首先說我追求的纖細體型哈，有人會覺得太瘦不健康，比如我爸，喜歡紙片人小鳥腿的繼續看下去吧。

我從小就偏胖，比同齡小孩胖5-10斤，大學後慢慢瘦下來，一直控制體重到現在。有幾年生活不順利，經歷過酗酒和暴食，作息也不健康，當時雖然也比較瘦，但身形不好，穿衣服沒有型。

年輕時候臉上的面板非常好，中性偏幹不敏感，很細膩白皙，是全身最白的地方，喝了大酒吃了大餐，通宵k歌，第二天面板一個痘都不會起。可惜當時不懂怎樣才是健康護膚。

因為愛漂亮，我很在意體重，又特別喜歡吃濃油赤醬的飯菜，吃多了就有負罪感，泡包腸清茶喝，後來腸胃不好，夏天經常鬧消化不良腸胃炎。

特別愛過度護膚，每天塗防曬，回家要用卸妝乳卸，再用洗面奶，護膚品老換，臉上拍水、精華水、精華、眼霜、乳液麵霜，隔天敷面膜，勤快的時候天天敷，面板白裡透亮吹彈可破，我當時不知道這是過度水合的結果，直到有一天突然變成了重度敏感肌。

這些都是三十歲之前各種作，後果當然要自己承擔了。三十三歲我體檢發現了患了橋本甲狀腺炎。知道後挺受打擊，因為怕得甲減變成個胖子。我是從那年開始注意飲食並堅持運動的。

現在很少出去吃飯，自己做飯吃，嚴格控制鹽的攝入，再也不喝腸清茶。

每天早晨5點起床，先煮一大杯美式慢慢喝，吃塊甜點，然後準備一下早飯和自己的午餐，洗澡，做45分鐘的美麗芭蕾。叫孩子起床一起吃早飯。

愛吃零食，上午會吃點自己烤的餅乾，紅薯幹（朝日薯幹特別好吃），紅棗。喝煮玉米水，用做爆米花的小玉米粒煮水喝，味道不錯噠。