簡要回答了，低血糖的症狀，及應對措施，供大家參考。

葡萄糖是升糖最快的食物。低血糖時，吃葡萄糖能最快速度糾正。

生活中建議直接放些粗糧餅乾，發生低血糖時使用。

低血糖是由多種原因引起的血糖濃度過低（低於 2.8 mmol/L，可有或無症狀）的狀態，當血糖降低至人體表現出相應的症狀時稱為低血糖症。

對於有低血糖的患者而言，生活與飲食習慣十分重要。為了避免低血糖的發生，我們應該這麼做：

（1）按時吃飯，也可少吃多餐，或隨身攜帶一些糖果或甜餅乾以應急。

（2）瞭解關於低血糖的情況及相關的處理方法。

（3）不要或少進行太長距離的運動或太大重量負荷的勞動。

（4）如果血糖偏低或不穩定，避免駕車。

（5）定期體檢，瞭解引起低血糖的原因，避免其發生。

低血糖是糖尿病的一種較為危險的併發症，應該特別注意。

出現低血糖的誘導因素為：

1、飲食不規律，體內能量不足，致使血糖濃度降低。

2、運動過量，運動消耗的能量過多，導致血糖濃度降低。

3、飲酒，飲用含有酒精的飲料或直接飲用白酒。酒精會刺激胰島分泌胰島素，使體內胰島素分泌過多，加上飲酒後的人進食較少從而導致低血糖。

預防就要從能量，也就是飲食方面入手，主要就是規律飲食，做到定時、定量、定餐。其次就是運動要適量，不要過量（建議運動時自備糖塊，以緩解低血糖）。最後就是要適量飲酒建議高度酒控制在25ml、低度酒控制在50ml。

糖尿病的主要特點是血糖高，血糖高了也會引起各種糖尿病的併發症。糖尿病人想盡辦法控制自己的血糖，讓自己的血糖儘量控制在正常的範圍之內。但是血糖太低也並不好，低血糖看似不是大問題，嚴重時會引起生命危險。

當成年人空腹血糖濃度低於2.8mmol/L、糖尿病患者血糖值≤3.9 mmol/L時，即可診斷為低血糖。當然，因為這個數值是人為設定的，反映了大多數人在血糖低於這個數值時可能發生低血糖，所以在實際中每個人之間可能會存在差異。

低血糖發生時沒有預兆，可能您正在辦公或者是走在路上。發病時會出現全身乏力、飢餓難耐，有的人還會出現心悸心慌、四肢發冷、頭暈眼花、手抖腿軟、身上瞬間出汗等症狀。這個時候最需要做的時候趕緊吃塊糖，或者是含糖飲料，如果身體沒有這些食物您趕緊吃點饅頭之類的食物也可以。這些食物中含有的碳水化合物能夠在身體內快速分解為葡萄糖進入血液，提高血糖水平。

低血糖的發病，主要是因為血液中血糖的濃度過低所導致，如果低血糖患者忽然發病，沒有辦法及時控制時，可以用糖塊或含糖食物來緩解病情。雖然含糖食物可以快速緩解低血糖症狀，但是並不是根治的方法。

之所以會出現低血糖的情況，主要是因為不吃主食或主食攝入量太少而造成的。對於糖尿病患者來說，控制血糖是必要的，但是主食並非一點也不能吃也要注意低血糖的發生。

低血糖的危害：1、糖尿病是高血糖，低血糖的危害是非常大的，因為人的大腦能量的供應需要葡萄糖，而低血糖的時候，葡萄糖的含量就低，它必然導致大腦功能的障礙，嚴重的時候可以昏迷。2、血糖過低的時候，人體的一些激素會反應性的升高血糖，結果就像拍籃球一樣，血糖壓的越低，很低的時候，籃球拍的越低它反彈的越高。就說血糖低的時候，最終它會造成血糖的反射性的升高，這樣也會使得病情加重。3、嚴重的低血糖可以誘發心血管的疾病，比如可以引起心律失常，就是心臟亂跳，還可以出現心肌梗死，就是心梗，還可以導致腦缺血以後腦中風。4、長期的持續性的低血糖，它會造成神經系統的問題，有的人變的像精神病的發作，有的是出現痴呆，還有的持續的低血糖超過了六個小時以後，就會出現什麼？出現植物人，病人是活著，神志是不清楚的。

什麼是低血糖？該如何預防？雖然現在高血糖被關注的比較多，但其實低血糖低來的問題也是不可小覷的。低血糖是一組多種疾病引起的以靜脈血漿葡萄糖（簡稱血糖）濃度過低，從臨床上來說以交感神經興奮和腦細胞缺糖為主要特徵的綜合徵。一般以血糖濃度低於2.8mmol/L作為低血糖的標準。而低血糖又分為兩種，一種是空腹低血糖，另外一種是餐後低血糖。但無論是哪一種，對身體都有很大的影響。

空腹低血糖症的原因，主要是由於內源性胰島素分泌過多有關，比如胰島素瘤，胰島增生等，另外還有藥物上的，比如外源性的胰島素，飲酒等。還有一種是重症的疾病，比如肝衰竭／心力衰竭／腎衰竭／濃毒血癥以及營養不良等等。

飯後低血糖主要是因為，糖類代謝酶的先天性缺乏，遺傳性果糖不耐受症，以及半乳糖血症所致。另外還有一些功能性的低血糖症以及2型糖尿病早期出現的進餐後期低血糖症狀。

那麼預防低血糖，首先要做的就是減少危險因素，比如均衡多樣的飲食，不偏食，不挑食，避免營養不良的問題。如果有酗酒的習慣的人，為了預防血糖最好先戒酒，或者說少飲酒，尤其是不要在空腹的時候飲酒。有低血糖不嚴重的人，平時最好準比一些含糖飲料，餅乾，麵包等等，隨時可以得到緩解。但是如果是疾病或者是藥物導致的，最好就醫，先把造成低血糖的藥物更換，以及及早治療疾病。

低血糖發作時，由於能量供應不足。常表現為出汗，飢餓，心慌，面部蒼白等症狀。此症狀為較輕的，也要引起高度重視。多注意休息，可隨時備好一些糖果，及時補充糖分，緩解症狀。

一.注意休息，保證能量的供應。避免空腹運動，因為空腹運動可能會導致能量供不應求，從而會出現勞累，昏厥等症狀。即使運動也不可過量運動，因為過量運動也會導致低血糖。

二.及時補充糖分和能量，可隨身攜帶一些糖果類食品。如果感到飢餓，可以吃一些乾糧或喝一些果汁。出現低血糖時一定要及時補充能量。以免發生頭暈的症狀，加重病情。注意少食多餐。