去西藏旅行，到青海玩兒，大家可能最一關心的個問題就是高原反應，那麼，到底什麼樣的情況下才會高原反應，到達多高的海拔，才有可能高原反應，這裡給大家做一個，簡單的普及，因為我們經常去西藏，經常帶隊，對這些事情瞭如指掌，希望每一個人去西藏，都能夠舒舒服服的去，開開心心，舒舒服服的回來。
大家對高原反應，其實有誤解，這裡舉幾個簡單的例子，大家可以思考一下，第一個例子，當過兵的人都知道，400米障礙，跑完了以後臉都是灰色，假如前一天，沒睡好，或者透支了一下身體，跑完這400米障礙，就有可能頭暈腦脹，噁心，第二個例子，昆明只有2000左右的海拔，記得有一年，好像女子籃球隊在這邊打過一場籃球，還是足球，忘記了，當時有個隊長就高原反應了，後來飛機送到北京，第三個例子，有一個驢友，身體很好，到了藏區以後認為不過如此，於是爬山的時候，他是跑上去的，又跑下來，後來可想而知，最後他發生了什麼，肯定難受，最後被迫返程。
第一條，一定要記住，任何劇烈運動，都會導致大腦缺氧，而在高原上，本身就缺氧，如果進行劇烈運動，一定會導致高原反應，但是高原反應，並不可怕，只要去醫院吸氧，或者是臥床休息一兩天，基本上可以恢復，所以也沒什麼可擔心的，但是要禁止劇烈運動。
第二條，常人到了海拔3000米以上的地方，如果還按照正常的走路速度，有時候小跑，或者拿行李的時候用力過猛，也會導致高反，或者擁有高反症狀，如果到了4000米以上的地方，還是這樣，必然會導致高原反應，所以，到了海拔三千米以上的地方，有可能發生高原反應，但是不會太嚴重，記住少活動，少運動，多喝水，喝紅牛，保持涼爽的心情，OK。
去西藏旅行，到青海玩兒，大家可能最一關心的個問題就是高原反應，那麼，到底什麼樣的情況下才會高原反應，到達多高的海拔，才有可能高原反應，這裡給大家做一個，簡單的普及，因為我們經常去西藏，經常帶隊，對這些事情瞭如指掌，希望每一個人去西藏，都能夠舒舒服服的去，開開心心，舒舒服服的回來。
大家對高原反應，其實有誤解，這裡舉幾個簡單的例子，大家可以思考一下，第一個例子，當過兵的人都知道，400米障礙，跑完了以後臉都是灰色，假如前一天，沒睡好，或者透支了一下身體，跑完這400米障礙，就有可能頭暈腦脹，噁心，第二個例子，昆明只有2000左右的海拔，記得有一年，好像女子籃球隊在這邊打過一場籃球，還是足球，忘記了，當時有個隊長就高原反應了，後來飛機送到北京，第三個例子，有一個驢友，身體很好，到了藏區以後認為不過如此，於是爬山的時候，他是跑上去的，又跑下來，後來可想而知，最後他發生了什麼，肯定難受，最後被迫返程。
第一條，一定要記住，任何劇烈運動，都會導致大腦缺氧，而在高原上，本身就缺氧，如果進行劇烈運動，一定會導致高原反應，但是高原反應，並不可怕，只要去醫院吸氧，或者是臥床休息一兩天，基本上可以恢復，所以也沒什麼可擔心的，但是要禁止劇烈運動。
第二條，常人到了海拔3000米以上的地方，如果還按照正常的走路速度，有時候小跑，或者拿行李的時候用力過猛，也會導致高反，或者擁有高反症狀，如果到了4000米以上的地方，還是這樣，必然會導致高原反應，所以，到了海拔三千米以上的地方，有可能發生高原反應，但是不會太嚴重，記住少活動，少運動，多喝水，喝紅牛，保持涼爽的心情，OK。