不請自來

建議您多帶著您的寶寶出去鍛鍊身體吧，這是增強免疫力最好的辦法，比吃這個藥，弄那個保健品靠譜多了。可以讓您的小孩去學武術，打打拳，跑跑步，做做運動，少年強，則國強。少年中國有希望！最後祝你的小孩身體健康，快樂成長！（喜歡的可以互相關注哦）

“免疫”一詞，最早見於中國明代醫書《免疫類方》，指的是“免除疫癘”，即防治傳染病的意思。免疫力是指人體自身的抵禦疾病的能力，包括人體識別和消滅入侵的任何異物，處理衰老、損傷以及死亡等自身細胞，識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。

人體的免疫系統包括先天性免疫和獲得性免疫兩部分。

先天性免疫是指出生時與生俱來的免疫能力；獲得性免疫是寶寶出生後，透過感染病菌刺激、預防接種以及腸道菌群的健全，免疫力逐漸形成、發展、成熟。

免疫力低下寶寶容易生病，總是一副病懨懨的樣子，更有甚者是易患癌症；另外，免疫力超常也不是意味著無比強大，是件壞事，易致過敏反應或是自身免疫疾病等。

但是想提高寶寶免疫力不是一蹴而就的易事，而是一項系統、長期、全面的超級大工程，可以從以下幾個方面著手。

堅持母乳餵養。母乳是寶寶最好的口糧，也被稱為“免疫增強飲品”。因為母乳營養素齊全，而且比例合理，並直接含有免疫球蛋白等多種免疫活性物質，母乳餵養的寶寶相對來說，免疫力強，少生病。

減少勞累、壓力及疾病。雖然適度的生病與壓力，有助於其提高寶寶免疫力，但是長期勞累、生病，或者是長期遭受巨大的身心壓力，寶寶的免疫系統會失衡，遭到破壞，因此，平時照顧好寶寶，少勞累、生病，並讓他們保持一個身心愉快的好心情。

加強戶外運動。讓寶寶多到戶外運動，多曬太陽、多呼吸戶外新鮮空氣，可以有效啟用寶寶的免疫細胞，提高機體免疫力，讓體質更好更強。

膳食豐富均衡。全面、豐富、均衡的飲食習慣是提高寶寶免疫力的基礎，因為蛋白質、維生素、鋅、硒等礦物質和寶寶的免疫力均有密切相關，挑食、偏食，相對於存在短板，不利於全面提高寶寶的免疫力。

充足睡眠。想要寶寶少生病，就讓寶寶多睡覺。充足、優質的睡眠，能消除寶寶一天的疲勞，使身體得到有效的恢復，因此讓寶寶早睡早起，減少干擾，睡眠充足。

預防接種。預防接種是抵禦疾病的最經濟、最有效、最實用的措施，因為疫苗接種後，讓寶寶機體主動識別，以後感染或異物入侵，快捷響應，提高免疫效率。因此，家長應按時送寶寶去醫院疫苗接種，別無故遺漏或是忘記接種疫苗。

其實對於如何提高孩子的免疫力，就如吃一塹長一智的道理一樣，就是這麼簡單。

凡事都會有兩面性，有正面有反面，連人的生病也不例外。

孩子每一次的感冒咳嗽都是對其自身免疫系統的一次歷練，歷練可以讓人百鍊成鋼。

當然我的意思不是就是孩子生病次數越多越好，而是如果想扭轉孩子老生病的頹勢，就必須在養育方法上下功夫。

因為人本身的基本身體素質，在孃胎裡已經基本定性，唯有通過後天在大自然中的歷練，才能增強體質，順利成長。

我閨女的養育就是一個很好的例子，也算是歪打正著吧。

我閨女是自閉症譜系障礙，她現在沒幾個月就六歲了，至今為止，除了打疫苗，就沒捱過任何針，包括屁股針、吊瓶。這一方面是她自己身體素質的原因，更重要的是我的養育方式。

她從小折騰的厲害，只要是醒著，而且絕大多數時間她是醒著的，因為她有嚴重的睡眠障礙。她醒著就會折騰，當時折騰地我和她媽精神崩潰，也影響著左鄰右舍。

所以我不得不在她滿月以後可以外出見風了以後，就開始了戶外育兒生涯。

基本那時只要她睜眼我們就推小車帶她出門，在大自然的懷抱她會安靜許多，而且會在小車裡睡上點兒覺。當時可以說除了下大雨，甚至下雪我們整天都泡在外面，只要把她裹嚴實了。

所以直到現在這個習慣仍然延續，她特喜歡在外面跑來跑去，每天無論颳風下小雨，在經過一天的康復訓練以後，我們都雷打不動地在晚飯後出去至少跑上一個半小時，她也開心我也高興，在寒風中她也樂意。

所以她就逐漸鍛鍊成這麼一個體質。

別人要問她不感冒麼？肯定也感冒發燒。不過我這當爹的心大，不輕易給她吃藥，其實要說回不吃藥也算是歪打正著，她同時還有嚴重的飲食障礙，所以吃藥比登天還難，哈哈。

所以，其實表面上就是機緣巧合讓我形成如此的養育觀。

孩子生病了我的原則就是，儘量不口服藥物，包括任何所謂的我們通常認為的沒有副作用的中藥，我從不給她用中藥。除非感冒症狀很厲害，才吃上半片頭孢地尼之類的西藥抗生素，來減緩她的難受程度。因為我認為通常的感冒吃藥與不吃藥都會在一週左右痊癒。

我的原則就體現了儘量少一些外界的介入，來提升她自身的免疫力。

如果發燒到三十九度，我需要給她塞上一個退熱栓，或透過各種物理手段降溫。當然這對於每個孩子因人而異，而我閨女就早已經適應這種應對疾病的方式，這是長期養成習慣的結果。

所以她已經很長很長時間沒感冒，而且即使感冒了也沒去醫院了。而我同事有個比她一個月又長得挺高大的男孩，從小到大整天除了吊瓶就是吊瓶。各位家長可以衡量一下應該怎麼去養孩子才是上策吧。

就說這麼多，望回答有幫助！

提高免疫力聽起來是很有道理，但其實不然。首先慢性病如何對待？其次有些東西不是能提高就提高，想提高就能提高的，或者有些東西是根本不需要去提高的。就拿發燒來說，我們華人很怕發燒。孩子發燒大人發燒就趕緊退燒。但是退燒藥只管一小會兒，過一會兒就又燒了。這是因為發燒是身體在抗病，一方面利用溫度來殺死入侵的微生物，另一方面調動免疫系統來起作用。發燒讓人很不舒服，這是身體在提醒人，現在處於不正常的狀態，所以只有不舒服到受不了的地步，才需要退燒。而且也不要把體溫降低到正常的程度，包括孩子。實際上你也降低不了。很多醫生、病人、家長、老人，一見發燒就急急忙忙去退燒，這實際上是在消耗人體的抵抗力。而且你吃了很多不必要吃的藥，包括有害有毒的中藥，反而吃出其他問題。想提高免疫力的話，發燒後就不要降溫，除非溫度過高或實在是太難受。

發燒這個抵抗力還需要提高嗎，有人不會發燒嗎？真的提高您受得了嗎，一下子燒成熱水了。微生物感染引起的發燒不會燒到過高的程度，這是因為人體的體溫調節在控制，要真的把它破壞了，那沒準真燒死了。

免疫力過低肯定不好，就比如艾滋病。艾滋病毒導致免疫功能出現障礙，很多對正常人沒有什麼影響的疾病，在艾滋病人身上就變成了致命性的問題。 免疫系統也不是銅牆鐵壁，而是一種有選擇性的預警系統，否則人就活不下去了。比如說吃東西吧，正常食物是給身體提供生存所需的營養，可是吃了有毒的東西就不好了。免疫系統就能鑑別併發出警告，對正常人是這樣。但是有些人免疫系統過強，就把一些無害的食物當做有問題的食物發出警告，並調動免疫反應，這就是食物過敏。現在過敏越來越嚴重，這就是免疫力過強的後果。此外，還有一些自身免疫力病，也是免疫系統錯誤的攻擊無害的東西造成的。我們想一想，一味的提高免疫力，是不是可能人為的導致過敏增加，或者導致自身免疫病增多呢？所以，能不能人為的把免疫力全面性的提高，到現在並沒有可信的證據。目前來說，所謂提高免疫力只是賣藥賣貨的自我吹噓。免疫力並非不能提高，關鍵是看你怎麼科學的提高，比如接種疫苗就是提高免疫力的非常有效的辦法，是有針對性的提高。其次，勤洗手，少接觸微生物，同樣是保護你的免疫功能。 因此當聽到提高免疫功能的時候，一定要記住，免疫是一個系統，不是一個又一個各自獨立的功能。免疫功能的好壞並不是用強弱來衡量的，而是講究平衡和和諧。免疫系統不是像腹肌那樣，只要你肯練就能練成六塊八塊的；或者像某些賣保健品的吹噓的那樣，好像吃了以後就像汽車加了油一樣，不是這樣的。免疫系統用不著特殊的支援和輔助，我們人類先天就有足夠的能力讓免疫系統正常運轉。如果你是一個正常和健康的人，那麼你的免疫系統就是健康的，不必要也不可能被增強。對待免疫力來說，不能過弱，也沒有道理追求過強，只要正常就行。我們所做的就讓我們的免疫系統能夠正常運轉，以達到一種理想健康的狀態。