愛美之心，人皆有之，對女人來說就更是這樣要求自己的，因為沒有一個女人是不想要一個好身材的，減肥就成了女人必不可少的事情，所以女人懷孕就是一件既喜又悲的事情，幸福的是可以擁有自己的愛情結晶了，痛心的是懷孕後又要面臨肥胖的危險！這裡記錄一下我的順產經歷，分享一下我的恢復小心得
36+6當天和朋友一起吃了海底撈，下午打麻將，嗨了一天。（孕期基本無忌口，前期特別愛吃垃圾食品，火鍋串串麻辣燙，涼皮米線火雞面每週都要吃至少3種,寶寶生下來很白，一點也不紅不皺) 37周足月當天半夜見紅，有點害怕就去了醫院，檢查完羊水 B超就說見紅了，快生了。問我要不要住院。我想著肚子還不疼，家裡待產包還沒收好，就回家了。
37周+1,白天在家睡覺+收拾待產包，整整一個大箱子，一個大包，一個小包！下午5點半去單位把東西收拾一下，剛到單位肚子開始規律的疼，我知道今晚必須去住院了，回家吃飯，洗頭洗澡，吃了恐怕有半斤牛肉哈哈感覺有用 晚上到醫院9點了，醫生檢查了開一指，讓我去病房等著宮縮到三四分鐘一次，一次差不多一分鐘的時候叫她。我一來就說了我要打無痛，中間又做了一些檢查。這幾個小時真的是……最後進產房差不多凌晨1點多，其實那時候已經開到4指了，我真後悔啊忍了那麼久！進產房後還不是立刻能打無痛，要做胎心監護20分鐘，過了後通知麻醉師，麻醉師在18樓一直下不來，下來後又做了一系列準備。幸好導樂小妹妹一直陪著我，安慰我鼓勵我，教我如何呼吸，拿瑜伽球讓我坐著顛，但那時候我已經疼到沒法控制自己了，哪裡還能顛球最後打上無痛的時間是2點35，我估計開到5指。
本來聽說打無痛特別疼，從脊椎打，但是我感覺和宮縮疼比起來真的不值一提。唯一難受的是要打10分鐘，不能動，護士和導樂只能按著我
接下來的開指好過多了，至少我能躺在產床上不起身亂動，很快就十指全開了，進入第二產程！要撤無痛了……
助產士教我怎麼用力怎麼呼吸，盡力保護好下面。寶寶臍帶繞頸兩週，一般都是要側切的，不過我還算比較配合，沒有撕裂和側切，只有一點擦傷，這個過程不是宮縮的疼，而是陰道口一直被撐開那種脹痛，間斷的休息和用力33分鐘後，嘩啦寶寶出來了，那種感覺真的太爽了！
助產士要幫寶寶處理一下，我先休息。我以為就結束了，沒想到還有第三產程，胎盤的娩出。就感覺助產士一直拿手指進到陰道里捏東西出來，也是很不舒服的那種。當時就想著，寶寶都能生出來，這點痛算什麼！哈哈
之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第5天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，
哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
剖腹產後，五個“第一次”很重要，坐好月子受益一生
*第一次翻身
剖腹產後首先要平躺6個小時，因為剖腹產時臟器經過移動，需要恢復到原來平穩的狀態，所以不能翻身、不能亂動，還要有各種監護儀器一直監護，生怕出現什麼突發問題。
6個小時以後，風險解除，一定要及時翻身，讓身體活動起來，防止腸粘連、盆腔粘連。同時翻身可以促進腸蠕動、防止靜脈血栓，是身體恢復的第一步。
在傷口還沒有癒合的時候，要注意側身睡覺，使身體和床成20度-30度角，減少對子宮和腹部傷口的牽拉痛。
這些動作單憑產婦一己之力是無法完成的，這就需要家人的密切配合。讓家人推著背部幫助翻身，並在後背、腰部墊一個枕頭做支撐，就能夠穩穩地左側躺著了。
二胎寶媽的經驗分享：剖腹產後注意5個第一次，產後恢復快1倍
*第一次壓肚子
剖腹產後需要壓肚子，這個動作被媽媽們稱為最不能忍受的疼痛之一，很多媽媽說看到護士進來都哆嗦的那種害怕。
如果麻藥打得好，壓肚子不會很痛，只是感覺有大量的惡露排出。估計各個醫院執行的標準不同，我第一次生孩子確實疼得難受，第二次毫無感覺。
壓肚子的目的是促進惡露排出、幫助子宮復位，雖然有點疼，但是必須要忍受。出院後，也要注意自己揉肚子，使子宮儘快恢復。
*第一次排氣
剖腹產後排氣是非常重要的，排氣之後才說明腸道通暢，可以吃更多的食物了。排氣之後可以拔掉導尿管，下床恢復自由，不需要禁錮在床上了。
要想早排氣，前面的步驟要注意：平躺6小時的時候禁食、禁水，讓腸道恢復正常功能。6小時後食用流體的食物，如小米粥、蘿蔔湯等，可以促進排氣，不要喝牛奶、豆漿等脹氣的食物，防止脹肚子。
*第一次下床
第一次下床對媽媽們來說是一次嚴峻的考驗，一定要認真記住下面的步驟，否則會暈倒在地。
讓家人把床頭搖起、產婦坐起、坐到床沿上、把腿放下來、輕輕踩地、在家人的攙扶下站起來。每一個步驟之間都要停留5分鐘，讓身體有一個適應的過程，一步步來，這樣就不會暈倒了。
很多產婦就是因為沒有意識到問題的嚴重性，仗著自己年輕，猛得一下站起來，結果對自己估計不足，立馬暈倒，這樣很容易發生危險。所以產婦一定要記住這個步驟，非常有效。
*第一次排便
剖腹產後要及時去排便，恢復排便意識。如果不及時排便，容易造成尿瀦留和大便秘結。第一次排便有些痛苦，會排不出。不要著急，可以開啟水龍頭，看著水流排便，就會順暢多了。相當於給大腦一個訊號，刺激產生排便反應。
因為插過導尿管，容易發生尿路感染，第一次排便也有些痛，第二次就好多了，先把心放肚子裡。為了防止尿路感染，在能夠進食以後，要多喝水，沖洗尿道，可以起到預防作用。
剖腹產後還要注意什麼
*關於母乳餵養
剖腹產後，因為身體疼痛，不能及時給孩子餵奶，可以讓孩子喝點水或者喝點奶粉。有的寶寶可能不會餓，能耐心地等待媽媽坐起後餵奶，有的則等不及，就不能讓孩子餓到。
一般在第二天就開始有乳汁分泌，注意觀察乳房，如果有硬塊，要自己或者請護士幫忙揉開，否則會造成乳腺管堵塞，孩子無法吸到奶，自己也會因此而發燒。
孩子第一次吃奶的時候，因為找不到合適的姿勢，會吃不到，不要太急躁。讓家人抱著孩子放到合適的位置，喂上幾次就會習慣了。
*關於飲食
剖腹產後不要太早吃一些下奶的油膩食物，最好等到出醫院後回家再吃。因為開始的幾天，胃腸功能比較弱，消化能力不足，吃太多下奶的食物反而會造成身體負擔。開始孩子胃口小，也不需要太多的母乳，不需要太多營養就夠寶寶吃了。等一週後，腸胃功能基本恢復，就可以正常飲食了。
愛美之心，人皆有之，對女人來說就更是這樣要求自己的，因為沒有一個女人是不想要一個好身材的，減肥就成了女人必不可少的事情，所以女人懷孕就是一件既喜又悲的事情，幸福的是可以擁有自己的愛情結晶了，痛心的是懷孕後又要面臨肥胖的危險！這裡記錄一下我的順產經歷，分享一下我的恢復小心得
36+6當天和朋友一起吃了海底撈，下午打麻將，嗨了一天。（孕期基本無忌口，前期特別愛吃垃圾食品，火鍋串串麻辣燙，涼皮米線火雞面每週都要吃至少3種,寶寶生下來很白，一點也不紅不皺) 37周足月當天半夜見紅，有點害怕就去了醫院，檢查完羊水 B超就說見紅了，快生了。問我要不要住院。我想著肚子還不疼，家裡待產包還沒收好，就回家了。
37周+1,白天在家睡覺+收拾待產包，整整一個大箱子，一個大包，一個小包！下午5點半去單位把東西收拾一下，剛到單位肚子開始規律的疼，我知道今晚必須去住院了，回家吃飯，洗頭洗澡，吃了恐怕有半斤牛肉哈哈感覺有用 晚上到醫院9點了，醫生檢查了開一指，讓我去病房等著宮縮到三四分鐘一次，一次差不多一分鐘的時候叫她。我一來就說了我要打無痛，中間又做了一些檢查。這幾個小時真的是……最後進產房差不多凌晨1點多，其實那時候已經開到4指了，我真後悔啊忍了那麼久！進產房後還不是立刻能打無痛，要做胎心監護20分鐘，過了後通知麻醉師，麻醉師在18樓一直下不來，下來後又做了一系列準備。幸好導樂小妹妹一直陪著我，安慰我鼓勵我，教我如何呼吸，拿瑜伽球讓我坐著顛，但那時候我已經疼到沒法控制自己了，哪裡還能顛球最後打上無痛的時間是2點35，我估計開到5指。
本來聽說打無痛特別疼，從脊椎打，但是我感覺和宮縮疼比起來真的不值一提。唯一難受的是要打10分鐘，不能動，護士和導樂只能按著我
接下來的開指好過多了，至少我能躺在產床上不起身亂動，很快就十指全開了，進入第二產程！要撤無痛了……
助產士教我怎麼用力怎麼呼吸，盡力保護好下面。寶寶臍帶繞頸兩週，一般都是要側切的，不過我還算比較配合，沒有撕裂和側切，只有一點擦傷，這個過程不是宮縮的疼，而是陰道口一直被撐開那種脹痛，間斷的休息和用力33分鐘後，嘩啦寶寶出來了，那種感覺真的太爽了！
助產士要幫寶寶處理一下，我先休息。我以為就結束了，沒想到還有第三產程，胎盤的娩出。就感覺助產士一直拿手指進到陰道里捏東西出來，也是很不舒服的那種。當時就想著，寶寶都能生出來，這點痛算什麼！哈哈
之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第5天出院回家了 公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，
哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看
剖腹產後，五個“第一次”很重要，坐好月子受益一生
*第一次翻身
剖腹產後首先要平躺6個小時，因為剖腹產時臟器經過移動，需要恢復到原來平穩的狀態，所以不能翻身、不能亂動，還要有各種監護儀器一直監護，生怕出現什麼突發問題。
6個小時以後，風險解除，一定要及時翻身，讓身體活動起來，防止腸粘連、盆腔粘連。同時翻身可以促進腸蠕動、防止靜脈血栓，是身體恢復的第一步。
在傷口還沒有癒合的時候，要注意側身睡覺，使身體和床成20度-30度角，減少對子宮和腹部傷口的牽拉痛。
這些動作單憑產婦一己之力是無法完成的，這就需要家人的密切配合。讓家人推著背部幫助翻身，並在後背、腰部墊一個枕頭做支撐，就能夠穩穩地左側躺著了。
二胎寶媽的經驗分享：剖腹產後注意5個第一次，產後恢復快1倍
*第一次壓肚子
剖腹產後需要壓肚子，這個動作被媽媽們稱為最不能忍受的疼痛之一，很多媽媽說看到護士進來都哆嗦的那種害怕。
如果麻藥打得好，壓肚子不會很痛，只是感覺有大量的惡露排出。估計各個醫院執行的標準不同，我第一次生孩子確實疼得難受，第二次毫無感覺。
壓肚子的目的是促進惡露排出、幫助子宮復位，雖然有點疼，但是必須要忍受。出院後，也要注意自己揉肚子，使子宮儘快恢復。
*第一次排氣
剖腹產後排氣是非常重要的，排氣之後才說明腸道通暢，可以吃更多的食物了。排氣之後可以拔掉導尿管，下床恢復自由，不需要禁錮在床上了。
要想早排氣，前面的步驟要注意：平躺6小時的時候禁食、禁水，讓腸道恢復正常功能。6小時後食用流體的食物，如小米粥、蘿蔔湯等，可以促進排氣，不要喝牛奶、豆漿等脹氣的食物，防止脹肚子。
二胎寶媽的經驗分享：剖腹產後注意5個第一次，產後恢復快1倍
*第一次下床
第一次下床對媽媽們來說是一次嚴峻的考驗，一定要認真記住下面的步驟，否則會暈倒在地。
讓家人把床頭搖起、產婦坐起、坐到床沿上、把腿放下來、輕輕踩地、在家人的攙扶下站起來。每一個步驟之間都要停留5分鐘，讓身體有一個適應的過程，一步步來，這樣就不會暈倒了。
很多產婦就是因為沒有意識到問題的嚴重性，仗著自己年輕，猛得一下站起來，結果對自己估計不足，立馬暈倒，這樣很容易發生危險。所以產婦一定要記住這個步驟，非常有效。
*第一次排便
剖腹產後要及時去排便，恢復排便意識。如果不及時排便，容易造成尿瀦留和大便秘結。第一次排便有些痛苦，會排不出。不要著急，可以開啟水龍頭，看著水流排便，就會順暢多了。相當於給大腦一個訊號，刺激產生排便反應。
因為插過導尿管，容易發生尿路感染，第一次排便也有些痛，第二次就好多了，先把心放肚子裡。為了防止尿路感染，在能夠進食以後，要多喝水，沖洗尿道，可以起到預防作用。
二胎寶媽的經驗分享：剖腹產後注意5個第一次，產後恢復快1倍
剖腹產後還要注意什麼
*關於母乳餵養
剖腹產後，因為身體疼痛，不能及時給孩子餵奶，可以讓孩子喝點水或者喝點奶粉。有的寶寶可能不會餓，能耐心地等待媽媽坐起後餵奶，有的則等不及，就不能讓孩子餓到。
一般在第二天就開始有乳汁分泌，注意觀察乳房，如果有硬塊，要自己或者請護士幫忙揉開，否則會造成乳腺管堵塞，孩子無法吸到奶，自己也會因此而發燒。
孩子第一次吃奶的時候，因為找不到合適的姿勢，會吃不到，不要太急躁。讓家人抱著孩子放到合適的位置，喂上幾次就會習慣了。
二胎寶媽的經驗分享：剖腹產後注意5個第一次，產後恢復快1倍
*關於飲食
剖腹產後不要太早吃一些下奶的油膩食物，最好等到出醫院後回家再吃。因為開始的幾天，胃腸功能比較弱，消化能力不足，吃太多下奶的食物反而會造成身體負擔。開始孩子胃口小，也不需要太多的母乳，不需要太多營養就夠寶寶吃了。等一週後，腸胃功能基本恢復，就可以正常飲食了。