1，運動健身，永遠保持健康
健身就是讓你保持健康，提升你的精力，提高你的工作效率，每天擠點時間出來健身運動，何樂而不為呢？選擇有很多：跑步，打籃球，打羽毛球、踢足球、游泳、瑜伽等等，總有一個可以讓你選擇。你喜歡哪項運動鴨？
2.按時吃早餐
3.早睡早起
早睡早起，能夠讓你感覺你的時間比平常熬夜要多得多，做事效率也高很多，幸福指數直線上升。
4.午休，一定要午休
午睡15-30分鐘，能大大提高你下午的工作效率。
5.睡前不要躺在床上玩手機
強烈推薦這個，因為你會發現玩著玩著就停不下來了，經常會玩到半夜，第二天又起不來，好不容易起來，又懊悔自己：要是我昨天沒玩那麼長手機該多好！這個也是你早睡早起的關鍵。
6.幹什麼事都提前5分鐘
短短5分鐘，可以讓你不慌不亂從容不迫的處理，讓你擺脫緊張急躁的心理。
7.晚上準備好第二天要用的東西
準備好第二天要穿的衣物，上班要帶的東西，每日計劃安排（後面有提到），這個習慣非常好，可以讓你早上有更多的時間去幹別的事。做到不慌不忙，嗯，挺好的，心情愉悅。
8.定期整理自己的東西，即斷舍離
為什麼？因為時常整理，會讓你感覺減少時間去選擇，清理整理出不需要的東西，可以大大節省你以後找東西的時間和精力。不用的就直接扔掉，留著也沒有，還佔空間。
9.記賬
記賬可以讓你清清楚楚你的錢到底花在了哪裡，每月回顧你會發現有些是不應該的消費，漸漸地，你的金錢觀會越來越正確，貧困的生活也會離你越來越遠。
10.每日計劃安排
每日有條不紊的生活，可以每天晚上睡前做個每日計劃安排。把每日要做的事情都寫在一張紙上，等到晚睡前把完成的都打上鉤，就能感覺這一天過得真充實，心情美美噠。
11.隨身帶紙
對，沒錯，要記得隨身帶紙，紙巾是生活必需品，出門在外時常會發生一些沒紙的尷尬，這時候紙巾就能發揮它的作用了。
12.積極的心理暗示
對，當你有了積極的心理暗示，對潛能的發揮有著巨大的推進作用，例如：將“我不會”改成“我可以”“我可以學”“我可以改進”等等，合理地去運用它，你會發現有一股力量推著你。
13.在經濟承受範圍內，能用錢解決的事絕不用時間去解決
特別是在年輕的時候，能用一點錢解決的事完全可以用錢去解決，這樣可以幫你節省很多時間和精力，畢竟每個人的時間和精力都是有限的。
14.養成讀書的習慣
讀書可以使人更充實、豐富，使思想訓練，境界提升，改變氣質，對人的言行舉止，處世方式都有益處。讀書也可以開闊視野，書本中的知識可謂是包羅永珍，透過讀書，可以拓寬視野，在讀書的過程中，可以瞭解到跟你不同的人，比如來自不同文化或背景，可以讓你重新審視原有的偏見等等。
15.不要停止學習
這個就不多說了，時代在進步，不學習就會被這個社會所淘汰，現實太殘酷，希望大家都能在任何時候不要忘記要與這個社會同步，不要停止學習。
16.堅持反省
每晚我都會做自我反省，今天有哪些做得好的，有哪些做得不好，我都會記下來，這樣的方法讓我不斷改進。
18.少吃垃圾食品
因為這些食品易導致肥胖，致癌，引發三高等，所以為了保障自身的健康，請儘量少吃這些食品。
19.堅持學英語
也許我們並不在外企工作，每天也不用面對外語的工作,但是以後一定會用得上，因為你永遠無法預計，自己的哪個技能可以幫到你，或讓你在某個事情中脫穎而出，所謂機會是給有準備的人。
20.吃飯，睡覺，走路不要看手機
該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該幹嘛幹嘛，尤其是走在路上千萬不要看手機，太危險了，以前我有自己一邊走在路上一邊看手機的習慣，後來一次一不小心就被迎面而上的柱子碰到了，差點頭碰死掉，現在想想都恐怖。
21.護膚
不管是女孩子男孩子，要注重自己的臉和身體，護膚可以使人年輕，美麗。其次,可以增強人的自信心,提高人的美好形象,促進社會的文明。
22.出門記得“伸手要錢傘”
伸即身份證，手即手機， 要即鑰匙，錢即錢包，傘即雨傘（PS:尤其單身的小哥哥小姐姐，我自己就是個例子，記得好幾次去上班或者外出一個人回來的時候由於沒帶傘而淋成落湯雞，當時那個感覺真是不好受，現在我長見識了，不管是否下雨都要隨身攜帶雨傘）
23.記得時常要微笑
都說“你怎麼對別人，別人就怎麼對你”，這句話很對，你微笑對我，我也回你一個微笑，有時候你的一個微笑，真的可以感染他人，溫暖這個世界。記得要時常微笑哦 ！
25.多喝白開水，儘量少喝或者不喝飲料。
大多數飲料都含有新增劑，喝多了容易發胖，還會導致各種疾病的發生，少喝或者不喝為妙，還是白開水最好，幫助腸胃消化，促進新陳代謝。
26.記得每天早晚要刷牙。
養成良好的刷牙衛生習慣，不僅讓你健康，牙齒白白美美噠，也愉悅身邊的人。
27.定期體檢，發現疾病早治療。
這個社會，每個人生存壓力都很大，有時候我們為了工作，不惜犧牲自己的健康，於是我們為大病小病埋在了希望的種子，為了疾病早發現早治療，定期檢查很有必要！
28.學會理財投資，俗話說“你不理財，財不理你”
我們都明白錢是掙不完的，那我們為什麼不讓錢為我們打工，學會理財讓錢生錢呢？，早日理財及早實現財物自由！
29.堅持和父母溝通交流。
隨著我們一天天長大，父母也在慢慢的變老，我們由於工作或者種種原因時常不在他們身邊，現在網路科技時代都很方便，一個電話，一個影片，都能解決，我們能做的就是多和父母溝通交流，讓他們瞭解我們的工作生活狀態，這樣對他們而言，只要我們還在，我們平安，他們就是幸福的！
30.飯前便後要洗手。
注重個人衛生健康，安全你我他。每次洗手要用肥皂多洗一會，防止細菌滋生。
31.出門記得戴口罩。
戴口罩，不多講，這次疫情發生，我相信大家都知道出門要戴口罩。
32.早起後疊被子
早起後疊被子暗示自己新的一天開始了，看著整整齊齊的床鋪心情也會變好呢！早起從疊被開始！
33.生活要有儀式感
發現一本好書，學會做飯，中了一次大獎，得到了別人的讚賞等都會讓我們的生活多姿多彩，有驚喜有期待，生活更加有趣味，儀式感滿滿，幸福感也會不斷提升！
34.記錄生活的美好
記錄自己的生活，可以讓自己在年老之後，可以根據自己的記錄回憶起那些美好，這個真的很有意義，想想就幸福。
35.擺在眼前的事一定要立刻去完成
吃完飯的碗，洗完澡換下的衣服，都要第一時間去洗，不要拖！越拖越不想去做！
36.桌面上只留要用的東西
雜亂的桌面會影響做事心情，分散我們的注意力，乾乾淨淨的桌面反而會讓我們注意力更加集中，工作效率也會大大提升。
37.用完東西要放回原處
方便日後查詢方便，用完的東西要放回原處，方便你我他。
38.儘量不點外賣
能不點外賣就不要點外賣，畢竟是別人做的，衛生什麼的我們都不能控制，能自己解決自己解決。
39.每晚堅持泡腳
經常泡腳可以解決女生的宮寒，睡覺也會很溫暖很舒服。
早上起來先喝一杯水
早餐一定要吃
午睡
堅持鍛鍊
保持微笑
堅持泡腳
一年一次體檢
不吃垃圾食品
不吃油炸東西
計劃好一天要做的事情
保持好心情
1，運動健身，永遠保持健康
健身就是讓你保持健康，提升你的精力，提高你的工作效率，每天擠點時間出來健身運動，何樂而不為呢？選擇有很多：跑步，打籃球，打羽毛球、踢足球、游泳、瑜伽等等，總有一個可以讓你選擇。你喜歡哪項運動鴨？
2.按時吃早餐
3.早睡早起
早睡早起，能夠讓你感覺你的時間比平常熬夜要多得多，做事效率也高很多，幸福指數直線上升。
4.午休，一定要午休
午睡15-30分鐘，能大大提高你下午的工作效率。
5.睡前不要躺在床上玩手機
強烈推薦這個，因為你會發現玩著玩著就停不下來了，經常會玩到半夜，第二天又起不來，好不容易起來，又懊悔自己：要是我昨天沒玩那麼長手機該多好！這個也是你早睡早起的關鍵。
6.幹什麼事都提前5分鐘
短短5分鐘，可以讓你不慌不亂從容不迫的處理，讓你擺脫緊張急躁的心理。
7.晚上準備好第二天要用的東西
準備好第二天要穿的衣物，上班要帶的東西，每日計劃安排（後面有提到），這個習慣非常好，可以讓你早上有更多的時間去幹別的事。做到不慌不忙，嗯，挺好的，心情愉悅。
8.定期整理自己的東西，即斷舍離
為什麼？因為時常整理，會讓你感覺減少時間去選擇，清理整理出不需要的東西，可以大大節省你以後找東西的時間和精力。不用的就直接扔掉，留著也沒有，還佔空間。
9.記賬
記賬可以讓你清清楚楚你的錢到底花在了哪裡，每月回顧你會發現有些是不應該的消費，漸漸地，你的金錢觀會越來越正確，貧困的生活也會離你越來越遠。
10.每日計劃安排
每日有條不紊的生活，可以每天晚上睡前做個每日計劃安排。把每日要做的事情都寫在一張紙上，等到晚睡前把完成的都打上鉤，就能感覺這一天過得真充實，心情美美噠。
11.隨身帶紙
對，沒錯，要記得隨身帶紙，紙巾是生活必需品，出門在外時常會發生一些沒紙的尷尬，這時候紙巾就能發揮它的作用了。
12.積極的心理暗示
對，當你有了積極的心理暗示，對潛能的發揮有著巨大的推進作用，例如：將“我不會”改成“我可以”“我可以學”“我可以改進”等等，合理地去運用它，你會發現有一股力量推著你。
13.在經濟承受範圍內，能用錢解決的事絕不用時間去解決
特別是在年輕的時候，能用一點錢解決的事完全可以用錢去解決，這樣可以幫你節省很多時間和精力，畢竟每個人的時間和精力都是有限的。
14.養成讀書的習慣
讀書可以使人更充實、豐富，使思想訓練，境界提升，改變氣質，對人的言行舉止，處世方式都有益處。讀書也可以開闊視野，書本中的知識可謂是包羅永珍，透過讀書，可以拓寬視野，在讀書的過程中，可以瞭解到跟你不同的人，比如來自不同文化或背景，可以讓你重新審視原有的偏見等等。
15.不要停止學習
這個就不多說了，時代在進步，不學習就會被這個社會所淘汰，現實太殘酷，希望大家都能在任何時候不要忘記要與這個社會同步，不要停止學習。
16.堅持反省
每晚我都會做自我反省，今天有哪些做得好的，有哪些做得不好，我都會記下來，這樣的方法讓我不斷改進。
18.少吃垃圾食品
因為這些食品易導致肥胖，致癌，引發三高等，所以為了保障自身的健康，請儘量少吃這些食品。
19.堅持學英語
也許我們並不在外企工作，每天也不用面對外語的工作,但是以後一定會用得上，因為你永遠無法預計，自己的哪個技能可以幫到你，或讓你在某個事情中脫穎而出，所謂機會是給有準備的人。
20.吃飯，睡覺，走路不要看手機
該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，該幹嘛幹嘛，尤其是走在路上千萬不要看手機，太危險了，以前我有自己一邊走在路上一邊看手機的習慣，後來一次一不小心就被迎面而上的柱子碰到了，差點頭碰死掉，現在想想都恐怖。
21.護膚
不管是女孩子男孩子，要注重自己的臉和身體，護膚可以使人年輕，美麗。其次,可以增強人的自信心,提高人的美好形象,促進社會的文明。
22.出門記得“伸手要錢傘”
伸即身份證，手即手機， 要即鑰匙，錢即錢包，傘即雨傘（PS:尤其單身的小哥哥小姐姐，我自己就是個例子，記得好幾次去上班或者外出一個人回來的時候由於沒帶傘而淋成落湯雞，當時那個感覺真是不好受，現在我長見識了，不管是否下雨都要隨身攜帶雨傘）
23.記得時常要微笑
都說“你怎麼對別人，別人就怎麼對你”，這句話很對，你微笑對我，我也回你一個微笑，有時候你的一個微笑，真的可以感染他人，溫暖這個世界。記得要時常微笑哦 ！
25.多喝白開水，儘量少喝或者不喝飲料。
大多數飲料都含有新增劑，喝多了容易發胖，還會導致各種疾病的發生，少喝或者不喝為妙，還是白開水最好，幫助腸胃消化，促進新陳代謝。
26.記得每天早晚要刷牙。
養成良好的刷牙衛生習慣，不僅讓你健康，牙齒白白美美噠，也愉悅身邊的人。
27.定期體檢，發現疾病早治療。
這個社會，每個人生存壓力都很大，有時候我們為了工作，不惜犧牲自己的健康，於是我們為大病小病埋在了希望的種子，為了疾病早發現早治療，定期檢查很有必要！
28.學會理財投資，俗話說“你不理財，財不理你”
我們都明白錢是掙不完的，那我們為什麼不讓錢為我們打工，學會理財讓錢生錢呢？，早日理財及早實現財物自由！
29.堅持和父母溝通交流。
隨著我們一天天長大，父母也在慢慢的變老，我們由於工作或者種種原因時常不在他們身邊，現在網路科技時代都很方便，一個電話，一個影片，都能解決，我們能做的就是多和父母溝通交流，讓他們瞭解我們的工作生活狀態，這樣對他們而言，只要我們還在，我們平安，他們就是幸福的！
30.飯前便後要洗手。
注重個人衛生健康，安全你我他。每次洗手要用肥皂多洗一會，防止細菌滋生。
31.出門記得戴口罩。
戴口罩，不多講，這次疫情發生，我相信大家都知道出門要戴口罩。
32.早起後疊被子
早起後疊被子暗示自己新的一天開始了，看著整整齊齊的床鋪心情也會變好呢！早起從疊被開始！
33.生活要有儀式感
發現一本好書，學會做飯，中了一次大獎，得到了別人的讚賞等都會讓我們的生活多姿多彩，有驚喜有期待，生活更加有趣味，儀式感滿滿，幸福感也會不斷提升！
34.記錄生活的美好
記錄自己的生活，可以讓自己在年老之後，可以根據自己的記錄回憶起那些美好，這個真的很有意義，想想就幸福。
35.擺在眼前的事一定要立刻去完成
吃完飯的碗，洗完澡換下的衣服，都要第一時間去洗，不要拖！越拖越不想去做！
36.桌面上只留要用的東西
雜亂的桌面會影響做事心情，分散我們的注意力，乾乾淨淨的桌面反而會讓我們注意力更加集中，工作效率也會大大提升。
37.用完東西要放回原處
方便日後查詢方便，用完的東西要放回原處，方便你我他。
38.儘量不點外賣
能不點外賣就不要點外賣，畢竟是別人做的，衛生什麼的我們都不能控制，能自己解決自己解決。
39.每晚堅持泡腳
經常泡腳可以解決女生的宮寒，睡覺也會很溫暖很舒服。