先洗再蒸。 具體步驟為：衝---溼蒸---泡--搓--清洗--幹蒸--泡--保健 桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是透過蒸汽與面板的接觸，擴張毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的， 是一種“被動運動”。 幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直 接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味 道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完面板會較乾燥。 溼蒸 是把水燒開使之產生蒸汽，再透過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。 溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，面板都會 較之前紅潤、水靈。 蒸的三步曲 蒸完一次後，可泡或衝冷水， 稱“過冷河”，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。 建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和 排出更多的毒素，然後清潔面板，再塗上合適的面膜。桑拿後由於毛孔排出不 潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。 蒸的禁忌
1．有心臟病、高血壓、傳染性面板病、癲癇的人不宜。
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫 生。
3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
4．如感到身體不適，應立即離開蒸室。
先洗再蒸。 具體步驟為：衝---溼蒸---泡--搓--清洗--幹蒸--泡--保健 桑拿分幹蒸與溼蒸兩種。它主要是透過蒸汽與面板的接觸，擴張毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，從而促進血液迴圈和新陳代謝，達到健身美容的目的， 是一種“被動運動”。 幹蒸是利用類似打火鍋的電爐的裝置把電能直 接轉化為熱能，熱氣中不含水分，所以叫幹蒸。幹蒸因不含水分，尤適合有風溼病的患者，同時沒有蒸汽的味 道，蒸起來鼻子會較舒服。不過蒸完面板會較乾燥。 溼蒸 是把水燒開使之產生蒸汽，再透過管道噴出，產生的蒸汽有充沛的水分。 溫度一般控制在50℃左右。女士們大多會選擇溼蒸，因為蒸完後，面板都會 較之前紅潤、水靈。 蒸的三步曲 蒸完一次後，可泡或衝冷水， 稱“過冷河”，使排出的分泌物流走。再進去蒸十多分鐘。 建議在桑拿之前飲上兩杯涼開水以補充帶走的水分和 排出更多的毒素，然後清潔面板，再塗上合適的面膜。桑拿後由於毛孔排出不 潔物，吸收了營養物質和水分，會呈現運動過後的自然紅潤。 蒸的禁忌
1．有心臟病、高血壓、傳染性面板病、癲癇的人不宜。
2．年老體弱，10歲以下兒童，酒後以及正在服用藥物者，應先諮詢醫 生。
3．蒸的時間最好不超過40分鐘，否則容易出現缺氧現象。
4．如感到身體不適，應立即離開蒸室。