姚明的身體素質在中國的球員當中來說算是一流的代表了，一流再往上就是阿聯那種身體素質，不過阿聯的級別是頂級的。如果按中國球員的身體天賦做個排名，阿聯第一檔；姚明、孫悅、巴特爾、陳江華、朱芳雨第二檔；王治郅第三檔（個人排名）。

姚明的身體素質在中國很強，但在NBA，我覺得不算是頂級，身高是加分項，但相應的，速度和彈跳能力就是減分項，而且姚明容易受傷，這點是很致命的。如果NBA身體素質分檔次的話，張伯倫、喬丹、詹姆斯、奧胖這些球員可為第一檔，科比、艾弗森、霍華德、鄧肯這些可為第二檔，往下推，歐洲、亞洲球員可能就是第三、四檔，姚明可能就是在三、四檔之間了，而且後期的姚明變得脆皮後，可能會掉到五檔。

那麼身體天賦在NBA不算是很出色的姚明之所以能取得成功，個人認為，這個跟姚明得天獨厚的打法和他的籃球智商有很大關係，下面簡單說一下：

姚明的打法是傳統的站樁型中鋒打法，內線卡位要球，背打或者籃下強吃，亦或者勾手。投籃和勾手是姚明的絕活，也正是這兩項絕活，幫助姚明可以相對輕鬆的得分，不至於頻繁的內線肉搏，當然，玩內線肉搏姚明也不吃虧，姚明的體重是他立足籃下的根本，尤其是姚明的下身重量，使得姚明在要位時往往能夠頂的住黑人球員的衝擊，並且不落下風，比如霍華德，彈跳出色的霍華德每一次遇到姚明，要耐不住來自姚明下半身的衝擊，因為霍華德雖然看起來強壯，但那是虛的，霍華德只是上半身力量強，往往內線高手比拼的是下盤，姚明粗實的下盤能把霍華德頂出禁區，不信可以參考身高只有198的海耶斯是如何把格里芬，拜納姆這種野獸內線防住的。

出色的投籃和下盤優勢是姚明優於其他內線的一點，另外一點就是姚明的智商和情商了，有這麼一項資料，說是NBA球員的平均智商為83（次正常），比普通人要低10個點左右，而姚明的智商為132（優秀，天才為140+），比普通人高出30、40多點，如此高的智商優勢使得姚明能擁有出色的籃球意識，並且除了籃球智商之外，姚明的情商也是他的優勢，可以參考姚明和球隊關係以及姚明是如何機智的面對記者的刁難的。如此聰明又會做人的姚明，而且背後又有中國市場的加成，他能在NBA混的風生水起，很正常的。

姚明，中國籃球的旗幟性人物！！2002年以狀元身份進入nba，2011年因不斷的傷病，宣佈退役！2016年進入買史密斯名人堂，這也是對姚明價值及貢獻的最好肯定！姚明nba生涯取得了場均19+9的優益資料，是NBA歷史上為數不多可以和奧尼爾正面對抗的優秀中鋒！

說到身體素質，姚明該是中等水平，身高2.26米，體重140公斤，突出的身體與體重，讓他在內線對抗時有著絕對的優勢！同時，柔和的手感，大個子球員少有的靈活性，突出的籃球智商，也是他在nba長久立足的根本所在！！

同樣，姚明身體方面也有許多不足！臂展2.25，二次起跳能力不足，完成他在防守端做封蓋動作時，往往力不從心，犯規過多！！身高過高，體重過大，以至於體能消耗過大，往往到比賽第四節時，體力不足！！！過大的體重，也讓他的下肢關節不堪重負，容易受傷！！！傷病也嚴重的影響了姚明職業生涯的發展，給五頓球迷留下了不小的遺憾！

巔峰期的姚明身高2米26，體重141公斤，這樣的條件在NBA的內線對抗中並不會吃虧。不過姚明剛進聯盟時比較瘦，那時由於身體對抗性的不足，姚明在與湖人的季後賽中面對40歲的卡爾·馬龍的頂防連線球都顯得有些困難，雖然姚明很努力，但是不提高身體素質是很難在聯盟有更大的成就的。

於是姚明嚴格按照NBA的訓練和飲食要求來做，在兩三年內迅速變得強壯，此後姚明逐漸在與對方的內線球員對抗時不落下風了。在奧尼爾走下巔峰的時候，姚鯊對決在身體對抗上他們勉強能打個平手，這說明姚明的身體素質能夠達到聯盟平均水平以上。而面對巔峰的奧尼爾姚明基本是無法與其身體對抗的，不過可以發揮自己的長處，在進攻端扛住奧尼爾並出手。

另外姚明作為一個身高2米26的巨人，職業生涯不乏把防守隊員頂開後大力灌籃的鏡頭，縱觀NBA史上其他長人，布拉德利、喬治·穆雷桑等人的能力都無法和姚明比。雖然姚明的二次起跳能力一般，防守的靈活性一般，但是細膩的手感讓他可以在進攻端表現出色，不過說到彈跳和爆發力姚明在聯盟並不算強。

雖然姚明沒有聯盟頂尖的爆發力，跳不高跑不快，但是他的身體厚度好，善於打陣地戰，典型的例子就是巔峰期的霍華德在姚明面前毫無辦法，吃盡苦頭。巔峰期的霍華德身體素質怎麼樣，大家可以想象一下。因此從這點可以反映出姚明的身體素質並不弱。

當然在籃球方面黃種人的身體天賦上可能不比其他人種，加上姚明的職業生涯被過度使用，導致其後來傷病頻發而較早退役，這不得不說是一種遺憾。不過對於一個黃種人尤其是身高2米26的球員來說，姚明能夠達成這樣已經是不容易了，他的身體素質可以說是達到了黃種人籃球運動員的極限了。

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希望結交更多志同道合的朋友！

首先我要說的是姚明的身體素質在NBA只能說一般。

接下來我詳細分析。

我們先來看一下姚明當年選秀時的體測資料

身高：226cm 臂展：225.4cm

站立摸高：292.1cm 原地彈跳：48cm 助跑彈跳：68.58cm

百米成績：15秒左右 體重：134公斤

大家可能對此並沒有多大的概念，我們可以對照一下姚明職業生涯主要競爭對手的體測資料。

霍華德

身高：裸足 211cm 體重：120.2公斤

臂展: 223cm 彈跳：100cm

站立摸高：穿鞋283cm

克里斯·波什

身高：211cm 體重：104.3公斤

臂展：228.9cm 彈跳：垂直彈跳77.47cm 助跑彈跳：83.82cm

站立摸高：276.86cm

沙奎爾·奧尼爾

身高：216cm 體重：147.4kg

臂展：228cm 彈跳：80cm 速度：100m11秒

所以可以看出相對於這些對手來說，姚明無論從彈跳還是速度上都是沒有優勢的，那麼姚明是如何在NBA立足併成為傳奇的呢？

技術、勤奮、籃球情商！

姚明擁有極高的情商，在場下時，他總能很好的處理好球隊內部的關係，很好的融入美國的生活，而在場上，姚明的高情商也幫助姚明很合理的處理球。

姚明的投籃相當出色，一手穩定且漂亮的籃下勾手打遍聯盟，轉身的中距離跳投也是沒幾個人防的了，再加上姚明進入NBA以後不斷增重，內線的防守也隨之加強。

勤奮是姚明不斷進步的最大緣由，日復一日的訓練讓他從中國球員中脫穎而出，然後又在大洋彼岸發光發彩！

總結

姚明的身體素質在NBA只能算一般，但他憑藉其他方面的優勢彌補了素質上的不足，成就了傳奇！

姚明的身體素質有強有弱，和身高差不多的運動員相比，身體素質方面的指標有的還是很不錯的。身高達到2.26米，體重達到140公斤的姚明，和身高1.9米左右的運動員比速度、力量、耐力、柔韌性、靈敏性等人們常說的身體素質的主要指標相比較，肯定有差距。而和自己身高差不多的籃球運動員相比較，姚明的力量、靈敏性應該是佔有優勢的。

當然，姚明和NBA頂級的中鋒相比，身體素質是不佔優勢的。尤其是和張伯倫、賈巴爾、奧尼爾等傳奇中鋒相比綜合的身體素質的差距還是比較明顯得。這種差距，大多還是和人種和生活習慣、飲食等息息相關的。

姚明在綜合身體素質不佔優勢的情況下，能夠馳騁NBA和世界籃球大賽的賽場，除了身高體壯的原因之外，還與出眾的球商、靈活的手感、旺盛的鬥志和良好的籃球基本技術相關聯。

姚明無疑是中國男籃運動員中成就最高的一位，在亞洲和世界籃球史上都留下了濃重的一筆。而他所能達到的成就，也是許多的中國籃球人努力追趕的方向。

目前身體狀況良好，姚明在NBA征戰多年，受過多次傷，特別是腳踝，已經傷到不能再打球了，退役後的姚明，絲毫看不出身體有什麼傷病。姚明自從NBA退役後回國，身體日漸豐滿，發福得很快，當上籃協主席，經常出席各種各樣的活動，從電視上看到的姚明，精神不錯，能跑能跳，不過跳得不是很高，記得有一次活動，姚明想要扣籃，因為太胖了，廢了九牛二虎之力才扣進，

希望姚明能減減肥，保持健康，為籃協多做貢獻。早日把男籃更新換代好，衝出亞洲，走向世界。