在世界女排聯賽結束後，郎平率領中國女排返回北京進行了封閉式集訓。可以說朱婷、張常寧、李盈瑩和劉曉彤，這幾個核心球員入選世錦賽名單是必定的了。

在接下來的亞運會不知道郎平指導是否會派出全主力應戰，現在她們也全心全意地投入到訓練當中，在訓練過程中，李盈瑩遇到問題時，朱婷化身暖心小姐姐指導她，成了訓練場上一道美麗的風景線！

大家都知道，一傳是李盈瑩的短板，但是經過訓練已經有了很大的進步，但是她的攔網水平一直都不見起色，所以這次訓練，李盈瑩主要就是苦練攔網，尋找突破。

朱婷果然是中國好隊長，和李盈瑩確認過眼神後，朱婷開始毫無保留地一邊給李盈瑩示範動作應該要怎麼做才能攔住對手的球，一邊將自己的一些心得分享給年輕的李盈瑩。

李盈瑩好像非常認同隊長朱婷的做法，在一旁時不時點點頭，聽得很認真。說起朱婷的攔網水平是一流的，在以往的國際大賽上，攔網資料總是能夠和副攻相比較，有些時候還要比副攻還要出色。

李盈瑩的彈跳比起同身高的隊員的確顯得有些不足，扣球高度僅為312cm，攔網則剛剛過300cm。而比李盈瑩高1cm的高意，扣球點是327cm，攔網則是310cm；再看看比李盈瑩高出3cm的張常寧吧，扣球點325cm，攔網320cm，比李盈瑩高出很多，所以彈跳和攔網等方面都是需要下很大的功夫練的。

李盈瑩能得到世界級球星朱婷的指點迷津，李盈瑩肯定會在攔網和防守等各方面都得到很大的提升，假以時日，她會成為一個全方面的主攻手，像朱婷一樣一步一個腳印，走向巨星之路。

出其不意，攻其不備，是李盈瑩的排球意識所在。還有發球也是李盈瑩的強項，加強手腕變化，一定可以成為郎導在世錦賽的奇兵！

朱婷在各方面資料都比較突出，能如此大度地傳授給小輩，非常好！

李盈瑩！朱婷！加油！

在世界女排國家聯賽結束以後，中國女排就馬上開始了封閉集訓，主要還是備戰十月份的世錦賽，而在世錦賽之前還有多場亞洲級別的賽事，分別是亞洲盃和亞運會，而亞運會對於中國女排來說也比較重要，所以現在中國女排備戰的還是亞洲盃的比賽，這段時間所有球員訓練的都非常辛苦。

李盈瑩作為中國女排的超級新星，現在也是越來越融入這個大集體了，在今年剛剛進入中國女排的時候，李盈瑩的表現並不是很好，特別是在一傳、接應、攔網等方面，李盈瑩的不足確實非常多，而且都在比賽中完全暴露了出來，這個主要原因就是李盈瑩在國家隊的角色發生了改變，因為國家隊需要更加全面的球員，每個球員都要為整個集體做貢獻，所以李盈瑩的全面性不足。

在世界女排國家聯賽期間，郎平就已經針對李盈瑩的不足進行訓練了，而且李盈瑩在一傳方面進步明顯，而在這次封閉集訓當中，李盈瑩又在重點強化自己的攔網，如果攔網能夠顯著提高的話，李盈瑩應該會更加全面，對中國女排的貢獻就會更大，但是攔網對身體條件的要求比較高，這正是李盈瑩比較缺乏的地方。

攔網要求球員的臂展和彈跳要好，而李盈瑩的彈跳高度只有3米，和其他球員有十多公分的差距，這就影響了李盈瑩的攔網能力，接下來要想提高攔網的話，就必須提高自己的彈跳能力，所以李盈瑩應該適量的進行減重，然後增加下肢的力量，當然還有攔網的必要技巧，這不 隊長朱婷就主動傳授自己的經驗給李盈瑩，幫助李盈瑩儘快增強攔網能力。

說到朱婷主動幫助李盈瑩這個話題，其實這就是中國女排的精神啊，在訓練和比賽中互幫互助，然後共同提高共同進步，這種精神就是中國女排這麼多年來，一直處於世界排球巔峰的主要原因，朱婷作為隊長幫助自己的隊員那是最正常的，我們也希望中國女排的未來越來越好，朱婷和李盈瑩都是好樣的，加油吧！

在三大球裡，華人對女排有著特別深厚的感情。不僅因為女排取得過輝煌的戰績和榮譽，而且，因為團結拼搏的女排精神，一直感染和激勵著華人，積極向上，奮發圖強。同時，中國女排是個團結友愛的大家庭。在這裡，到處都是互相關心，互相幫助，無私奉獻的感人故事。正因此，往往在關鍵的比賽中，女排姑娘們能夠眾志成城，團結一心，排除萬難，迎來一個接一個勝利。無疑，李盈瑩是中國排壇橫空出世的一顆新星。但在前段時間的國家女排聯賽上，由於國際大賽經驗不足，李盈瑩的表現一度讓人大跌眼鏡，懷疑和批評鋪天蓋地而來，小姑娘面臨著前所未有的壓力。令人欣喜的是，在總決賽最後兩場，對陣美國和巴西的比賽中，李盈瑩終於觸底反彈，表現出應該有的水平，成為中國女排復仇巴西的關鍵一環。那麼，她是怎麼做到的呢?這裡必須提到一個人，她就是劉曉彤。郎導用心良苦，特意把她倆安排在同一宿舍。因為兩人在聯賽總決賽時，搭檔過一段時間，彼此熟悉。在李盈瑩最困難的時候，劉曉彤陪在她身邊，不斷開導和安慰這個年僅18歲的小妹妹，做了一回知心姐姐。對陣巴西，每當暫停，李盈瑩聽教練佈置戰術時，劉曉彤會為小姑娘遞上一瓶礦泉水，這暖心的一幕，不知感動了多少人啊！朱婷是目前這支中國女排的頂樑柱。她不僅用出眾的球技幫助著球隊，而且無論場上場下，都在起著隊長和老隊員的示範作用，尤其在提攜新人方面可謂不遺餘力。戰勝巴西后，朱婷對李盈瑩的表現讚賞有加，並表示自己可以打保障型主攻。為了新人李盈瑩的成長，貴為一姐的朱婷甘當綠葉，1米98的大個子，在場上幹髒活累活，這下你就明白了，中國女排為什麼總那麼富有戰鬥力!距離世錦賽只有兩個多月時間了。而即將於8月份展開的亞運會，有訊息說，中國女排也可能全主力出戰。目前，女排姑娘們正全身心投入到緊張的備戰中。走出陰霾的李盈瑩，正抓緊時間補齊短板。提高接發球的穩定性首當其衝。當然，其他各個環節都要提高，比如攔網。於是我們就看到了那暖心的一幕，朱婷對著李盈瑩，一邊示範攔網動作，一邊講述心得。小姑娘聚精會神的聽著。我想，用不了多久，一個攻防兼備，技術全面的李盈瑩就會出現在我們面前。對朱婷來說，這是如虎添翼，對中國女排來說，這是錦上添花。世錦賽，咱們絕對有戲！

女排世錦賽9月份將在日本舉行，中國女排也在厲兵秣馬、加緊備戰。參加本次世錦賽的中國女排有四名主攻，分別是隊長朱婷以及張常寧、劉曉彤和小將李盈瑩。四名主攻中，朱婷、張常寧、劉曉彤都是身經百戰的老將，比賽經驗十分豐富，只有李盈瑩初進國家隊，經驗欠缺，尚顯稚嫩。

李盈瑩上個賽季在排超聯賽一鳴驚人，不但以804分的個人得分打破了聯賽記錄，還同時榮獲聯賽MVP，被人們成為朱婷的接班人。但進入國家隊後，李盈瑩自身的短板也逐漸顯現出來，一傳不穩、防守能力不足、彈跳不好、扣球點過低等，都是李盈瑩的不足之處。在剛剛結束的世界女排聯賽中，李盈瑩起初發揮不穩，經過郎導的特殊訓練，在總決賽上最後兩場，李盈瑩才顯出威力，幫助中國女排取得了世界女排聯賽的第三名。

世錦賽開賽在即，作為中國女排重點培養的年輕新秀，李盈瑩在備戰中也十分刻苦，為了彌補自己的不足，李盈瑩非常虛心，經常請老隊員給自己指點迷津。據最新的訊息顯示，為了提高自己的攔網水平，李盈瑩請隊長朱婷給自己講解動作要領，並認真跟著朱婷學習。而朱婷也毫不推辭，不但給李盈瑩做出示範動作，還不斷和李盈瑩交流心得，傳授經驗。

老隊員對新隊員的傳、幫、帶，是中國女排光榮傳統，中國女排之所以能長期位居世界前列，靠的就是團結一致、頑強拼搏、永不放棄的女排精神，而朱婷和李盈瑩的這一幕，正是中國女排團結一致的最好詮釋。

女排精神被人民日報定義為國家精神，足以證明中國女排長期以來，一直保持著自己的優良傳統，並且這種傳統已經滲入到這個團隊的每一個人。正是這種傳統，讓每一個進入到中國女排的成員，思想得以純淨、精神得以昇華。這樣的隊伍是光榮的隊伍，是戰無不勝的鐵軍！為中國女排喝彩！

小盈瑩攔網確實是短板，一是攔網手型不對，沒有判斷好對手扣球方向及手型。二是節奏跟不上，主要的動作總是慢半拍或快半拍。三是手沒有抻過去罩穩對方的球，所以沒有給對方壓力，如空網一般~