寶貝的皮下脂肪少，肌肉也很薄弱，身體對外界的抵抗能力差，而且咽喉、鼻腔黏膜容易乾燥，經常容易上火，引起很多不適，媽咪應如何應對？

關鍵詞解讀：上火

中醫認為，燥是無形之邪，凡身體虛弱的人，容易產生虛熱，熱易傷津，寶貝尚未發育成熟，因而很容易“上火”。現代醫學認為，上火多與內分泌失調、植物神經功能紊亂等有關。寶貝上火，容易引起咽炎咳嗽、鼻衄、便秘等疾病，媽咪應引起重視並及時防範。

咽炎咳嗽

寶貝機體的抵抗力較薄弱，病菌往往乘虛而入，使寶貝上呼吸道發炎而引起陣陣咳嗽。所以，要防止寶貝燥咳首先要預防感冒。如果不注意給寶貝補充水分，加之早晚溫差變化大，特別是夜間天氣較涼，媽咪勞累一天很容易熟睡，寶貝一旦踢開被子，就很容易著涼，引起咳嗽。

咽炎咳嗽的特點是口乾、咽部發癢、乾咳無痰。入睡及清晨醒來時咳嗽較重，白天咳嗽較輕，玩耍如常；稍大些的寶貝還會不時地嗽嗓子或者喉部發出“吭吭”的聲音。吃藥效果不明顯，有時會持續十天半個月也不好，雖然咽炎一般不引起發熱，但經久不愈也讓媽咪煩惱不已。

媽咪護理措施

1．風大天氣時儘量少帶寶貝外出，空氣中漂浮的灰塵及可吸入顆粒物很多，應減少與過敏原及灰塵接觸的機會。

2．保持室內空氣新鮮，並注意室內的溼度要適宜。

3．根據天氣變化及時為寶貝增添衣物，寶貝玩耍出汗較多，應該及時為他擦乾汗液或更換衣物，以免著涼。

4．飲食宜清淡，少吃甜食或油炸食品。

居家食療方：

1．冰糖川貝雪梨湯

原料：雪梨或水晶梨1只，川貝2克。

製法：將梨洗淨去核，加入川貝2克，冰糖一塊隔水蒸20-30分鐘，喝水吃梨。

去火小秘密：生梨性寒味甘，川貝具有清肺潤燥止咳的作用，兩者共用，起到潤肺止咳，滋陰清熱的功效，適合上火的寶貝食用。

2．百合銀耳粥

原料：鮮百合100克或百合幹30克，銀耳20克，大棗30枚，粳米100克，冰糖10克。

製法：將百合幹、銀耳浸泡開，粳米、大棗洗淨，鍋內放適量清水，將大棗、粳米稍煮，快好時再放入銀耳、百合煮沸後，改用小火煮至粥稠時，加入適量冰糖稍燉即可。

去火小秘密：此粥具有健脾、潤肺、止咳等功效，可幫助寶貝下火。

愛心提示：

1．如果寶貝咳嗽經久不愈或伴有發熱時，一定要及時到醫院診治，防止轉成肺炎。

2．若寶貝咳嗽伴有喘息、流鼻涕等症狀，要注意除外哮喘，所以要儘快去看醫生，以免延誤病情。

3．適當多飲開水、淡茶、豆漿及牛奶等飲料，多吃些胡蘿蔔、西紅柿、豆腐、銀耳、梨、蓮藕、蜂蜜、香蕉等具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，都可以緩解咽炎咳嗽的症狀。

鼻衄

寶貝上火容易引起鼻腔黏膜乾裂，鼻腔幹癢，如果寶貝用手挖鼻孔或揉搓鼻子，就易引起黏膜毛細血管破裂，鼻子流血不止。有的寶貝是在清晨起床時，看到枕頭上有好多血跡，有的是夜深熟睡時或低頭玩耍時，突然鼻子出血。一般出血量不會太多，媽咪不要過分恐慌。

媽咪護理措施：

1．寶貝鼻子出血，不要慌張，可以讓寶貝取平臥位，用涼毛巾敷在前額，或用手指壓迫出血一側鼻孔。

2．用消毒棉塞入鼻孔，按壓出血處，如果按壓後仍然血流不止，可用棉球蘸上少許雲南白藥堵塞住鼻孔，止血效果好。

3．如果是由於鼻腔黏膜乾燥引起出血者，一定要注意室內空氣溼度，並在夜間入睡前在鼻孔處滴入少許薄荷油，以保持黏膜溼潤。

4．注意糾正寶貝挖揉鼻孔的不良習慣，飲食上多吃清熱去火的食物。

居家食療方

1．清火涼茶：

原料：鮮梨100克，鮮荸薺100克，鮮蘆根50克，鮮藕100克。

製取：將鮮梨、鮮荸薺、鮮蘆根、鮮藕等分別榨取鮮梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、藕汁，煮開後調入少許蜂蜜，放涼讓寶貝隨服。

去火小秘密：用新鮮的梨、荸薺、蘆根、藕等榨汁，具有良好的清熱去火作用。

2．蓮藕冰糖飲

原料：鮮藕200克，蓮子200克。

製法：將蓮子去心，加水煮沸20-30分鐘後，加適量冰糖或蜂蜜喂寶貝。

去火小秘密：可以止鼻血，去心火。

3．荸薺蘿蔔湯

原料：新鮮荸薺100克，白蘿蔔100克。

製法：將新鮮荸薺100克切片，白蘿蔔100克切片，共煮水代水頻頻喂寶貝。

去火小秘密：可以清火、去煩、止血。

4．薏米山藥花生粥

原料：取薏米100克，山藥50克，花生米50克，大棗5枚。

製法：將薏米、山藥、花生米、大棗洗淨後，加水後煮粥食用。

去火小秘密：可以健脾和胃，養陰，補血，適用脾虛經常流鼻血的寶貝。

愛心提示：

1．如果寶貝經過上述特殊處理，仍然不能止血或經常反覆鼻子流血，千萬不能掉以輕心，應該馬上到醫院認真進行檢查，以除外血液系統疾病；

2．如果寶貝流血較多，出現面色蒼白、額頭出冷汗、煩躁不安或自訴頭暈，心慌症狀時，提示有引起失血性休克的可能，應立即到醫院診治，不要延誤病情。

便秘

寶貝由於飲食結構不合理或食物過於精細及喝水少，往往會上火，有時2-3天不排便一次，嘴裡常常會有酸臭口氣，舌頭紅紅的，上面的舌苔又黃又厚，吃進去的食物沒有很好地消化吸收，壅滯在腸胃，不能及時消化排洩出體外。

寶貝腸胃以通為順。如果大便幾天不解可引起許多不適，如發生腹痛、腹脹、食慾不振等，嚴重時還會出現煩躁哭鬧、坐臥不安等精神症狀。因為，大腸中的細菌能將腸道中未被消化吸收的蛋白質，分解成氨、硫化氫、組織胺及吲哚等有毒物質，通常，這些有毒物質應從大便中排出。若是寶貝便秘，就會增加這些有毒物質在腸道的吸收，日久就會降低寶貝的免疫力。

媽咪護理措施：

1．對經常患病的寶貝，不但要關心他們的穿衣吃飯，還要注意留心觀察大便是否暢通，如果發現大便乾燥或不拉大便，要及時進行通便處理，減少患病的機會。

2．寶貝便秘，大部分是由於飲食結構不合理或暴飲暴食而造成的，調整膳食後大多數便秘就可以得到緩解。同時要控制飲食，不能任由寶貝一次食入量過多，可以吃些新鮮水果，如香蕉、蘋果、獼猴桃、番茄汁等。

3．將香（肥）皂頭削成小指頭大小，頭端呈鈍角，以免損傷肛門。然後，將其頭部潤溼塞入肛門，停留大約5分鐘，以刺激排便。

居家食療方：

1．蜂蜜麻油飲

原料：蜂蜜，芝麻油，水。

製法：取蜂蜜1羹匙，芝麻油半羹匙，加水100毫升沖服。每日清晨空腹1次服用。

去火小秘密：潤腸通便

2．白蘿蔔汁

原料：白蘿蔔250克，蜂蜜。

製法：取白蘿蔔250克（半斤左右），洗淨榨汁後加入蜂蜜適量，每日服用1-2次，每次4-5羹匙。

去火小秘密：促進排氣、通便。

特別提示：

1．發生便秘的寶貝儘量採用飲食調理，不要輕易使用通便藥或使用潤腸劑或瀉下劑。因為，通便瀉下劑多為竣下苦寒之藥，會損傷脾胃，引起腹痛、食慾減退等不適，嚴重時還可能導致腹瀉。

2．如果寶貝便秘較重，但時間較短可使用開塞露塞肛但不要經常使用，以免養成習慣。

小兒之病，其痛癢不能自言，應以望和切的結合診斷，先望色：面色潮紅是熱，嘴唇豔紅是熱，舌乃心之苗，紅紫為心熱，鼻孔肺之竅，乾燥為熱，流清涕為寒手心足心熱為熱，小便黃為熱，大便閉結為熱，有痛啼哭不止，抱至涼爽處啼止為熱。兒科疾病，六淫外感為多，其次內傷飲食，很少七情為病，這是兒科的特點。

古人有講 要得小兒安，常帶三分飢與寒。

寶寶上火了，他不會用語言告訴你，並不代表我們就無從得知。從寶寶舌頭、眼角、手心，都可以發現寶寶上火的小暗示。讓我們來看看該如何判斷寶寶是不是上火了