1. 安裝一個vmware或virtualbox，前者效能強然而收費，後者效能略差但是免費。如果很在意效能又要免費，可以用vmware workstation player，個人免費，功能也夠了。

2. 建立一個虛擬機器。不同虛擬機器軟體大同小異，都有嚮導讓你順利建立。需要注意的是，儘量不要把新虛擬機器放C盤，vitualbox好像預設是放在C盤。要知道C盤空間很寶貴，而且誰也保不準哪天系統會不會重灌，還是放其它分割槽省心。

3. 準備一個系統光碟或映象檔案，看你要用哪個系統就準備哪個系統的。把它掛載到虛擬機器的光碟機裡。

4. 虛擬機器開機，會自動進入安裝介面。就按在真實電腦上安裝系統的過程安裝完成即可。要注意的是，安裝完系統把虛擬機器自帶的服務軟體安裝到虛擬機器系統裡。不安裝也能用，不過為了任意縮放、複製貼上之類的功能，還是裝吧。在ubintu系統上可以用apt直接安裝open-vm-tools，那樣更方便。

5. 升級系統打補丁，然後裝需要的應用。然後，如果需要，可以給新系統做個快照。這樣以後虛擬機器壞了至少可以不用從安裝系統開始了。

6. 開用就行了。

匯入，已經裝好的無法匯入，未安裝的，你可以拿過去安裝，也不叫匯入，可以叫複製。

有以下幾種方法供選擇，

一，u盤，你先從檔案拷到u盤下，然後在虛擬機器裡選擇連線大容量硬碟會找到u盤，然後拷走，相當於，你從你機器上覆制，到另外一臺機器上貼上。

二，網路共享，你要是本機能上網，那你有啟虛擬機器時，選擇橋接，然後兩個機器可以透過網路共享的方式進行共享。

三，你本機要是不能上網，你啟機器時，選擇only-host模式，即單機模式，這時，兩個作業系統也可以透過共享的方式獲取檔案。

四，看下http://huihui0854.blog.163.com/blog/static/1737223962010418103856847/這個文章裡的內容。最後一段本來是我當年發表的一篇文章，呵呵，現在被髮揚光大了。