一、氨糖到底是什麼，為什麼有效呢？

氨糖是糖胺多糖的天然成分，對骨關節炎軟骨和軟骨細胞具有藥理作用。氨糖對疾病改善作用可能是基於幾種炎症和退行性介質表達下降的結果，這些介質導致軟骨降解的減弱，從而減少疾病的進展。

體外實驗表明，氨糖可減少前列腺素E2（PGE2）的產生，抑制核因子-卡帕B（NF-κB）途徑的啟用，從而抑制軟骨細胞和滑膜細胞中細胞因子的訊號轉導。在OA中，氨糖誘導白細胞介素-1（IL-1）的促炎和關節退行性作用逆轉作用。IL-1β是OA關節組織中大量產生的一種強有力的促炎性細胞因子，它觸發炎症因子如環氧合酶-2（COX-2）、誘導型一氧化氮（iNOS）、IL-6和腫瘤壞死因子α（TNFα）的表達。IL-1β還誘導細胞產生更多的基質降解因子，如金屬蛋白酶（MMPs）、去整合素和具有血栓素1型基序的金屬蛋白酶（ADAM TSs），這些提示氨糖可控制炎症刺激引起的級聯反應。長期口服氨糖可減少體外模型中軟骨的破壞和MMP-3mRNA的上調。

二、應用氨糖安全嗎？

很多國家骨關節炎臨床專業委員會都會推薦氨糖即硫酸氨基葡萄糖（GS）和硫痠軟骨素（CS）作為治療膝骨關節炎（OA）的藥物。長期的臨床試驗和研究表明，氨糖可延緩關節結構的改變，提示在膝OA早期治療中使用氨糖可能有超出症狀控制的潛在益處。現實生活中的藥物經濟學研究表明，長期服用氨糖可減少對額外的疼痛鎮痛和非甾體抗炎藥（NSAIDs）的需求，在12個月內，與藥物、醫療諮詢和檢查相關的成本顯著降低50%以上。此外氨糖治療至少12個月，可減少治療停止後至少5年的關節置換需求。因此，口服氨糖是一個好的選擇，以最大限度地受益於OA患者，中期疼痛控制和持久的影響疾病進展。

綜上所述，高質量的臨床試驗已經證明了氨糖的功效，其對疼痛的作用大於對乙醯氨基酚所表現出的作用，並且與口服NSAIDs所獲得的範圍相同。氨糖除了對疼痛有一定的緩解作用外，有證據表明，慢性給藥還可以改善疾病，延緩關節結構的改變。現實生活中的患者佇列隨訪研究表明，氨糖的結構修飾效應將其轉化為膝關節OA的臨床相關益處，即延遲關節置換的需要。此外，現實生活中的藥物經濟學研究已經確定，減少了對伴隨疼痛鎮痛和非甾體抗炎藥的需求。

對健康營養美食有興趣的朋友，可以關注我，靠譜有趣的分享，都在這裡。本文寫於2020疫情期間，讓我們認識到，健康不是生活問題，是生命問題。我是傅康，中國營養學會會員，國家健康管理師，健康塑形教練，這是我的第310篇原創

關節為什麼會造成損傷？葡萄糖胺是如何對抗關節損傷的？一起來學習吧。

葡萄糖胺對於修復軟骨損傷非常有效，不同的關節損傷部位，其作用機理各有重點。

腕、肘、膝、髖、踝關節炎病理基礎

這幾個部位的關節炎基本上是由於關節軟骨退變引起的以骨質增生為主的關節病變，滑膜的炎症是繼發的。

症狀

關節僵硬、不靈活，尤其休息一段時間後開始活動時，關節疼痛、腫脹，活動時有骨摩擦音，提拉物體及上下樓梯吃力，下蹲困難，並有骨質增生形成。

葡萄糖胺作用機理

葡萄糖胺能修復患者受損關節軟骨，刺激關節滑膜分泌關節液，潤滑關節面，減少摩擦，滑液中透明質酸具有消除軟組織炎症，使患者不再出現疼痛、腫脹、骨摩擦音等症狀。

頸椎病

1、病理基礎

頸椎病，多指頸椎、椎間盤、頸椎關節退變及椎管內外軟組織退變，引起的周邊軟組織繼發性炎症，或頸椎骨增生形成骨刺，壓迫神經根、交感神經、頸動脈血管或脊髓，引起神經壓迫或腦部缺血癥狀。

2、症狀

頸痛僵硬，活動受限。

交感神經型頸椎病：後頸疼痛，心慌、心律不齊、肢體麻木區域性多汗；神經根型頸椎病：頸部疼痛，伴上肢放射痛或麻木，嚴重肌無力，萎縮；椎動脈頸椎病：閉眼左右旋轉頭頸，偏頭痛、眩暈或噁心，甚至猝倒；脊髓型頸椎病合併頸椎椎管狹窄症 ：頸部疼痛，伴上下肢無力及肌體疼痛，行走不穩，像踩棉花。

3、葡萄糖胺作用機理

葡萄糖胺能促進椎間關節滑膜分泌滑液，消除關節軟組織繼發性炎症，消除軟組織水腫，使壓迫症狀得以解除。能終止頸椎及椎間盤等關節的退變程序，修復長期勞損對關節面和軟骨形成的損傷，使頸椎病病理基礎消除，不易復發。葡萄糖胺可以使頸椎功能更加靈活，消除各種頸椎病症狀，而且不易復發。

腰椎間盤突出

1、病理基礎

腰椎間盤突出是椎間盤發生退行性改變，纖維環中的纖維變粗，發生玻璃樣變性以致最後破裂，使椎間盤失去原有的彈性，不能擔負原來承擔的壓力；在過度勞損、體位驟變、猛力動作或暴力撞擊下，纖維環即可向外膨出，從而髓核也可經過破裂的纖維環的裂隙向外突出。

2、症狀

腰背痛、臀部、大腿後外側、小腿外側至跟部或足背出現放射痛，會陰部麻木刺痛，排尿無力，女性有尿失禁，男性伴有陽痿表現。如病情嚴重甚至兩下肢部分或大部癱瘓。

3、葡萄糖胺作用機理

腰椎間盤突出根本原因是由於腰椎間盤退行性變化，腰椎纖維環玻璃變性，彈性變差，而這種病變的根本原因就是骨骼中蛋白多糖的含量不足。服用葡萄糖胺能外援補充纖維環和腰椎蛋白多糖的不足，恢復腰椎纖維環的彈性，阻止髓核彭出，消除病理基礎，服用葡萄糖胺同時，如能補充纖維環修復所需全部營養，膠原蛋白和鈣質等，就能營養腰椎韌帶，起到固定腰椎正常姿勢的作用，使康復加快。

肩周炎

1、病理基礎

肩關節的關節囊較松馳，關節穩定性大部分靠關節周圍肌肉、肌健和韌帶力量來維持。由於肌腱本身的血液供應較差，而且隨著年齡增長髮生退行性改變，加之肩關節的軟組織容易發生慢性損傷。在風寒等因素刺激下，就會引起軟組織炎症反應。

2、症狀

肩部疼痛、關節活動受限，梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作難以完成，肌力下降，患肩怕冷，即使在暑天，肩部也不敢吹。

3、葡萄糖胺作用機理

葡萄糖胺可以作用在肩周肌中的深筋膜，來修復肌肉的損傷；葡萄糖胺對肩周附近滑囊進行修復，促進滑囊分泌滑液，消除軟組織粘連；葡萄糖胺可以促進透明質酸合成，抑制和消除炎症，使肩周炎最終得到根本治癒。如果你覺得這篇文章有用，記得點贊收藏，方便再次回看對營養、健康美食、有興趣的朋友，可以關注我，靠譜有趣的分享，都在這裡。

關節不好補充氨糖是非常有必要的。我自從有了寶寶之後，越發的感嘆，帶孩子不僅是個耐心活，更重要的這還是個體力活。每天等寶寶睡了之後，我自己洗漱好躺在床上，感覺渾身都像被拆了一樣。身體的“零件”好像不是自己的了，那種痠痛感，實在是磨人。

長期這麼下去，我的一把骨頭還不得塌了~後來，詢問了隔壁的麻麻才知道，人家一直在補充氨糖，就是有助於關節軟骨修復的補劑。帶孩子這種事，一點都不比做重活差，更應該補充氨糖。

特別是像我們這些上了30歲的人，體內的氨糖不會再合成了，並且開始流失。如果不注意對關節的保護，很容易出現軟骨磨損的情況，引起關節的痠痛感。

這麼一說，確實提醒到我了。查資料才知道補充氨糖得長期食用，這個不是止痛藥，一吃就不疼那種。Zui後鎖定了湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片，事實證明，嗯，我被實力圈粉了。

湯臣倍健健力多中所含有的氨糖是硫酸氨糖，這種氨糖不僅對腸胃的刺 激小，而且特別好吸收。相對於鹽 酸氨糖來說，更強，而且現在研究基本都是以硫酸氨糖為研究物件的。

光能補充氨糖還不行，還得補充軟骨素，軟骨素能夠把體內的氨糖運輸到軟骨中去，順便還能潤滑軟骨表面的軟骨，避免摩擦加重。

你以為這就完了，其實不然，健力多中養護軟骨還特別添加了經典漢 方——骨碎補提取物，這是其它氨糖產品都沒有的。

我自己按照說明來吃的，吃了有小半年的時間吧，現在真的被它的效果打動了，同時也給我長輩買了幾瓶，畢竟養護關節很重要！