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  • 1 # 使用者3548221410612

    我自己在坐辦公室的,每天坐著的時間特別多。

    前幾個月去測量130-100高血壓要吃降壓藥。

    吃了兩個月降壓藥。不吃藥就會反彈。

    我吃的那個硝苯地平,副作用會心率加速導致頭暈。所以吃藥前要先注意副作用。

    之後不吃血壓在140-100。

    靠什麼降下來。

    第一,23點睡,早上8點起。

    第二,堅持每天半小時有氧運動。我是踩橢圓機,2個月,瘦了十幾斤。

    第三,飲食清淡,早上粗糧粥,中午蔬果+肉湯,晚上米飯+多菜少肉+蘋果。不吃下午茶,不吃宵夜。每天喝水2L。

    今天早上測量血壓123-79。

    期間工作繁忙,持續熬夜一星期,血壓飆升到144-99。只要不熬夜就會下降,所以血壓高的儘量23點入睡吧。

    對自己的總結,我是長時間久坐,工作壓力大,長期飲食習慣不好,又不愛喝水,沒有運動習慣,還喜歡熬夜。我改善以上的習慣之後,血壓恢復正常,藥也停了一個月沒吃了。

  • 2 # 愛說故事的小豬

    這個問題最難解決,尿毒症患者平均降壓藥使用接近4種,控制的都非常不好,一半以上的患者血壓控制都不好。總的來說還是透析不充分問題,國外曾有實驗是每天透析8小時,連續3個月後只有4%的還有高血壓,也有行腎動脈栓塞治療尿毒症患者高血壓的,反正都不現實。

    建議嚴格控制鹽,每天不超過3克,咱們平均基本都是12克以上的,另外加強透析,可以做做血液濾過,其他真沒啥好辦法。

  • 3 # 使用者6602652349876

    高血壓是一種慢性病,一般多需要堅持長期給藥,不能中斷.所以,在用藥時應選擇降壓效果好,作用緩和持久,副作用少,使用方便的藥物.鈣通道阻滯劑硝苯吡

    啶,尼莫地平;轉換酶抑制劑巰甲丙脯酸,開搏通等,不僅可有效地降壓,還能保持良好的器官血流灌注,對機體代謝影響不大,可長期服用,應作為基礎降壓藥.

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