35歲以下從事體力勞動者如建築工，搬運工，操作工等每天一斤肉<每餐三兩三>沒有問題，從事腦力勞動者，每天坐在辦公室，電腦前就應該注意控制肉的食量，因不運動多吃肉，一會發胖，二可能導致三高的行成，。

5O歲以上的長者，更要控制肉的食量，以青菜水果素食為主，粗茶淡飯，有益健康。

一天一斤五花肉還不運動，有否蔬菜搭配？食量如何？一個月後可能沒有明顯變化，有N個月後會有變化，內外兼修，不胖也小怏。健康食譜應該是葷菜比蔬菜少，雜糧豆製品不能少，食物品種多樣化，越雜越好。

謝邀。每天吃一斤五花肉，正常上班，不運動，一個月後身體有什麼變化。看到這個題目，我邊做家務邊考慮了一下，還徵求一下家人的意見。家人說吃不了，他是吃肉的，吃不了，我基本不吃，更無體會了。這個題目應該是按一般人提的。過去有個堂兄，愛吃肉，以一次吃半個豬頭臉自豪，但他只限於過年的時候，平常基本吃不到肉，生活條件好轉了，肉也吃得多了些，可他老年得了直腸癌，去世了。最近聽老家人講老家人的事情，其中有個人，七十歲了，在家裡癱瘓，據說比較原來愛吃肉，每天喝酒，吃肉，現在吃不動了。這也許是個例，不能說明什麼。因他們與吃肉有關，所以想到了，但老家的人似乎很以此為例，說明吃肉多的害處，因為別人不那麼吃。

堅持吃一個月，有想法的可以試試，我是不敢想的，我見過一篇文章，介紹宋美齡養生之道的，宋美齡其中一點，就是每天稱體重，只要體重一超，立馬不吃葷食，可見肉對體重增加是有幫助的，估計想增加體重的運動員可能會多吃肉吧，多吃亂燉啊

別說，一天吃一斤五花肉了。就是買一斤五花肉，我三天都吃不完，現在生活條件好了，誰還這麼天天吃五花肉呢！太單調了。不如把五花肉做成粉蒸肉吃，那樣的話，別人可能多吃一點粉蒸肉，不會長胖也不會瘦，對身體健康也沒有影響，運不運動沒關係，保持身材一舉兩得，吃喝玩樂兩不誤耶

一天吃一斤五花肉，對於一個健康的人，只上班，不運動，明顯不利於消化，導致脂肪堆積，蛋白質過剩等，容易肥胖。如果晚餐吃更多的五花肉，更不利於睡眠。

每天飲食搭配怎樣，因為人體飲食講究均。如果五花肉佔了很大份量，而蔬菜水果等較少吃，那麼人體所需的維生素和礦物質等減少，引發很多病症。所以，一般不提倡一天吃一斤五花肉，希望飲食均衡，適當運動，更有益身體健康。

第一、“一天一斤五花肉”，這要看是對什麼人而言，也要看怎麼個吃法？有的人天生就愛吃肉並且量還不能少，他（她）是隔一天不吃都會“急得個不得了”，都會渾身沒勁！如果這五花肉再和酸菜、糟菜、竹筍在一塊炒的話，那味道可是美著呢！

第二、“正常上班，不運動”，這“正常上班”是上的什麼班？是“腦力的班”還是“體力的班”？是“輕省的班”還是“繁重的班”？

第三、還有就是“不運動”，這“不運動”到底怎麼解釋？是不是這“不運動”指的就是上班皆乘（或自駕）車，工作單位又較清閒、幾乎少走動？那麼我又要問了凡從事一切繁重體力活的人（如：建築工人、搬運工、抬石工、煤礦工人、送餐員、快遞員等等）或幾乎是整天都在忙碌著的，我們又該叫什麼呢？把他們是叫做“工作幹活”呢還是叫“運動”呢？如果叫“運動”，是不是有點搞笑、調侃、埋汰人？！但是他們的“運動”不知要比“所謂的運動”負荷多少倍？！

現在問題來了， 你問我“一個月後身體會有什麼變化，會有什麼壞處？”那我就有說道了！如果這“一天一斤五花肉”是供在清閒工作單位又不運動的人用餐（不好食肉者）的話，相信可能或會影響人身體的健康（特別是會增加人的脂肪且肥胖），當然於此而言是“有壞處”的了！而對於那些個又能吃肉且每日都從事著繁重體力勞動的人來說，這“一天一斤五花肉”或不但“不會有任何的壞處”，或還會“好處多多”呢！因為吃了肉身體才會更有勁（力量）幹活或工作，這樣或更會“強身健體”呢！您說：“是不是”呢？！

謝邀誠答：一天一斤五花肉，如果配方大米飯，那產生的熱量可能會讓你的身體發胖，即使你是個從事重體力的勞動者。我個人建議，從科學的保養身體的觀念來看，平常還是儘量少攝入一些高脂肪的肉類，若身體需要，則另當別論。如果長期食用肉類，可在其他輔食中新增適當的食用鹼，來清理身體的一些過剩的油脂，來達到保障身體健康的需求和目的。

謝謝邀請，每天吃一斤五花肉，對身體健康有益，就看你把肉怎樣做才好吃了。早上到市集買來，用做紅燒肉技術進行做紅燒肉，因為生肉不能放長時間。再者紅燒肉加梅菜最可口，最好吃。堅持一個月這樣吃，人精神飽滿，臉面潤紅，由於不運動，脂肪停滯，身重增加，正是:直養得腰圓膀又扎，一個個象座黑鐵塔。五花肉也是有高營養的，是人體健康的生存代謝需要，但吃多了，又不運動，人體會長肥胖，導致影響了生活中活各方面。

非常有意思的一個問題。

如果一天一斤五花肉，不知道能堅持吃幾天，恐怕沒有多少人能堅持下來，會吃膩了，恐怕堅持不了一個月，結果也不會有太大影響。

如果對一個健康的人體，正常上班，不運動，能夠堅持吃一段時間的五花肉。五花肉中脂肪比例約有40%左右，其中膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高，長期攝取後會導致血脂異常，導致心腦血管疾病、腫瘤、肥胖等。因此幾乎所有與健康有關的權威機構均主張減少飽和脂肪酸攝入，世界衛生組織（WHO）建議膳食中飽和脂肪酸提供的能量要少於總能量的10％。也就是說長期這樣吃，對健康極為不利。

對於脂肪吸收能力不是很強的人，如果1個月攝取高飽和脂肪食物，如果其它的蔬菜、水果等營養搭配合理，可能對健康也不會帶來太大影響。等一個之後 ，再減少脂肪攝取，轉為合理飲食營養，也是不會產生太多負面影響。

如果是一個本身血脂異常、或肥胖的人，再再選擇大量五花肉攝取，哪怕只有一個月，也會對進一步加劇健康的風險。

人體一天需要的能量是有限的，一天一斤五花肉熱量已經很多了，也不清楚是否還要吃別的食物，熱量肯定會超標的啊，再加上不運動消耗，人體最低消耗肯定消耗不完，那麼一個個月肯定會能量過剩變成脂肪，胖的。