我們閱讀時所獲取的資訊都是透過視覺來接收的。所謂的快速閱讀就是在最短的時間內瀏覽並捕獲到更多有用的資訊。所以，我們意圖實現快速閱讀，一定是有兩個前提條件，一、眼睛掃過更多的文字區域。二、大腦能夠更快的提取視覺中的關鍵點資訊。

首先，為了提高閱讀資訊輸入量，在閱讀的時候，我會主動調整視角核心視野區域，並加快左右，上下的移動速讀。只有內容在中心視野，資訊才會被準確並積極的接收。在這裡呢，我會快速建立資訊到記憶宮殿的對映。簡單的講，既把關鍵文字資訊在腦中形成影象。我們都有著超級的影象記憶能力。一副影象可以替代很多資訊，這就大大降低了我們即時記憶的壓力。這樣在我閱讀之後，我只需要記住影象，就能回憶出文字的資訊。這樣訓練下來，可以加快我逐行閱讀的能力和處理資訊的能力。可能最初的幾次會覺得很疲憊，訓練多次後，適應這種強度，就變得很容易。

接下來呢，我會訓練多行同時閱讀的能力，多行閱讀的能力，最關鍵的就是在中心視野下，快速找到關鍵字的能力。關鍵字通常會與上下文有關，例如，人名，地名，動作。這些都是我同時讀入多行時，重點搜尋的。如果是一篇全新的文章，我會根據最初遇到的關鍵，人名，地名，動作，快速建立重點搜尋表。這樣分解下來，多行的文字，實際需要去處理的就是什麼人，什麼事。而這些同前面快速逐行閱讀一樣，建立對應的影象就OK了。

不同的問題，我採用的速讀策略是不一樣的。小說，說明文等，我可以使用多行同時閱讀的方法，就好比，一段射鵰英雄傳，我只需要找到郭靖、黃蓉的名字。地點，招數，這些形成一幅動畫，這段文字，我掃一眼就讀下來了。如果是議論文和散文，我通常會選用逐行閱讀的方法，因為不存在結構，不容易建立記憶模型，可能錯失細節之後，整篇文章我就完全理解錯了。

以上是本人拙見，只是個人經驗分享，在速讀領域，我可能連小學生都算不上。

以下是針對快速閱讀怎樣擴大視幅，提升閱讀效率的幾條建議。

注意事項：

（1）做眼球運動的時候，按上、下、左、右、左上、右下、右上、左下八個方向來轉動眼球。

（2）要最大限度的轉動眼球，這樣才能起到擴大視幅的作用。

（3）轉動眼球的時候，速度不要太快，以免影響練習的效果。

3×3：

4×4：

5×5：

注意事項：

（1）循序漸進練習。首先練習3×3的舒爾特方格，3×3的特方格練習的沒問題之後，在練習4×4的舒爾特方格，以此類推。

（2）練習舒爾特方格的時候，眼睛看中間餘光掃四周，按從前到後的順序找數字。

（3）練習舒爾特方格的時候，必須用秒錶計時，這樣才能不斷提升速度。

（1）下圖是倍力機的使用方法。

（2）下圖是使用倍力機的注意事項。

（3）倍力機速度非常快，經常練習可以鍛鍊眼睛的靈敏度、大腦反應速度、以及眼睛捕捉文字的能力，從而擴大眼睛的視幅，提升閱讀效率。

（1）下圖是快閃練習的作用。

（2）以下三幅圖是快閃練習的內容。可以練習橫向數字、縱向數字、文字、文章等內容。可以擴大水平視距、垂直視距，從而擴大視幅，閱讀文章時眼睛可以捕捉到更多的文字，從而提升閱讀效率。

圖1:

圖2:

圖3:

（3）可以利用PPT，快速翻頁，鍛鍊眼睛快速捕捉文字的能力，從而擴大視幅。

（1） 想把方法變成自己的一種能力，必 須經過大量練習。

（2）能力的形成，都是積少成多、熟能生巧、量變產生質變的過程，所以一定要透過大量的閱讀練習，視幅才能不斷擴大閱讀效率才能不斷提升。

總結：以上五條就是針對快速閱讀怎樣擴大視幅，提升閱讀效率？所提出的建議。