任何的危機感都來自於內心的弱小和抗壓能力，我認為首先要分析危機感來自於哪裡？是不是當下，若是當下，則需要我們重拾信念和自信，只有內心強大，才不會被危機感踐踏！若是在未來，則需要我們要有（未來不迎，活好當下）的魄力！則是危機感會淡化，科學證明，人在深重的危機感裡呼吸過久的話，會導致人類情緒失控，後果最嚴重的結果是做出錯誤的抉擇和不良的行為！人到中年的危機感會呈現出一種綜合糾結症，這個年齡段的人，不論男女都是在情感中出現情感、經濟、顧小家顧大《家》綜合漩渦中，這個時候我們可以試著把問題寫出來，可以畫個大十字格，標清《清》、《重》、《緩》、《急》四大類！先自信後抉擇再解決，培養強大的自信，重拾年輕心態，年輕就是活力，這樣我們又有何懼危機感，沒了危機感，我們的生活會迴歸正常軌道，一切便是安好和晴天！我是謙塵，希望這些話對你有幫助，謝謝！

人到中年又怎樣只有自己才能解決自己的焦慮，如果你一直在一個固定的環境中成長估計你的焦慮情緒會越來越嚴重，如果你有自己的思維能力還有一定的能力那就不會有。中年危機感都是自己造成的我們在最需要學習的時候去選擇安逸……而不是去鍛鍊自己有這樣的心裡也是很正常！有危機才會有改變的動力撐著還能改變早點變成一個優秀的人吧。

進入中年總有一種危機感，一直是不少人作為茶餘飯後的一種談資。

特別是我們這代人，很多人面臨對擇優錄取、競爭上崗、和轉制、改革等因素下崗再就業等等的現狀。令至正直中年的朋友在上有老下有小的工作、家庭環境中出現了種危機感!

出現危機感是一種正常的現象，最重要的是注意身體的健康更為重要。所以，步入中年前，我們早就應該做到了鍛鍊好身體!工作出色地幹好每一件工作，接受挑戰。

只有這樣才能安全地渡過中年危機期，保持好樂觀的態度面對一切意想不到的挑戰和際遇。

從發展心理學來講，一個人人生道路走到35歲左右即進入中年，古語有云“三十而立”，意思是說人到了三十歲就應該在社會中找到自身位置，能夠獨立的生活而不依靠他人。但如今隨著社會壓力增加，階層的固化使得相當一部分年輕人到了三十歲還不能“立”。於是，“三十而立”又被賦予了新的意義，那就是到三十歲應該明白自己的人生方向在哪裡，將來的路如何走，應該做好自己的人生規劃。

為什麼人到中年容易引發危機呢？

35歲左右，一部分人和歐某一樣也是企業中的高管，表面上看有家有業，似乎早就做到立足社會了，但是他們的焦慮感卻絲毫沒有下降。

首先，35歲左右家庭中正是上有老下有小的時候，老人日益年邁，孩子年齡尚小，家庭開支正是最大的時候。其次，職場上一點都不輕鬆，知識和技能需要不斷更新，才能不被年輕有活力的下屬取代，而自身薪酬佔到用人單位很大一部分成本，一旦行業處於下行就變成首先被裁的物件。再次，一些人在30歲前熬夜加班，作息飲食不規律，到了30多歲自己身體開始走下坡路，有的年紀輕輕已經滿頭白髮，患上脂肪肝，高血壓。。。 35歲的中年人真是內憂外患。

回復誠邀：進入中年總有一種危機感，這充分說明一個問題，你是一個對生活有追求，有擔當，有責任心，比較執著的一個人。

因為你考慮的事情比較深遠，我們說：進入中年上有老，下有小唯恐哪裡做的不夠好，故所以當下在這年齡段，存在危機感也隸屬於正常。

人到中年待自己要有一顆包容之心，對待他人和子女晚輩，要有一顆進取生活和未來之心對待。珍惜和欣賞過去努力所得到的成果，並不斷發現它的意義，使生活不斷充實和提高，繼續有為而有不為，中年仍要"淡泊以明志，寧靜以致遠"。

近些年新冒出來一個名詞叫“中年危機”，這種所謂的中年危機又是指哪些方面呢？

我個人總結了一下，在當下的這個時代，中年人所遇到的危機主要有以下幾個方面：

1、上有老下有小，家庭責任壓在肩；

2、社會上各種攀比讓自己無地自容；

3、精力已大不如前，心裡畏懼老去；

4、各種疾病開始襲擾，健康亮紅燈；

5、身無存款居無定所，對未來惶恐；

6、身邊沒有可以推心置腹說話的人；

7、始終不明白自己活著的意義所在。

以上是中年危機的七處主因，歸根結底其實也就是三個字：“想多了”。這個引發了危機的“想多了”，也可以理解為“想錯了”或是“想少了”。平日裡盡在瞎想一些不該為之去憂慮或煩擾的事情，雜念叢生，執念頻起，硬把自己逼入難以自拔的危地險地，活的惶恐而不可終日。

人到中年了，有空的時候，就該多去讀點書，多去借助哲人在書中所提的思想與箴理，去展開自己對人生與生活的感悟與思考。

有段雞湯文裡就這樣過：“人無法掌握生命的長度，但可以去拓展它的寬度；人無法預知生命的外延，但可以去豐富它的內涵”。生命的量，從來都不掌握在我們手中，生命的質，才是人一生永遠的追求。

一個有質量的人生，應該是內心清明而無迷茫困惑的，更應該是始終敬畏天命的。奔五的70後，走在變老路上的70後，是時候放下自己心裡所有的執念，去“盡人事而聽天命”了。

天命不可違，天命謂之道。道，就是路，就是我們每個人都要走的人生之路。而人生，本身就是一個聽道、觀道，然後體道、修道，最後悟道、得道的一個過程。

人生從來都是如此，唯有愛琢磨方可達不惑，又因勤思索而內心清明，再因常悟道而後知天命。

人到了中年，內心出現了危機感是一種非常正常的心理反應，也是一種步入了成熟穩重期的體現。在一個人的一生之中，其實最艱難最辛酸也最有成就感的階段就是中年階段，就如同很多中年人的想法與憂慮一樣，家裡上有老下有小的，而家庭的責任與義務都需要時時地抗在肩上，然而有時候卻發覺自己的體力與精力都已大不如從前了，面臨著工作上高度競爭的壓力以及各行各業都存在著不景氣的市場環境等等，內心就自然而然地產生出一種莫名的危機感。其實，這種危機感是一種對於自身責任的體現，有責任心的人才會有危機意識，而有著危機意識的人才會去分析自身的優劣利弊，然後透過自身分析之後對於自己的前景有了一個新的認知，到底是穩步前進還是求變創新？是原地不動還是敢於嘗試？很多的成功人士都是在進入了中年階段因為內心產生了危機感而選擇了嘗試開拓，在經歷了痛苦磨難以及挫折辛酸的中年階段的歷程，在痛並快樂著的時光裡最終贏得了未來。而有的人則在中年的危機感面前選擇了穩步前進，透過自我的心態上調整，知足常樂的過上了安穩的好日子。因此，人到了中年，對於有危機感的人是一種很好的動力，一個人有了危機感才會去分析自我的存在價值，有了危機感才會有積極主動的生活態度，有了危機感才能產生新的激情。常言道居安而思危，如果不在安逸之中注入激情，必然會在安逸中沉淪……

有危機感，說明有責任感。

人生本身就是充滿挑戰的。在初高中讀書時要考出好成績，必須認真讀書；高考時，想考上好的學校，必須全力以赴；大學畢業要找一個好的理想工作，必須使盡渾身解數；成家立業時，必須擦亮眼睛，找一個稱心的伴侶。一路走來，處處都是需要披荊斬棘，才能到達勝利的彼岸的。

到了中年，上有老人需要盡孝心，下有小孩需要培養好。還有房貸、車貸需要每月還。工作穩定收入高還好說，碰到工作不穩定，還要找工作那就更麻煩了。而這些在中年人身上，往往會壓垮中年人。同時，人到中年，在仕途上也是最為關鍵的時期，能上一步可能就會步步向上。上不了那就可能畫上仕途的休止符。

所以，到了中年，有責任感的人，尤其是男人，都會一心撲在工作上，總想著有所成就。這樣可以為整個家庭創造更好的未來。

事實上，危機感，也可以轉危為機，成為一個人成長道路上力量。如果一個人沒有危機感，那就會安於現狀，失去進取心，過著不思進取的生活，而使他真正陷入危機當中。所以有危機感的人，實際上是一個充滿挑戰的人，是一個有理想的人，是一個有進取心的人。他把在前進道路上每一次的磕磕碰碰，都當作是一次鍛鍊，一次成長。最終把前進道路變成坦途，使自己的人生變得更加順利。