準確來說兩者對眼睛都沒有好處，主要是哪個裝置對眼睛的傷害更低一些，可以從如下幾方面的資料對比一下：

1、直射光和反射光液晶電視機基本都是“LED背光源”，以RGB-LED背光源發光直接刺激人眼，稱為直射光；投影儀是透過RGB-LED光源發光，然後投射到幕布或者牆面被人眼看見，所以投影則是反射光。也就是說，看電視是直接盯著光源，看投影則是看的投影反射面，從這點來看，電視機對眼睛的傷害要高於投影儀。

2、藍光藍光是可見光中能量最高的光，比日常生活中的紫外線頻率更高，傷害更大。這也是當今電子數碼時代青少年近視比率急劇上升的最大原因之一。不管是投影儀還是電視機都採用的是RGB-LED光源，也就是紅黃藍三色LED光源，而這3種顏色的LED，以“藍光LED”最為重要，減弱藍光則會使色彩失真，整體畫面色調偏紅黃。同樣的光源，透過反射成像的投影儀比直射的電視機藍光危害小，投影有個引數叫亮度，亮度合適的話對不會有什麼影響，太暗太亮的話同樣對視力不好，所以家用建議實際亮度250ANSI流明左右。

3、螢幕閃爍真正導致液晶顯示器閃爍的原因是 LED 背光的調光方式，LED 的調光方式就是調節 LED 發出的光強度的方式，大體上可以分為 PWM 調光和非 PWM 調光兩種。PWM 調光，即在極短的時間內讓 LED 燈管反覆亮暗來調節螢幕的亮度。使用PWM調光的顯示器時，會感覺到眼部疲勞，主要是因為這種頻率接近於人的視覺神經系統可以感知閃爍的頻率上限。投影機調光則是透過反射原理成像，投影機發光元件聚集所有光束，到達反射鏡經過多次反射後，形成均勻穩定的矩形影象。畫面穩定，基本從根本上杜絕了PWM調光畫面閃爍給眼睛帶來的傷害。

4、總結來講，投影儀對眼睛的傷害要比液晶電視小一些。